วันนี้ ได้ไปคุมสอบ las ซึ่งข้อสอบ las เป็นข้อสอบท่บรรดาเพื่อนครูหลายท่านไปร่วมกันออก วิเคราะห์ และ โรเนียว
แต่ตอนตรวจ ให้ธุรการโรงเรียนไปตรวจ (ดีจัง โดนมาหลายปี)
แนวข้อสอบ las เท่าที่ดู ปีนี้รู้สึกว่า ง่าย และยาก ปะปนกัน ทั้งนี้เพราะครูหลายคนช่วยกันออก แต่ข้อด้อยคือ แต่ละโรงเรียนใช้หนังสือต่างเล่มกัน แม้จะมีหลักสูตรแกนหลาง แต่ก็สอนต่างกัน เฮ้อ เมื่อไรจะฉลาดละเนี่ยเด็กไทย
สำนักพิมพ์ต่างก็เสนอผลประโยชน์เพื่อให้เลือกหนังสือของตนเอง
เฮ้อ
นาย ครับ นาย โปรดบังคับให้เป็นแนวทางเดียวกันด้วยครับ
22 กันยายน 2552
21 กันยายน 2552
เครื่องแบบข้าราชการครู
ตอนนี้ หลายท่านเริ่มสวมใส่เครื่องแบบข้าราชการครูแล้ว
ซึ่งก่อนหน้านี้ มีผู้ใหญ่บางคนพยายามไม่ให้สวมใส่ แล้วบอกว่า ระบบข้าราชการทำงานล่าช้า
มันจะไม่ช้าได้อย่างไร ก็ลูกหลานนักการเมือง ที่นำมาฝากๆๆๆๆ กันนั้นหัวโด่นั่นแหละครับ
ตอนนี้ดีใจที่ได้กลับมาใส่ เพราะเป็นการกระตุ้นเตือนว่า เราคือครู คืดคนของพระราชา ข้าของแผ่นดิน ต้องปกป้องสถาบันทุกวิถีทาง
ซึ่งก่อนหน้านี้ มีผู้ใหญ่บางคนพยายามไม่ให้สวมใส่ แล้วบอกว่า ระบบข้าราชการทำงานล่าช้า
มันจะไม่ช้าได้อย่างไร ก็ลูกหลานนักการเมือง ที่นำมาฝากๆๆๆๆ กันนั้นหัวโด่นั่นแหละครับ
ตอนนี้ดีใจที่ได้กลับมาใส่ เพราะเป็นการกระตุ้นเตือนว่า เราคือครู คืดคนของพระราชา ข้าของแผ่นดิน ต้องปกป้องสถาบันทุกวิถีทาง
20 กันยายน 2552
เคล็ดลับการอ่านหนังสือ
ช่วงนี้ เด็กๆใกล้สอบแล้ว เลยไปค้นหาเคล็ดลับการอ่านหนังสือมาฝากครับ
10 เคล็ดลับ จำง่าย การอ่านหนังสือสอบ CoolYellLaughing
1. ปิด ทีวี คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ต mp3 มีสติอยู่กับหนังสือ
2. นั่งสมาธิสัก 5 นาที
3. อ่านหนึ่งรอบ แล้วสรุป โดยไม่เปิดหนังสือ
4. เช็คคำตอบ
5. อ่านอีกหนึ่งรอบ
6. สรุปใหม่ เปิดหนังสือได้เอาไว้อ่าน
7. ถ้าทำเป็น Mind Mapping จะอ่านง่ายขึ้น
8. มีเอกสารอะไรที่ครูแจก อย่าคิดว่าไม่สำคัญ
9. ท่องในส่วนที่ครูพูดย้ำบ่อยๆ อย่างน้อย 2 ครั้ง/คาบ
10. ก่อนวันสอบ ห้ามหักโหมอ่านหนังสือถึงเที่ยงคืน เพราะสมองจะไม่รับรู้อะไรทั้งสิ้น
10 เคล็ดลับ จำง่าย การอ่านหนังสือสอบ CoolYellLaughing
1. ปิด ทีวี คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ต mp3 มีสติอยู่กับหนังสือ
2. นั่งสมาธิสัก 5 นาที
3. อ่านหนึ่งรอบ แล้วสรุป โดยไม่เปิดหนังสือ
4. เช็คคำตอบ
5. อ่านอีกหนึ่งรอบ
6. สรุปใหม่ เปิดหนังสือได้เอาไว้อ่าน
7. ถ้าทำเป็น Mind Mapping จะอ่านง่ายขึ้น
8. มีเอกสารอะไรที่ครูแจก อย่าคิดว่าไม่สำคัญ
9. ท่องในส่วนที่ครูพูดย้ำบ่อยๆ อย่างน้อย 2 ครั้ง/คาบ
10. ก่อนวันสอบ ห้ามหักโหมอ่านหนังสือถึงเที่ยงคืน เพราะสมองจะไม่รับรู้อะไรทั้งสิ้น
19 กันยายน 2552
เขตอนุรักษ์ทางลูกรัง
อุตสาห์หลงดีใจ
ที่อบจ. กำแพงเพชร จะมาราดยางเข้าโรงเรียน
แหมๆๆๆๆๆ
ทางหลวงชนบทบอกว่า ทางเส้นนี้มีเจ้าของ(แต่ลืมราด)
ก็เป็นว่า ตอนนี้ ก็ยังไม่ได้ทำ
เละเหมือนเดิม
เฮ้อ ทางเส้นนี้ เป็นเขตอนุรักษ์ทางลูกรังจริงๆๆๆๆๆ
ที่อบจ. กำแพงเพชร จะมาราดยางเข้าโรงเรียน
แหมๆๆๆๆๆ
ทางหลวงชนบทบอกว่า ทางเส้นนี้มีเจ้าของ(แต่ลืมราด)
ก็เป็นว่า ตอนนี้ ก็ยังไม่ได้ทำ
เละเหมือนเดิม
เฮ้อ ทางเส้นนี้ เป็นเขตอนุรักษ์ทางลูกรังจริงๆๆๆๆๆ
18 กันยายน 2552
วิธีทำตุ๊กตาถุงเท้า
ไอเดียเก๋ไก๋-รายได้สวย
"ถุงเท้า" สามารถนำมาประดิษฐ์เป็น "ตุ๊กตา" ได้ เป็นอีกงานไอเดียสร้างมูลค่าเพิ่ม และเป็นสินค้าที่สามารถสร้างรายได้ ซึ่งวันนี้ทีม "ช่องทางทำกิน" ก็มีข้อมูลการทำ "ตุ๊กตาถุงเท้า" มานำเสนอ...
อาภรณ์ศิลป์ กันณิกา หรือ น้อง อายุ 27 ปี เรียนจบด้านวิศวกรรมโยธาจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีมหานคร แล้วก็เข้าทำงานเป็นวิศวกรโยธาอยู่ที่บริษัทแห่งหนึ่ง ส่วนเจ้า "ตุ๊กตาถุงเท้า" หรือซอค ดอลล์ (Sock doll) นี้ ทำจำหน่ายเป็นอาชีพเสริม ซึ่งก็สามารถทำรายได้ที่น่าสนใจ จึงทำเป็นงานเสริมมาเรื่อย ๆ
ความเป็นมาของการที่มาทำงานประเภทนี้ เจ้าของผลงานเล่าว่า เริ่มมาจากการที่ต้องการจะทำตุ๊กตาให้กับคนพิเศษในวันวาเลนไทน์ และเห็นพี่สาวทำตุ๊กตาถักไหมพรมอยู่ก่อนแล้ว จึงเกิดความคิดที่จะลองหาวัสดุอื่นมาลองทำ ก็ทดลองนำเอา "ถุงเท้า" มาทำ พอทำตุ๊กตาถุงเท้าเสร็จเป็นตัวแรกก็ได้นำรูปไปลงใน ไฮไฟว์ แล้วบังเอิญเพื่อนเข้ามาเห็นเลยอยากได้ จึงสั่งให้ผลิตตุ๊กตาให้ 2 คู่ แล้วจากนั้นก็มีออร์เดอร์สั่งเข้ามาอีกเรื่อย ๆ
"ตอนนั้นจำได้ว่ารู้สึกดีใจมาก จากที่ตอนแรกคิดว่าจะทำให้กับคน พิเศษในวันวาเลนไทน์เท่านั้น พอมีคนเริ่มสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ เลยคิดที่จะลงทุนทำอย่างจริงจัง โดยใช้เวลาหลังเลิกงานและวันหยุดในการผลิตตุ๊กตาถุงเท้า ส่วนช่องทางการจำหน่ายก็นำไปลงประกาศขายตามเว็บไซต์ ซึ่งก็ได้รับการตอบรับจากลูกค้าทั้งกรุงเทพฯ และต่างจังหวัดเป็นอย่างดี มีผู้สนใจสั่งสินค้าเข้ามาเรื่อย ๆ"
เจ้าของผลงานบอกต่อไปว่า วัตถุดิบต่าง ๆ ที่ใช้ในการผลิตนั้น ส่วนใหญ่จะไปหาซื้อที่ย่านสำเพ็ง เพราะมีให้เลือกหลากหลาย ที่สำคัญคือมีราคาถูก ทำให้สามารถผลิตตุ๊กตาถุงเท้าได้ในต้นทุนที่ไม่สูงมาก ซึ่งการลงทุนทำตุ๊กตาถุงเท้านั้น ใช้เงินลงทุนเบื้องต้นประมาณ 3,000 บาท
"งานตุ๊กตาถุงเท้านั้นเป็นงานแฮนด์เมด งานทุกชิ้นที่ทำจึงไม่ ซ้ำใคร แต่ที่สำคัญการทำตุ๊กตาถุงเท้าจำหน่ายต้องพยายามออกแบบใหม่ ๆ ออกมาเรื่อย ๆ และบางครั้งลูกค้าต้องการแบบพิเศษเราก็ต้องพยายามออกแบบให้กับลูกค้าให้ได้ ต้องตอบสนองความต้องการให้กับลูกค้าให้ได้"
สำหรับวัสดุอุปกรณ์ในการทำ "ตุ๊กตาถุงเท้า" หลัก ๆ มีดังนี้คือ... ถุงเท้าสี เกรด A (เน้นสีสันสวยงาม), ถุงเท้าสีขาว, ใยสังเคราะห์เกรด A, เข็มเย็บผ้า, ด้ายวีนัส, ไหมพรม, ปืนกาว, ดินสอ, กรรไกร
ขั้นตอน-วิธีการทำตุ๊กตาถุงเท้า เริ่มจากการทำลำตัวของตุ๊กตาเป็นอันดับแรก โดยนำถุงเท้าสีมากลับเอาด้านในออกมาด้านนอก จากนั้นใช้ดินสอร่างแบบตัวตุ๊กตา แล้วใช้ด้ายสี (ซึ่งต้องใช้ด้ายสีเดียวกับตุ๊กตาเพื่อความสวยงาม) ทำการเย็บตามแบบที่ร่างไว้ การเย็บจะใช้การเย็บแบบด้นถอยหลัง เพื่อความสวยงามทนทาน
เมื่อทำการเย็บเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ใช้กรรไกรตัดตามรอยเย็บ จากนั้น ทำการกลับด้านถุงเท้า แล้วใส่ใยสังเคราะห์ให้แน่น เท่านี้ก็จะได้เป็นส่วนตัวตุ๊กตา เตรียมรอไว้
ลำดับ ต่อมาก็เป็นขั้นตอนการทำส่วนหัวของตุ๊กตา ซึ่งการทำส่วนหัวจะใช้ถุงเท้าสีขาว ทำการใส่ใยสังเคราะห์เข้าไปในถุงเท้าให้มีลักษณะกลม แล้วใช้ด้ายมัดให้แน่น
เมื่อได้ส่วนหัวของตุ๊กตาแล้วก็นำไปประกอบเข้ากับส่วนตัวตุ๊กตา ยึดติดกันให้แน่นโดยใช้ด้ายเย็บ จากนั้นก็ใช้ด้ายสีด้นตามแนวเส้นที่ร่างไว้บนส่วนตัวของตุ๊กตา เพื่อให้เป็นแขนของตุ๊กตา แล้วนำไหมพรมมาถักเป็นผม ผูกด้วยโบ นำไปติดกับส่วนหัวตุ๊กตา ยึดให้แน่นด้วยกาวจากปืนยิงกาว
ขั้นตอนต่อไปคือการตกแต่งตา โดยใช้ด้ายสีน้ำตาลปักทำเป็นตา และใช้ไหมพรมสีแดงปักทำเป็นปาก ทำการปัดแก้มตุ๊กตาด้วยสีสันต่าง ๆ ตามไอเดีย นำถุงเท้าสีส่วนที่เหลือมาทำเป็นหมวกให้กับตุ๊กตา โดยใช้ปืนกาวยึดให้แน่น เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
"ตุ๊กตาถุงเท้า" ที่เจ้าของงานรายนี้ทำอยู่ มีหลายแบบ เช่น ตุ๊กตาคู่ชาย-หญิง, ตุ๊กตาแมว, ตุ๊กตากระต่าย โดยมีราคาขายอยู่ที่คู่ละ 100-110 บาท ต้นทุนประมาณ 60% นอกจากนี้ยังสามารถพลิกแพลงทำเป็นชิ้นงานอื่น ๆ เช่น พวงกุญแจตุ๊กตาดุ๊กดิ๊ก, พวงกุญแจตุ๊กตาถักไหมพรม ที่ขายได้ในราคาตัวละ 50 บาท
คุณน้อง-อาภรณ์ศิลป์ใช้เว็บไซต์ www.Welove shopping.com/shop/sock-doll โชว์ "ตุ๊กตาถุงเท้า" สินค้าตัวอย่าง ใครสนใจก็ลองคลิกเข้าไปดู หรือต้องการสั่งก็ติดต่อได้ที่ โทร. 08-6074-7399, 08-1354-5251 ซึ่งนี่ก็เป็นอีกกรณีตัวอย่าง "ไอเดียสร้างงาน-สร้างรายได้".
บดินทร์ ศักดาเยี่ยงยงค์ : รายงาน
ที่มา เดลินิวส์
"ถุงเท้า" สามารถนำมาประดิษฐ์เป็น "ตุ๊กตา" ได้ เป็นอีกงานไอเดียสร้างมูลค่าเพิ่ม และเป็นสินค้าที่สามารถสร้างรายได้ ซึ่งวันนี้ทีม "ช่องทางทำกิน" ก็มีข้อมูลการทำ "ตุ๊กตาถุงเท้า" มานำเสนอ...
อาภรณ์ศิลป์ กันณิกา หรือ น้อง อายุ 27 ปี เรียนจบด้านวิศวกรรมโยธาจากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีมหานคร แล้วก็เข้าทำงานเป็นวิศวกรโยธาอยู่ที่บริษัทแห่งหนึ่ง ส่วนเจ้า "ตุ๊กตาถุงเท้า" หรือซอค ดอลล์ (Sock doll) นี้ ทำจำหน่ายเป็นอาชีพเสริม ซึ่งก็สามารถทำรายได้ที่น่าสนใจ จึงทำเป็นงานเสริมมาเรื่อย ๆ
ความเป็นมาของการที่มาทำงานประเภทนี้ เจ้าของผลงานเล่าว่า เริ่มมาจากการที่ต้องการจะทำตุ๊กตาให้กับคนพิเศษในวันวาเลนไทน์ และเห็นพี่สาวทำตุ๊กตาถักไหมพรมอยู่ก่อนแล้ว จึงเกิดความคิดที่จะลองหาวัสดุอื่นมาลองทำ ก็ทดลองนำเอา "ถุงเท้า" มาทำ พอทำตุ๊กตาถุงเท้าเสร็จเป็นตัวแรกก็ได้นำรูปไปลงใน ไฮไฟว์ แล้วบังเอิญเพื่อนเข้ามาเห็นเลยอยากได้ จึงสั่งให้ผลิตตุ๊กตาให้ 2 คู่ แล้วจากนั้นก็มีออร์เดอร์สั่งเข้ามาอีกเรื่อย ๆ
"ตอนนั้นจำได้ว่ารู้สึกดีใจมาก จากที่ตอนแรกคิดว่าจะทำให้กับคน พิเศษในวันวาเลนไทน์เท่านั้น พอมีคนเริ่มสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ เลยคิดที่จะลงทุนทำอย่างจริงจัง โดยใช้เวลาหลังเลิกงานและวันหยุดในการผลิตตุ๊กตาถุงเท้า ส่วนช่องทางการจำหน่ายก็นำไปลงประกาศขายตามเว็บไซต์ ซึ่งก็ได้รับการตอบรับจากลูกค้าทั้งกรุงเทพฯ และต่างจังหวัดเป็นอย่างดี มีผู้สนใจสั่งสินค้าเข้ามาเรื่อย ๆ"
เจ้าของผลงานบอกต่อไปว่า วัตถุดิบต่าง ๆ ที่ใช้ในการผลิตนั้น ส่วนใหญ่จะไปหาซื้อที่ย่านสำเพ็ง เพราะมีให้เลือกหลากหลาย ที่สำคัญคือมีราคาถูก ทำให้สามารถผลิตตุ๊กตาถุงเท้าได้ในต้นทุนที่ไม่สูงมาก ซึ่งการลงทุนทำตุ๊กตาถุงเท้านั้น ใช้เงินลงทุนเบื้องต้นประมาณ 3,000 บาท
"งานตุ๊กตาถุงเท้านั้นเป็นงานแฮนด์เมด งานทุกชิ้นที่ทำจึงไม่ ซ้ำใคร แต่ที่สำคัญการทำตุ๊กตาถุงเท้าจำหน่ายต้องพยายามออกแบบใหม่ ๆ ออกมาเรื่อย ๆ และบางครั้งลูกค้าต้องการแบบพิเศษเราก็ต้องพยายามออกแบบให้กับลูกค้าให้ได้ ต้องตอบสนองความต้องการให้กับลูกค้าให้ได้"
สำหรับวัสดุอุปกรณ์ในการทำ "ตุ๊กตาถุงเท้า" หลัก ๆ มีดังนี้คือ... ถุงเท้าสี เกรด A (เน้นสีสันสวยงาม), ถุงเท้าสีขาว, ใยสังเคราะห์เกรด A, เข็มเย็บผ้า, ด้ายวีนัส, ไหมพรม, ปืนกาว, ดินสอ, กรรไกร
ขั้นตอน-วิธีการทำตุ๊กตาถุงเท้า เริ่มจากการทำลำตัวของตุ๊กตาเป็นอันดับแรก โดยนำถุงเท้าสีมากลับเอาด้านในออกมาด้านนอก จากนั้นใช้ดินสอร่างแบบตัวตุ๊กตา แล้วใช้ด้ายสี (ซึ่งต้องใช้ด้ายสีเดียวกับตุ๊กตาเพื่อความสวยงาม) ทำการเย็บตามแบบที่ร่างไว้ การเย็บจะใช้การเย็บแบบด้นถอยหลัง เพื่อความสวยงามทนทาน
เมื่อทำการเย็บเสร็จเรียบร้อยแล้ว ก็ใช้กรรไกรตัดตามรอยเย็บ จากนั้น ทำการกลับด้านถุงเท้า แล้วใส่ใยสังเคราะห์ให้แน่น เท่านี้ก็จะได้เป็นส่วนตัวตุ๊กตา เตรียมรอไว้
ลำดับ ต่อมาก็เป็นขั้นตอนการทำส่วนหัวของตุ๊กตา ซึ่งการทำส่วนหัวจะใช้ถุงเท้าสีขาว ทำการใส่ใยสังเคราะห์เข้าไปในถุงเท้าให้มีลักษณะกลม แล้วใช้ด้ายมัดให้แน่น
เมื่อได้ส่วนหัวของตุ๊กตาแล้วก็นำไปประกอบเข้ากับส่วนตัวตุ๊กตา ยึดติดกันให้แน่นโดยใช้ด้ายเย็บ จากนั้นก็ใช้ด้ายสีด้นตามแนวเส้นที่ร่างไว้บนส่วนตัวของตุ๊กตา เพื่อให้เป็นแขนของตุ๊กตา แล้วนำไหมพรมมาถักเป็นผม ผูกด้วยโบ นำไปติดกับส่วนหัวตุ๊กตา ยึดให้แน่นด้วยกาวจากปืนยิงกาว
ขั้นตอนต่อไปคือการตกแต่งตา โดยใช้ด้ายสีน้ำตาลปักทำเป็นตา และใช้ไหมพรมสีแดงปักทำเป็นปาก ทำการปัดแก้มตุ๊กตาด้วยสีสันต่าง ๆ ตามไอเดีย นำถุงเท้าสีส่วนที่เหลือมาทำเป็นหมวกให้กับตุ๊กตา โดยใช้ปืนกาวยึดให้แน่น เท่านี้ก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
"ตุ๊กตาถุงเท้า" ที่เจ้าของงานรายนี้ทำอยู่ มีหลายแบบ เช่น ตุ๊กตาคู่ชาย-หญิง, ตุ๊กตาแมว, ตุ๊กตากระต่าย โดยมีราคาขายอยู่ที่คู่ละ 100-110 บาท ต้นทุนประมาณ 60% นอกจากนี้ยังสามารถพลิกแพลงทำเป็นชิ้นงานอื่น ๆ เช่น พวงกุญแจตุ๊กตาดุ๊กดิ๊ก, พวงกุญแจตุ๊กตาถักไหมพรม ที่ขายได้ในราคาตัวละ 50 บาท
คุณน้อง-อาภรณ์ศิลป์ใช้เว็บไซต์ www.Welove shopping.com/shop/sock-doll โชว์ "ตุ๊กตาถุงเท้า" สินค้าตัวอย่าง ใครสนใจก็ลองคลิกเข้าไปดู หรือต้องการสั่งก็ติดต่อได้ที่ โทร. 08-6074-7399, 08-1354-5251 ซึ่งนี่ก็เป็นอีกกรณีตัวอย่าง "ไอเดียสร้างงาน-สร้างรายได้".
บดินทร์ ศักดาเยี่ยงยงค์ : รายงาน
ที่มา เดลินิวส์
17 กันยายน 2552
คาถาเงินล้าน (หลวงพ่อพระราชพรหมยาน - ฤๅษีลิงดำ)
คาถาเงินล้าน (หลวงพ่อพระราชพรหมยาน - ฤๅษีลิงดำ)
นาสังสีโม
พรหมา จะ มหาเทวา สัพเพ ยักขา ปะรายันติ
พรหมา จะ มหาเทวา อภิลาภา ภะวันตุ เม
มหาปุญโญ มหาลาโภ ภะวันตุ เม
มิเตพาหุหะติ
พุทธะมะอะอุ นะโม พุทธายะ วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา วิระทาสี วิระทาสา วิระอิตถิโย พุทธัสสะ มานีมามะ พุทธัสสะ
สวาโหม
สัมปะฏิจฉามิ
(ให้สวด ๙ จบ)
นาสังสีโม
พรหมา จะ มหาเทวา สัพเพ ยักขา ปะรายันติ
พรหมา จะ มหาเทวา อภิลาภา ภะวันตุ เม
มหาปุญโญ มหาลาโภ ภะวันตุ เม
มิเตพาหุหะติ
พุทธะมะอะอุ นะโม พุทธายะ วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา วิระทาสี วิระทาสา วิระอิตถิโย พุทธัสสะ มานีมามะ พุทธัสสะ
สวาโหม
สัมปะฏิจฉามิ
(ให้สวด ๙ จบ)
16 กันยายน 2552
คาถาบูชาแม่นางกวัก (ดีทางด้านค้าขาย เมตตา มหานิยม)
คาถาบูชาแม่นางกวัก (ดีทางด้านค้าขาย เมตตา มหานิยม)
ว่านะโม ๓ จบแล้วกล่าวดังนี้
โอมปู่เจ้าเขาเขียวมีลูกสาวคนเดียว ชื่อว่าแม่นางกวัก หญิงเห็นหญิงรัก ชายเห็นชายรัก อยู่ทุกถ้วนหน้า
เอหิมามะมะ อาคัจเฉยยะ อาคัจฉาหิ เอหิมามะมะ
จะค้าขายก็ขอให้เป็นเศรษฐี หนึ่งปีให้เป็นพ่อค้าสำเภาทอง จะค้าเงินขอให้เงินเข้ามากอง จะค้าทองขอให้ไหลมาเทมาเต็มบ้านเต็มเรือน จะค้าขายสิ่งหนึ่งประการใด ขอให้ซื้อง่ายขายคล่อง ขอให้ซื้อง่ายขายดี ขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี
อาคัจเฉยยะ อาคัจฉาหิ เอหิมามะมะ นะมะอะอุ นะชาลีติ อิกะวิติ พุทธะสังมิ ทุสะมะนิ อิธะคะมะ จะพะกะสะ นาสังสิโม สุมะโมโล นะโมพุทธายะ นะมะพะทะ นะเมตตา โมขายดี พุทธไม่ต่อ ธาซื้อดี ยะใจดี มิใจอ่อน รักพุทโธ ปฏิรูปัง สัมปะฏิจฉามิ เพี้ยง สิทธิโภคา สิทธิพะลา สิทธิจะมหาเดชา นะชาลีติ เอหิจงมา พุทธะสังมิ นิมามะมามา
มาช่วยกันค้า มาช่วยกันขาย กวักเอาเงินมา กวักเอาทองมา กวักเอาโชคลาภ แก้วแหวนเงินทองข้าวของ หน้าที่การงาน ผู้คน ชื่อเสียงเกียรติยศ ข้าทาสหญิงชายมา
มาด้วยนะโมพุทธายะ ปฏิรูปัง สัมปะฏิจฉามิ เพี้ยง พุทธังขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี ธัมมังขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี สังฆังขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี เตชะสุเนมะภูจะนาวิเวอิติ นะเยปะรังยุตเต
ขอจงนำเอาโชคลาภ แก้วแหวนเงินทองข้าวของ มาสู่ในสถานที่นี้ด้วย เทอญ
พุทธังรักษา ธัมมังรักษา สังฆังรักษา
พุทธังคุ้ม ธัมมังคุ้ม สังฆังคุ้ม
เอหิพุทธานุภาเวนะ เอหิธัมมานุภาเวนะ เอหิสังฆานุภาเวนะ
อายุ วรรโณ สุขัง พลัง
ว่านะโม ๓ จบแล้วกล่าวดังนี้
โอมปู่เจ้าเขาเขียวมีลูกสาวคนเดียว ชื่อว่าแม่นางกวัก หญิงเห็นหญิงรัก ชายเห็นชายรัก อยู่ทุกถ้วนหน้า
เอหิมามะมะ อาคัจเฉยยะ อาคัจฉาหิ เอหิมามะมะ
จะค้าขายก็ขอให้เป็นเศรษฐี หนึ่งปีให้เป็นพ่อค้าสำเภาทอง จะค้าเงินขอให้เงินเข้ามากอง จะค้าทองขอให้ไหลมาเทมาเต็มบ้านเต็มเรือน จะค้าขายสิ่งหนึ่งประการใด ขอให้ซื้อง่ายขายคล่อง ขอให้ซื้อง่ายขายดี ขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี
อาคัจเฉยยะ อาคัจฉาหิ เอหิมามะมะ นะมะอะอุ นะชาลีติ อิกะวิติ พุทธะสังมิ ทุสะมะนิ อิธะคะมะ จะพะกะสะ นาสังสิโม สุมะโมโล นะโมพุทธายะ นะมะพะทะ นะเมตตา โมขายดี พุทธไม่ต่อ ธาซื้อดี ยะใจดี มิใจอ่อน รักพุทโธ ปฏิรูปัง สัมปะฏิจฉามิ เพี้ยง สิทธิโภคา สิทธิพะลา สิทธิจะมหาเดชา นะชาลีติ เอหิจงมา พุทธะสังมิ นิมามะมามา
มาช่วยกันค้า มาช่วยกันขาย กวักเอาเงินมา กวักเอาทองมา กวักเอาโชคลาภ แก้วแหวนเงินทองข้าวของ หน้าที่การงาน ผู้คน ชื่อเสียงเกียรติยศ ข้าทาสหญิงชายมา
มาด้วยนะโมพุทธายะ ปฏิรูปัง สัมปะฏิจฉามิ เพี้ยง พุทธังขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี ธัมมังขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี สังฆังขอให้เป็นเศรษฐี มหาเศรษฐี เตชะสุเนมะภูจะนาวิเวอิติ นะเยปะรังยุตเต
ขอจงนำเอาโชคลาภ แก้วแหวนเงินทองข้าวของ มาสู่ในสถานที่นี้ด้วย เทอญ
พุทธังรักษา ธัมมังรักษา สังฆังรักษา
พุทธังคุ้ม ธัมมังคุ้ม สังฆังคุ้ม
เอหิพุทธานุภาเวนะ เอหิธัมมานุภาเวนะ เอหิสังฆานุภาเวนะ
อายุ วรรโณ สุขัง พลัง
15 กันยายน 2552
คาถาหลวงปู่ทวด (วัดช้างให้ ตำบลป่าไร่ อำเภอโคกโพธิ์ จังหวัดปัตตานี)
คาถาหลวงปู่ทวด (วัดช้างให้ ตำบลป่าไร่ อำเภอโคกโพธิ์ จังหวัดปัตตานี)
นะโม โพธิสัตโต อาคันติมายะ อิติ ภะคะวา
(๓ จบ)
นะโม โพธิสัตโต อาคันติมายะ อิติ ภะคะวา
(๓ จบ)
14 กันยายน 2552
คาถาหลวงปู่มั่น (พระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต)
คาถาหลวงปู่มั่น (พระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต)คาถาพระพุทธเจ้าตอนชนะมาร (ใช้ท่องเพื่อป้องกันอันตรายทั้งปวง ศักดิ์สิทธิ์ยิ่งนัก)
ปัญจะมาเร ชิโน นาโถ ปัตโต สัมโพธิมุตตะมัง จะตุสัจจัง ปะกาเสติ ธัมมะจักกัง ปะวัตตะยิ เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ โหตุ เม ชะยะมังคะลัง
ปัญจะมาเร ชิโน นาโถ ปัตโต สัมโพธิมุตตะมัง จะตุสัจจัง ปะกาเสติ ธัมมะจักกัง ปะวัตตะยิ เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ โหตุ เม ชะยะมังคะลัง
13 กันยายน 2552
12 กันยายน 2552
คาถาท้าวเวสสุวรรณ
คาถาท้าวเวสสุวรรณ
(จุดธูป ๙ ดอก)
อิติปิ โส ภะคะวา ยมมะราชาโน ท้าวเวสสุวรรณโณ มะระณัง สุขัง อะหัง สุคะโต นะโม พุทธายะ ท้าวเวสสุวรรณโณ จาตุมะหาราชิกา ยักขะพันตาภัทภูริโต เวสสะ พุสะ พุทธัง อะระหัง พุทโธ ท้าวเวสสุวรรณโณ นะโม พุทธายะ
(จุดธูป ๙ ดอก)
อิติปิ โส ภะคะวา ยมมะราชาโน ท้าวเวสสุวรรณโณ มะระณัง สุขัง อะหัง สุคะโต นะโม พุทธายะ ท้าวเวสสุวรรณโณ จาตุมะหาราชิกา ยักขะพันตาภัทภูริโต เวสสะ พุสะ พุทธัง อะระหัง พุทโธ ท้าวเวสสุวรรณโณ นะโม พุทธายะ
11 กันยายน 2552
คาถาบูชาพระสังกัจจายน์
คาถาบูชาพระสังกัจจายน์
อิมินา สักกาเรนะ สาวะกะสังโฆ กัจจายะนะเถโร มะหาเตชะวันโต พุทธะโภคาวะโห ปาระมิตาโร อิทธิฤทธิ ติตะ มะณะตัง สะระณัง คัจฉามิ
อิมินา สักกาเรนะ สาวะกะสังโฆ กัจจายะนะเถโร มะหาเตชะวันโต พุทธะโภคาวะโห ปาระมิตาโร อิทธิฤทธิ ติตะ มะณะตัง สะระณัง คัจฉามิ
10 กันยายน 2552
คาถาบูชาพระพุทธชินราช
คาถาบูชาพระพุทธชินราช
กาเยนะ วาจายะวะ เจตะสา วา เทวะนะคะเร จักกิวังสัสสะ ปัญจะมะมะหาราเชนะ ชินะราชะพุทธะรูปัง กะตัง นะมามิหัง
(๓ จบ
กาเยนะ วาจายะวะ เจตะสา วา เทวะนะคะเร จักกิวังสัสสะ ปัญจะมะมะหาราเชนะ ชินะราชะพุทธะรูปัง กะตัง นะมามิหัง
(๓ จบ
09 กันยายน 2552
คาถาบูชาพระพุทธมหามณีรัตนปฏิมากร (พระแก้วมรกต)
คาถาบูชาพระพุทธมหามณีรัตนปฏิมากร (พระแก้วมรกต)
พุทธะมะหามะณีระตะนะปะฏิมากะรัง ปูเชมิ
ทุติยัมปิ พุทธะมะหามะณีระตะนะปะฏิมากะรัง ปูเชมิ
ตะติยัมปิ พุทธะมะหามะณีระตะนะปะฏิมากะรัง ปูเชมิ
เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ มะหาเตโช เจวะ มะหาปัญโญ
จะ มะหาโภโค จะ มะหายะโส จะ ภะวันตุ เม
นิพพานัสสะ ปัจจะโย โหตุ (หรือ วาละลุกัง สังวาตังวา)
พุทธะมะหามะณีระตะนะปะฏิมากะรัง ปูเชมิ
ทุติยัมปิ พุทธะมะหามะณีระตะนะปะฏิมากะรัง ปูเชมิ
ตะติยัมปิ พุทธะมะหามะณีระตะนะปะฏิมากะรัง ปูเชมิ
เอเตนะ สัจจะวัชเชนะ มะหาเตโช เจวะ มะหาปัญโญ
จะ มะหาโภโค จะ มะหายะโส จะ ภะวันตุ เม
นิพพานัสสะ ปัจจะโย โหตุ (หรือ วาละลุกัง สังวาตังวา)
08 กันยายน 2552
คาถาบูชาพระพรหม
คาถาบูชาพระพรหม
โอมปะระเมสะนะมัสการัม
องการะนิสสะวะ รัง พรหมเรสสะยัม ภูปัสสะวะวิษณุ ไวยะทานะโมโทติลูกปัมทะระมา ยิกยานัง ยะไวยะลา คะมุลัม สะทา นันตะระ วิมุสะตินัน นะมัตเต นะมัตเตร
จะ อะการัง ตโถวาจะ เอตามาตาระยัต ตะมัน ตะรามา กัตถะนารัมลา จะสะระวะ ปะติตัม สัมโภพะกลโล ทิวะทิยัม มะตัมยะ
โอมปะระเมสะนะมัสการัม
องการะนิสสะวะ รัง พรหมเรสสะยัม ภูปัสสะวะวิษณุ ไวยะทานะโมโทติลูกปัมทะระมา ยิกยานัง ยะไวยะลา คะมุลัม สะทา นันตะระ วิมุสะตินัน นะมัตเต นะมัตเตร
จะ อะการัง ตโถวาจะ เอตามาตาระยัต ตะมัน ตะรามา กัตถะนารัมลา จะสะระวะ ปะติตัม สัมโภพะกลโล ทิวะทิยัม มะตัมยะ
07 กันยายน 2552
รายชื่อคณะกรรมการตรวจผลงาน คศ.3
ตอนนี้ มีแต่คนค้นหาคำว่า รายชื่อคณะกรรมการตรวจผลงาน คศ.3 หรือ รายชื่อคณะกรรมการตรวจผลงานอาจารย์ 3
ไม่รู้ว่าจะหาไปทำไม
อยากรู้ว่า ใครเป็นคนตรวจบาง เพื่อจะเดาทางทำผลงาน
หรือวัตถุประสงค์อื่นๆ... ก็ไม่รู้
แต่มีคนค้นหาคำนี้เข้ามา (บ้าง)
แม้ไม่มาก แต่ก็ทำให้ผมสงสัยว่า "ทำไม"
รายชื่อคณะกรรมการตรวจประเมินผลงาน ชำนาญการพิเศษ
1. นาย.....
2. นาง.....
3. ผศ.....
แล้วถ้าคุณทำผลงานดี ต่อให้ใครต่อใคร เค้าก็เต็มใจประทับคำว่า ผ่าน ครับ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนแล้วกัน
รวมไปถึงคุณๆ ที่ค้นหามาเจอหน้านี้นะครับ
ไม่รู้ว่าจะหาไปทำไม
อยากรู้ว่า ใครเป็นคนตรวจบาง เพื่อจะเดาทางทำผลงาน
หรือวัตถุประสงค์อื่นๆ... ก็ไม่รู้
แต่มีคนค้นหาคำนี้เข้ามา (บ้าง)
แม้ไม่มาก แต่ก็ทำให้ผมสงสัยว่า "ทำไม"
รายชื่อคณะกรรมการตรวจประเมินผลงาน ชำนาญการพิเศษ
1. นาย.....
2. นาง.....
3. ผศ.....
แล้วถ้าคุณทำผลงานดี ต่อให้ใครต่อใคร เค้าก็เต็มใจประทับคำว่า ผ่าน ครับ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนแล้วกัน
รวมไปถึงคุณๆ ที่ค้นหามาเจอหน้านี้นะครับ
06 กันยายน 2552
ขึ้นเงินเดือนครู8% ลุ้นพรบ.ผ่าน
ขึ้นเงินเดือนครู8% ลุ้นพรบ.ผ่าน
ประชุม ก.ค.ศ.ไฟเขียวไปยกร่างบัญชีเงินเดือนและเงินวิทยฐานะครูใหม่ เงินเดือนเพิ่ม8% แต่แก้ไขพ.ร.บ.เงินเดือนครูก่อน
วันนี้(27พ.ค.) นายจุรินทร์ ลักษณวิศิษฏ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ(รมว.ศธ.) เปิดเผยภายหลังเป็นประธานประชุมคณะกรรมการข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา(ก.ค.ศ.) ว่าหลังจากที่สั่งให้ ก.ค.ศ.เร่งยกร่างพ.ร.บ.เงินเดือนเงินวิทยฐานะและเงินประจำตำแหน่งของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ฉบับใหม่ ให้สอดคล้องพ.ร.บ.ระเบียบข้าราชการพลเรือน พ.ศ.2551 ที่บัญญัติให้มีบัญชีเงินเดือนที่กำหนดเฉพาะเงินเดือนขั้นต่ำขั้นสูง (แบบช่วง) ในการประชุม ก.ค.ศ.จึงมีมติเห็นชอบ ร่างบัญชีอัตราเงินวิทยฐานะของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาและร่างบัญชีเงินเดือนขั้นต่ำขั้นสูงของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ ตามที่สำนักงาน ก.ค.ศ.เสนอ
ซึ่งมีผลให้เงินเดือนข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาเพิ่มขึ้นเฉลี่ยร้อยละ 8 แต่ต้องรอให้สำนักงาน ก.ค.ศ.จะต้องไปยกร่าง พ.ร.บ.เงินเดือนเงินวิทยฐานะและเงินประจำตำแหน่งของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ฉบับใหม่เสร็จก่อน ซึ่งบัญชีนี้จะมีผลบังคับใช้ย้อนหลังไปวันที่ 1 เมษายน 2552 เหมือนกับข้ารากชารพลเรือนหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับการยกร่างพ.ร.บ.เงินเดือนฯ แต่ในระหว่างที่ร่างพ.ร.บ.เงินเดือนฯ ยังไม่มีผลบังคับใช้ คงไม่สามารถใช้บัญชีอัตราเงินเดือนประจำตำแหน่งของข้าราชการพลเรือนโดยอนุโลมได้ เนื่องจาก ศธ.มีพ.ร.บ.เงินเดือนฯ เพื่อใช้สำหรับข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาโดยเฉพาะ
สำหรับร่างบัญชีเงินเดือนฯ มีอัตราดังนี้ ครูผู้ช่วย ขั้นต่ำชั่วคราว 7,940 บาท ขั้นต่ำ 8,700 บาท ขั้นสูง 16,840 บาท คศ.1 ขั้นต่ำชั่วคราว 8,130 บาท ขั้นต่ำ 11,930 บาท ขั้นสูง 29,700 บาท คศ.2 ขั้นต่ำชั่วคราว 12,530 บาท ขั้นต่ำ 15,410 บาท ขั้นสูง 36,020 บาท คศ.3 ขั้นต่ำชั่วคราว 12,530 บาท ขั้นต่ำ 18,910 บาท ขั้นสูง 50,550 บาท คศ.4 ขั้นต่ำ 23,230 บาท ขั้นสูง 59,770 บาท คศ.5 ขั้นต่ำ 28,550 บาท ขั้นสูง 66,480 บาท
ส่วนร่างบัญชีอัตราเงินวิทยฐานะฯ จำแนกเป็นเงินวิทยฐานะตำแหน่งครู ศึกษานิเทศก์ ผู้บริหารสถานศึกษา และผู้บริหารการศึกษารวมถึงตำแหน่งที่เรียกชื่ออย่างอื่นตามที่ก.ค.ศ.กำหนด มีอัตรา ดังนี้ วิทยฐานะชำนาญการ 3,500 บาท วิทยฐานะชำนาญการพิเศษ 5,600 บาท วิทยฐานะเชี่ยวชาญ 9,900 บาท และวิทยฐานะ เชี่ยวชาญพิเศษ 15,600 บาท โดยในส่วนของวิทยฐานะเชี่ยวชาญพิเศษ เป็นการขยายเพดานจาก 13,000 บาท เป็น 15,600 บาท
ประชุม ก.ค.ศ.ไฟเขียวไปยกร่างบัญชีเงินเดือนและเงินวิทยฐานะครูใหม่ เงินเดือนเพิ่ม8% แต่แก้ไขพ.ร.บ.เงินเดือนครูก่อน
วันนี้(27พ.ค.) นายจุรินทร์ ลักษณวิศิษฏ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ(รมว.ศธ.) เปิดเผยภายหลังเป็นประธานประชุมคณะกรรมการข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา(ก.ค.ศ.) ว่าหลังจากที่สั่งให้ ก.ค.ศ.เร่งยกร่างพ.ร.บ.เงินเดือนเงินวิทยฐานะและเงินประจำตำแหน่งของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ฉบับใหม่ ให้สอดคล้องพ.ร.บ.ระเบียบข้าราชการพลเรือน พ.ศ.2551 ที่บัญญัติให้มีบัญชีเงินเดือนที่กำหนดเฉพาะเงินเดือนขั้นต่ำขั้นสูง (แบบช่วง) ในการประชุม ก.ค.ศ.จึงมีมติเห็นชอบ ร่างบัญชีอัตราเงินวิทยฐานะของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาและร่างบัญชีเงินเดือนขั้นต่ำขั้นสูงของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาที่มีใบอนุญาตประกอบวิชาชีพ ตามที่สำนักงาน ก.ค.ศ.เสนอ
ซึ่งมีผลให้เงินเดือนข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาเพิ่มขึ้นเฉลี่ยร้อยละ 8 แต่ต้องรอให้สำนักงาน ก.ค.ศ.จะต้องไปยกร่าง พ.ร.บ.เงินเดือนเงินวิทยฐานะและเงินประจำตำแหน่งของข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา ฉบับใหม่เสร็จก่อน ซึ่งบัญชีนี้จะมีผลบังคับใช้ย้อนหลังไปวันที่ 1 เมษายน 2552 เหมือนกับข้ารากชารพลเรือนหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับการยกร่างพ.ร.บ.เงินเดือนฯ แต่ในระหว่างที่ร่างพ.ร.บ.เงินเดือนฯ ยังไม่มีผลบังคับใช้ คงไม่สามารถใช้บัญชีอัตราเงินเดือนประจำตำแหน่งของข้าราชการพลเรือนโดยอนุโลมได้ เนื่องจาก ศธ.มีพ.ร.บ.เงินเดือนฯ เพื่อใช้สำหรับข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษาโดยเฉพาะ
สำหรับร่างบัญชีเงินเดือนฯ มีอัตราดังนี้ ครูผู้ช่วย ขั้นต่ำชั่วคราว 7,940 บาท ขั้นต่ำ 8,700 บาท ขั้นสูง 16,840 บาท คศ.1 ขั้นต่ำชั่วคราว 8,130 บาท ขั้นต่ำ 11,930 บาท ขั้นสูง 29,700 บาท คศ.2 ขั้นต่ำชั่วคราว 12,530 บาท ขั้นต่ำ 15,410 บาท ขั้นสูง 36,020 บาท คศ.3 ขั้นต่ำชั่วคราว 12,530 บาท ขั้นต่ำ 18,910 บาท ขั้นสูง 50,550 บาท คศ.4 ขั้นต่ำ 23,230 บาท ขั้นสูง 59,770 บาท คศ.5 ขั้นต่ำ 28,550 บาท ขั้นสูง 66,480 บาท
ส่วนร่างบัญชีอัตราเงินวิทยฐานะฯ จำแนกเป็นเงินวิทยฐานะตำแหน่งครู ศึกษานิเทศก์ ผู้บริหารสถานศึกษา และผู้บริหารการศึกษารวมถึงตำแหน่งที่เรียกชื่ออย่างอื่นตามที่ก.ค.ศ.กำหนด มีอัตรา ดังนี้ วิทยฐานะชำนาญการ 3,500 บาท วิทยฐานะชำนาญการพิเศษ 5,600 บาท วิทยฐานะเชี่ยวชาญ 9,900 บาท และวิทยฐานะ เชี่ยวชาญพิเศษ 15,600 บาท โดยในส่วนของวิทยฐานะเชี่ยวชาญพิเศษ เป็นการขยายเพดานจาก 13,000 บาท เป็น 15,600 บาท
05 กันยายน 2552
แพ้สีทาเล็บ
แพ้สีทาเล็บ
การแพ้ยาทาเล็บในบางรายอาจพบรอยผื่นแดงในบริเวณรอบเล็บ
แพ้สีทาเล็บ
ปัจจุบัน สาว ๆหลายคนนิยมทำเล็บ ตกแต่งเล็บ ต่อเล็บ หรือเพนท์เล็บ ให้มีสีสันสวยงาม ซึ่งส่วนใหญ่ทำแล้วก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่ก็มีบางคนที่ทำเล็บแล้วอาจมีผลข้างเคียงเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดขึ้นตามมาได้
เกี่ยวกับเรื่องนี้ รศ.พญ.พรทิพย์ ภูวบัณฑิตสิน สาขาตจวิทยา (ผิวหนัง) ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย อธิบายว่า เล็บ คือ สารเคอราติน อัดเป็นแผ่นเรียบคลุมปลายนิ้ว มีพื้นที่แต่ละเล็บประมาณ 1-1.5 ตารางเซนติเมตร แผ่นเล็บจะโปร่งแสงจึงมองเห็นเม็ดเลือดแดงเป็นสีชมพูใต้เล็บ ในภาวะวิกฤติแพทย์ใช้สีเล็บประเมินระบบไหลเวียนของโลหิต จึงแนะนำให้ผู้ป่วยล้างยาทาเล็บออกเมื่อรับไว้เป็นผู้ป่วยภายใน
ปัจจุบัน ธุรกิจความงามบนแผ่นเล็บของสหรัฐมีมูลค่าสูงถึงปีละ 8 หมื่นล้านดอลลาร์ ประเทศไทยก็กำลังเข้าสู่กระแสตามผู้นำของโลกเช่นกัน จึงพบศูนย์บริการแต่งเล็บเกิดขึ้นหลายแห่ง เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภค
แต่เดิมการตกแต่งเล็บจะใช้ยา ทาเล็บแต่งสี จากเคยนิยมสีชมพูเลียนแบบสีธรรมชาติเพื่อแสดงว่าสุขภาพสมบูรณ์ ปัจจุบันสียาทาเล็บเปลี่ยนเป็นสีเข้มคล้ายสีเล็บของผู้เจ็บป่วยใกล้ตาย เช่น สีฟ้า สีม่วง การตัดแต่งเล็บก็เปลี่ยนไปตามกระแสนิยม ปลายเล็บรูปรีแหลมก็เปลี่ยนเป็น ตัดตรงเหลี่ยม การตัดหนังรอบเล็บเพื่อให้ผิวเล็บเพิ่มมากขึ้น ในระยะโรคเอดส์เริ่มระบาดหลายคนเลิกทำเล็บเพราะเกรงว่าเครื่องมือไม่สะอาดพอ แต่ความกลัวได้จางหายไป การตกแต่งเล็บจึงกลับมานิยม อีกครั้ง
ขั้น ตอนการทาเล็บจะต้องทำความสะอาดเล็บด้วยสารอะซีโตน ซึ่งสารนี้เมื่อใช้ติดต่อกันนาน ๆ อาจทำให้เล็บขาดความเงางาม เนื้อเล็บจะขุ่นและเปราะบางหลังทำความสะอาดจึงใช้น้ำยาทาเล็บทาทับหลายชั้น เพื่อให้ผิวเล็บเรียบ ยาทาเล็บประกอบด้วยสารหลายชนิดที่สำคัญ คือ ไนโตรเซลลูโลส โทลูอีน ซัลโฟนามายด์ ฟอร์มาลดีไฮด์ เรซิน หรือ ทีเอสเอฟ อาร์ (toluene sulfonamide-formaldehyde resin : TSFR) และพลาสติไซเซอร์ ซึ่งเมื่อแห้งจะเป็นแผ่นฟิล์มใสวาวเรียบเคลือบเล็บ
สีที่ผสมในยาทา เล็บจะต้องใช้ชนิดไม่ละลายเข้าในเนื้อเล็บ ในยาทาเล็บมักมีสารฟอร์มาลิน เจืออยู่ เพื่อเพิ่มความแข็งของเล็บ สารเหล่านี้ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ได้ สำหรับยาทาเล็บแบบสีมุก จะผสมด้วยผงกวานีน ซึ่งได้จากเกล็ดปลา อาจก่อให้เกิดการแพ้ได้ในบางราย
แต่ส่วนใหญ่การแพ้ยาทาเล็บจะไม่มีผื่นบริเวณรอบเล็บเพราะในขณะทาเล็บผู้ทา ต้องระมัดระวังไม่ให้ยาทาเล็บโดนผิวหนัง ดังนั้นรอยผื่นแพ้ยาทาเล็บมีลักษณะรอยแดงเป็นทางยาวพบในบริเวณใบหน้า หนังตา แก้ม รอบปาก ด้านข้างของคอ หรือบริเวณหน้าอก เพราะในขณะรอให้ยาทาเล็บแห้งเจ้าของมืออาจขยับทำกิจกรรมต่าง ๆ น้ำยาทาเล็บที่ยังไม่แห้งสนิทจึงสัมผัสผิวหนังในบริเวณดังกล่าว ยาทาเล็บเมื่อแห้งสนิทจะไม่ทำให้เกิดการแพ้ สารที่แพ้คือสารเคลือบเล็บ
การ ตกแต่งเล็บกำลังพัฒนาเป็นการสร้างประติมากรรมขนาดย่อม มีการใช้แผ่นเล็บสังเคราะห์มาเชื่อมแปะทับเพื่อเพิ่มพื้นที่และมีการใช้ผงอะ คริลิกผสมน้ำยาทาทับบนแผ่นเล็บให้หนาขึ้นพอที่จะแกะสลักลวดลายให้พิสดาร ประดับด้วย ทอง เพชร พลอย การตกแต่งเล็บมักนิยมขูดแผ่นเล็บจริงให้เรียบ จำเป็นต้องใช้กาวพิเศษกลุ่มอะคริลิกโพลิเมอร์เพื่อให้การยึดสิ่งซึ่งจะมา ประดับแน่นหนาเพิ่มขึ้น วัสดุซึ่งปิดทับเล็บจะขัดขวางการระเหยของน้ำของแผ่นเล็บ ทำให้แผ่นเล็บนิ่มและน้ำที่ขังในแผ่นเล็บยังละลายกาวให้ดูดซึมเข้าใต้แผ่น เล็บได้ กาวจะทำลายเนื้อเล็บแบบถาวรได้ ซึ่งหมอเจอคนไข้รายหนึ่งมาพบด้วยสาเหตุนี้ จนเล็บหลุดไป อย่างไรก็ตามมีความพยายามที่จะเปลี่ยนชนิดของกาวที่ใช้ให้ปลอดภัยขึ้น แต่ก็มีรายงานการแพ้แบบรุนแรงอยู่เช่นเดิมในคนไข้บางคน
ท้ายนี้คง ต้องบอกว่า การดูแลเล็บแบบถูกต้องก็คงเพียงแค่ตัดเล็บให้สั้น เพื่อสะดวกในการทำความสะอาด อาจใช้แปรงนุ่ม ๆ ขัดผิวเล็บที่สกปรก ไม่ควรตัดหรือขัดถูผิวหนังรอบเล็บเพราะจะกระตุ้นให้หนังหนาแข็งได้ แผ่นเล็บอาจแสดงถึงสุขภาพทั่วไปซึ่งจะเสื่อมไปตามวัย แผ่นเล็บอาจขุ่น ผิวเล็บอาจขรุขระก็ต้องทำใจรับธรรมชาติ ส่วนการตกแต่งเล็บก็ควรทำแค่พองาม เพราะถ้าเกินงามอาจสูญเสียเล็บแบบถาวรได้.
นวพรรษ บุญชาญ : รายงาน
ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
การแพ้ยาทาเล็บในบางรายอาจพบรอยผื่นแดงในบริเวณรอบเล็บ
แพ้สีทาเล็บ
ปัจจุบัน สาว ๆหลายคนนิยมทำเล็บ ตกแต่งเล็บ ต่อเล็บ หรือเพนท์เล็บ ให้มีสีสันสวยงาม ซึ่งส่วนใหญ่ทำแล้วก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่ก็มีบางคนที่ทำเล็บแล้วอาจมีผลข้างเคียงเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดขึ้นตามมาได้
เกี่ยวกับเรื่องนี้ รศ.พญ.พรทิพย์ ภูวบัณฑิตสิน สาขาตจวิทยา (ผิวหนัง) ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย อธิบายว่า เล็บ คือ สารเคอราติน อัดเป็นแผ่นเรียบคลุมปลายนิ้ว มีพื้นที่แต่ละเล็บประมาณ 1-1.5 ตารางเซนติเมตร แผ่นเล็บจะโปร่งแสงจึงมองเห็นเม็ดเลือดแดงเป็นสีชมพูใต้เล็บ ในภาวะวิกฤติแพทย์ใช้สีเล็บประเมินระบบไหลเวียนของโลหิต จึงแนะนำให้ผู้ป่วยล้างยาทาเล็บออกเมื่อรับไว้เป็นผู้ป่วยภายใน
ปัจจุบัน ธุรกิจความงามบนแผ่นเล็บของสหรัฐมีมูลค่าสูงถึงปีละ 8 หมื่นล้านดอลลาร์ ประเทศไทยก็กำลังเข้าสู่กระแสตามผู้นำของโลกเช่นกัน จึงพบศูนย์บริการแต่งเล็บเกิดขึ้นหลายแห่ง เพื่อตอบสนองความต้องการของผู้บริโภค
แต่เดิมการตกแต่งเล็บจะใช้ยา ทาเล็บแต่งสี จากเคยนิยมสีชมพูเลียนแบบสีธรรมชาติเพื่อแสดงว่าสุขภาพสมบูรณ์ ปัจจุบันสียาทาเล็บเปลี่ยนเป็นสีเข้มคล้ายสีเล็บของผู้เจ็บป่วยใกล้ตาย เช่น สีฟ้า สีม่วง การตัดแต่งเล็บก็เปลี่ยนไปตามกระแสนิยม ปลายเล็บรูปรีแหลมก็เปลี่ยนเป็น ตัดตรงเหลี่ยม การตัดหนังรอบเล็บเพื่อให้ผิวเล็บเพิ่มมากขึ้น ในระยะโรคเอดส์เริ่มระบาดหลายคนเลิกทำเล็บเพราะเกรงว่าเครื่องมือไม่สะอาดพอ แต่ความกลัวได้จางหายไป การตกแต่งเล็บจึงกลับมานิยม อีกครั้ง
ขั้น ตอนการทาเล็บจะต้องทำความสะอาดเล็บด้วยสารอะซีโตน ซึ่งสารนี้เมื่อใช้ติดต่อกันนาน ๆ อาจทำให้เล็บขาดความเงางาม เนื้อเล็บจะขุ่นและเปราะบางหลังทำความสะอาดจึงใช้น้ำยาทาเล็บทาทับหลายชั้น เพื่อให้ผิวเล็บเรียบ ยาทาเล็บประกอบด้วยสารหลายชนิดที่สำคัญ คือ ไนโตรเซลลูโลส โทลูอีน ซัลโฟนามายด์ ฟอร์มาลดีไฮด์ เรซิน หรือ ทีเอสเอฟ อาร์ (toluene sulfonamide-formaldehyde resin : TSFR) และพลาสติไซเซอร์ ซึ่งเมื่อแห้งจะเป็นแผ่นฟิล์มใสวาวเรียบเคลือบเล็บ
สีที่ผสมในยาทา เล็บจะต้องใช้ชนิดไม่ละลายเข้าในเนื้อเล็บ ในยาทาเล็บมักมีสารฟอร์มาลิน เจืออยู่ เพื่อเพิ่มความแข็งของเล็บ สารเหล่านี้ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแพ้ได้ สำหรับยาทาเล็บแบบสีมุก จะผสมด้วยผงกวานีน ซึ่งได้จากเกล็ดปลา อาจก่อให้เกิดการแพ้ได้ในบางราย
แต่ส่วนใหญ่การแพ้ยาทาเล็บจะไม่มีผื่นบริเวณรอบเล็บเพราะในขณะทาเล็บผู้ทา ต้องระมัดระวังไม่ให้ยาทาเล็บโดนผิวหนัง ดังนั้นรอยผื่นแพ้ยาทาเล็บมีลักษณะรอยแดงเป็นทางยาวพบในบริเวณใบหน้า หนังตา แก้ม รอบปาก ด้านข้างของคอ หรือบริเวณหน้าอก เพราะในขณะรอให้ยาทาเล็บแห้งเจ้าของมืออาจขยับทำกิจกรรมต่าง ๆ น้ำยาทาเล็บที่ยังไม่แห้งสนิทจึงสัมผัสผิวหนังในบริเวณดังกล่าว ยาทาเล็บเมื่อแห้งสนิทจะไม่ทำให้เกิดการแพ้ สารที่แพ้คือสารเคลือบเล็บ
การ ตกแต่งเล็บกำลังพัฒนาเป็นการสร้างประติมากรรมขนาดย่อม มีการใช้แผ่นเล็บสังเคราะห์มาเชื่อมแปะทับเพื่อเพิ่มพื้นที่และมีการใช้ผงอะ คริลิกผสมน้ำยาทาทับบนแผ่นเล็บให้หนาขึ้นพอที่จะแกะสลักลวดลายให้พิสดาร ประดับด้วย ทอง เพชร พลอย การตกแต่งเล็บมักนิยมขูดแผ่นเล็บจริงให้เรียบ จำเป็นต้องใช้กาวพิเศษกลุ่มอะคริลิกโพลิเมอร์เพื่อให้การยึดสิ่งซึ่งจะมา ประดับแน่นหนาเพิ่มขึ้น วัสดุซึ่งปิดทับเล็บจะขัดขวางการระเหยของน้ำของแผ่นเล็บ ทำให้แผ่นเล็บนิ่มและน้ำที่ขังในแผ่นเล็บยังละลายกาวให้ดูดซึมเข้าใต้แผ่น เล็บได้ กาวจะทำลายเนื้อเล็บแบบถาวรได้ ซึ่งหมอเจอคนไข้รายหนึ่งมาพบด้วยสาเหตุนี้ จนเล็บหลุดไป อย่างไรก็ตามมีความพยายามที่จะเปลี่ยนชนิดของกาวที่ใช้ให้ปลอดภัยขึ้น แต่ก็มีรายงานการแพ้แบบรุนแรงอยู่เช่นเดิมในคนไข้บางคน
ท้ายนี้คง ต้องบอกว่า การดูแลเล็บแบบถูกต้องก็คงเพียงแค่ตัดเล็บให้สั้น เพื่อสะดวกในการทำความสะอาด อาจใช้แปรงนุ่ม ๆ ขัดผิวเล็บที่สกปรก ไม่ควรตัดหรือขัดถูผิวหนังรอบเล็บเพราะจะกระตุ้นให้หนังหนาแข็งได้ แผ่นเล็บอาจแสดงถึงสุขภาพทั่วไปซึ่งจะเสื่อมไปตามวัย แผ่นเล็บอาจขุ่น ผิวเล็บอาจขรุขระก็ต้องทำใจรับธรรมชาติ ส่วนการตกแต่งเล็บก็ควรทำแค่พองาม เพราะถ้าเกินงามอาจสูญเสียเล็บแบบถาวรได้.
นวพรรษ บุญชาญ : รายงาน
ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
04 กันยายน 2552
ปวดเมื่อยมหันตภัยร้าย ภัยของทุกวัยในสังคม
ปวดเมื่อยมหันตภัยร้าย ภัยของทุกวัยในสังคม
นั่งทำงานหลายชั่วโมง ร่างกายรับไม่ไหวกลายเป็นโรคภัยไข้เจ็บไปในที่สุด
ปัจจุบันวิถีชีวิตของผู้คนในยุคสมัยใหม่ ตั้งแต่วัยเด็กเล็กไปจนถึงวัยเกษียณอายุ ล้วนแล้วแต่ประสบกับปัญหาความเมื่อยล้าอันเนื่องมาจากการใช้กล้ามเนื้อจน เกินไป ไม่ว่าจะเป็นต้องนั่งหลังคดหลังแข็งท่องหนังสือ นั่งทำงานหลายชั่วโมงติดต่อกัน ฯลฯ จนร่างกายรับไม่ไหวกลายเป็นโรคภัยไข้เจ็บไปในที่สุด
คุณเพ็ญพิชชา กร แสนคำ นักกายภาพประจำสถาบันปรับโครงสร้างอริยะ กล่าวว่า เด็กรุ่นใหม่สมัยนี้จะมีโรคภัยไข้เจ็บง่ายเพราะเอาแต่เรียนไม่มีกิจกรรมอื่น เสริมเหมือนในสมัยก่อน เพราะเด็กมีความยืดหยุ่นดีจึงทำให้เขามีอาการที่ไม่ชัดเจน แต่สิ่งที่จะเห็นได้ชัดในวัยเด็กก็คือ ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกายหรือ ความผิดปกติของระบบกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจทำให้รบกวนพัฒนาการของเด็กได้ ไม่ว่าจะเป็นหลังค่อม หลังคด อ้วน หลังแอ่น เหล่านี้พ่อแม่หลายท่านอาจจะไม่ได้นึกถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับเด็กในอนาคต แต่จะกังวลเรื่องบุคลิกภาพ เกรงว่าเมื่อโตขึ้นจะทำให้บุคลิกภาพไม่ดี โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง เมื่อย่างเข้าวัยสาวก็จะทำให้มีปัญหาได้ เด็กบางคนมีความผิดปกติจนถึงขั้น สะโพกเอียงไปข้างหนึ่ง หรือหลังไหล่ค่อมจนทำให้ดูไม่สูงก็มี ซึ่งหากดูแลโครงสร้างร่างกายให้ดี ปรับโครงสร้างร่างกายในเด็กกลุ่มนี้แล้วจะทำให้เขามีบุคลิกที่ดีขึ้น ตัวสูงขึ้นจากการปรับโครงสร้างร่างกาย (แรงอัดในช่องว่างกระดูกสันหลังน้อยลง) และที่สำคัญที่สุดเมื่อเขาโตขึ้นอยู่ในวัยทำงานเขาก็จะสามารถทำงานและเป็น ผู้ใหญ่อย่างมีประสิทธิภาพ
ส่วนวัยทำงานเป็นวัยที่ต้องใช้ร่าง กายหนักมากที่สุด จนในที่สุด เกิดโรคใหม่ของคนวันทำงาน ที่เรียกว่า Office Syndrome เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นจากการทำงานที่หนักมากเกินไป ใช้ร่างกายอยู่ในท่าเดิมๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ซ้ำๆกัน วันหนึ่งหลายชั่วโมง และต่อเนื่องกันมานานหลายปี รวมถึงไม่ได้ดูแลร่างกายอย่างถูกต้องจึงก่อให้เกิดปัญหาตามมาเช่น โรคปวดหลัง,ปวดคอ,หมอนรองกระดูกเคลื่อน/ทรุด/และเสื่อมก่อนวัยอันควร ,อ่อนแรง-ชาตามมือ/แขน/ขา ฯลฯ โดยปกติอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนหากคุณไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง แล้ว นอกจากจะกลายเป็นอาการเรื้อรังรักษาไม่หาย ก็อาจทำให้เป็นโรคร้ายได้ เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาจถึงขั้นอัมพฤกษ์อัมพาตก็ได้
ด้าน ผู้สูงอายุทั้งหลาย ที่พบได้บ่อย คือ การปวดเมื่อยตามร่างกาย อันเนื่องมาจากร่างกายมีความเสื่อมอยู่แล้วแต่หากความเสื่อมนั้นเข้ามารุม เร้าก่อนวัยอันควรก็จะทำให้เป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวันมาก รวมถึงมีผลกระทบกับคนรอบข้างอีกด้วยเพราะถ้าต้องเป็นภาระของคนอื่นด้วยแล้ว ยิ่งทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ตามมาด้วย
ในทางของธรรมชาติบำบัดบอกไว้ว่า ความเจ็บปวดและอาการต่างๆ ทั้งภายในและภายนอกที่ร่างกายแสดงออกมาให้เรารับรู้นั้นเป็นสัญญาณเตือนภัย ที่จะบอกเราว่าเราเริ่มมีความผิดปกติเกิดขึ้นแล้ว ความเมื่อยล้าหรืออาการปวดเมื่อยก็เช่นเดียวกันเป็นสัญญาณอย่างถึงที่บ่งบอก ไปถึงความผิดปกติของระบบกระดูกกล้ามเนื้อ ซึ่งระบบกระดูกกล้ามเนื้อเป็นระบบที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตหนึ่ง ชีวิต นั่นคือ ระบบกระดูกกล้ามเนื้อเป็นทางผ่านของระบบเส้นประสาท เลือด น้ำเหลือง ฯลฯ ซึ่งสมองเป็นตัวสั่งการให้ร่างกายทุกส่วนทำงานอย่างเป็นปกติ ส่งผ่านทุกหน่วยย่อยของเส้นประสาท เซลล์จะได้รับอาหารและถ่ายเทของเสียโดยผ่าน ระบบเลือด/น้ำเหลือง ซึ่งผ่านไปตามแนวของกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าร่างกายคนเราจะทำงานให้เต็มศักยภาพก็ต่อเมื่อระบบ กระดูกกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียน ต้องอยู่ภายใต้ระบบกระดูกกล้ามเนื้อที่สมดุลและแข็งแรงไปพร้อมๆ กัน
สิ่ง หนึ่งที่แน่นอนว่าจะเป็นทางออกของปัญหาดังกล่าว ก็คือ การรู้จักดูแลป้องกันตัวเองก่อนที่ตนเองก่อนจะสายเกินไป นั่นคือ การปรับโครงสร้างร่างกายเป็นการปรับสภาวะของระบบกระดูกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และสมดุลกัน กระดูกวางตัวอยู่ในความโค้งที่ปกติ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่อมีความแข็งแรงทนทานเพียงพอต่อการใช้งานในไลฟท์สไตล์ ของแต่ละคน
นอกจากนี้ การปรับโครงสร้างร่างกายยังรวมถึงการอยู่ในท่าทางและอิริยาบถที่ถูกต้อง เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นท่าทางการทำงาน การเดิน การยืน การนั่ง การนอน ฯลฯ เช่นการนอนที่เหมาะสมที่สุดคือนอนหงายมีหมอนรองใต้ข้อเข่า การยืนควรยืนลงน้ำหนักให้เท้าสองข้างลงน้ำหนักเท่าๆ กัน การนั่งไม่ควรนั่งไขว้ห้าง หรือนั่งเท้าแขน ควรเลื่อนก้นให้ชิดพนักพิง ยืดลำตัวตรง หากต้องนั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง ก็ควรมีช่วงพัก เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ยืดกล้ามเนื้อบ้าง ฯลฯ
สำหรับผู้สนใจเพิ่มเติมสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ สถาบันปรับโครงสร้างร่างกายอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ ตึกคิว เฮ้าส์ ลุมพินี โทร.02-677-7166
นั่งทำงานหลายชั่วโมง ร่างกายรับไม่ไหวกลายเป็นโรคภัยไข้เจ็บไปในที่สุด
ปัจจุบันวิถีชีวิตของผู้คนในยุคสมัยใหม่ ตั้งแต่วัยเด็กเล็กไปจนถึงวัยเกษียณอายุ ล้วนแล้วแต่ประสบกับปัญหาความเมื่อยล้าอันเนื่องมาจากการใช้กล้ามเนื้อจน เกินไป ไม่ว่าจะเป็นต้องนั่งหลังคดหลังแข็งท่องหนังสือ นั่งทำงานหลายชั่วโมงติดต่อกัน ฯลฯ จนร่างกายรับไม่ไหวกลายเป็นโรคภัยไข้เจ็บไปในที่สุด
คุณเพ็ญพิชชา กร แสนคำ นักกายภาพประจำสถาบันปรับโครงสร้างอริยะ กล่าวว่า เด็กรุ่นใหม่สมัยนี้จะมีโรคภัยไข้เจ็บง่ายเพราะเอาแต่เรียนไม่มีกิจกรรมอื่น เสริมเหมือนในสมัยก่อน เพราะเด็กมีความยืดหยุ่นดีจึงทำให้เขามีอาการที่ไม่ชัดเจน แต่สิ่งที่จะเห็นได้ชัดในวัยเด็กก็คือ ความผิดปกติของโครงสร้างร่างกายหรือ ความผิดปกติของระบบกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจทำให้รบกวนพัฒนาการของเด็กได้ ไม่ว่าจะเป็นหลังค่อม หลังคด อ้วน หลังแอ่น เหล่านี้พ่อแม่หลายท่านอาจจะไม่ได้นึกถึงปัญหาที่จะเกิดขึ้นกับเด็กในอนาคต แต่จะกังวลเรื่องบุคลิกภาพ เกรงว่าเมื่อโตขึ้นจะทำให้บุคลิกภาพไม่ดี โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง เมื่อย่างเข้าวัยสาวก็จะทำให้มีปัญหาได้ เด็กบางคนมีความผิดปกติจนถึงขั้น สะโพกเอียงไปข้างหนึ่ง หรือหลังไหล่ค่อมจนทำให้ดูไม่สูงก็มี ซึ่งหากดูแลโครงสร้างร่างกายให้ดี ปรับโครงสร้างร่างกายในเด็กกลุ่มนี้แล้วจะทำให้เขามีบุคลิกที่ดีขึ้น ตัวสูงขึ้นจากการปรับโครงสร้างร่างกาย (แรงอัดในช่องว่างกระดูกสันหลังน้อยลง) และที่สำคัญที่สุดเมื่อเขาโตขึ้นอยู่ในวัยทำงานเขาก็จะสามารถทำงานและเป็น ผู้ใหญ่อย่างมีประสิทธิภาพ
ส่วนวัยทำงานเป็นวัยที่ต้องใช้ร่าง กายหนักมากที่สุด จนในที่สุด เกิดโรคใหม่ของคนวันทำงาน ที่เรียกว่า Office Syndrome เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นจากการทำงานที่หนักมากเกินไป ใช้ร่างกายอยู่ในท่าเดิมๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ซ้ำๆกัน วันหนึ่งหลายชั่วโมง และต่อเนื่องกันมานานหลายปี รวมถึงไม่ได้ดูแลร่างกายอย่างถูกต้องจึงก่อให้เกิดปัญหาตามมาเช่น โรคปวดหลัง,ปวดคอ,หมอนรองกระดูกเคลื่อน/ทรุด/และเสื่อมก่อนวัยอันควร ,อ่อนแรง-ชาตามมือ/แขน/ขา ฯลฯ โดยปกติอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนหากคุณไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง แล้ว นอกจากจะกลายเป็นอาการเรื้อรังรักษาไม่หาย ก็อาจทำให้เป็นโรคร้ายได้ เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาจถึงขั้นอัมพฤกษ์อัมพาตก็ได้
ด้าน ผู้สูงอายุทั้งหลาย ที่พบได้บ่อย คือ การปวดเมื่อยตามร่างกาย อันเนื่องมาจากร่างกายมีความเสื่อมอยู่แล้วแต่หากความเสื่อมนั้นเข้ามารุม เร้าก่อนวัยอันควรก็จะทำให้เป็นปัญหาต่อการใช้ชีวิตประจำวันมาก รวมถึงมีผลกระทบกับคนรอบข้างอีกด้วยเพราะถ้าต้องเป็นภาระของคนอื่นด้วยแล้ว ยิ่งทำให้สุขภาพจิตย่ำแย่ตามมาด้วย
ในทางของธรรมชาติบำบัดบอกไว้ว่า ความเจ็บปวดและอาการต่างๆ ทั้งภายในและภายนอกที่ร่างกายแสดงออกมาให้เรารับรู้นั้นเป็นสัญญาณเตือนภัย ที่จะบอกเราว่าเราเริ่มมีความผิดปกติเกิดขึ้นแล้ว ความเมื่อยล้าหรืออาการปวดเมื่อยก็เช่นเดียวกันเป็นสัญญาณอย่างถึงที่บ่งบอก ไปถึงความผิดปกติของระบบกระดูกกล้ามเนื้อ ซึ่งระบบกระดูกกล้ามเนื้อเป็นระบบที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตหนึ่ง ชีวิต นั่นคือ ระบบกระดูกกล้ามเนื้อเป็นทางผ่านของระบบเส้นประสาท เลือด น้ำเหลือง ฯลฯ ซึ่งสมองเป็นตัวสั่งการให้ร่างกายทุกส่วนทำงานอย่างเป็นปกติ ส่งผ่านทุกหน่วยย่อยของเส้นประสาท เซลล์จะได้รับอาหารและถ่ายเทของเสียโดยผ่าน ระบบเลือด/น้ำเหลือง ซึ่งผ่านไปตามแนวของกล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงกล่าวได้ว่าร่างกายคนเราจะทำงานให้เต็มศักยภาพก็ต่อเมื่อระบบ กระดูกกล้ามเนื้อ ระบบไหลเวียน ต้องอยู่ภายใต้ระบบกระดูกกล้ามเนื้อที่สมดุลและแข็งแรงไปพร้อมๆ กัน
สิ่ง หนึ่งที่แน่นอนว่าจะเป็นทางออกของปัญหาดังกล่าว ก็คือ การรู้จักดูแลป้องกันตัวเองก่อนที่ตนเองก่อนจะสายเกินไป นั่นคือ การปรับโครงสร้างร่างกายเป็นการปรับสภาวะของระบบกระดูกกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และสมดุลกัน กระดูกวางตัวอยู่ในความโค้งที่ปกติ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและข้อต่อมีความแข็งแรงทนทานเพียงพอต่อการใช้งานในไลฟท์สไตล์ ของแต่ละคน
นอกจากนี้ การปรับโครงสร้างร่างกายยังรวมถึงการอยู่ในท่าทางและอิริยาบถที่ถูกต้อง เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นท่าทางการทำงาน การเดิน การยืน การนั่ง การนอน ฯลฯ เช่นการนอนที่เหมาะสมที่สุดคือนอนหงายมีหมอนรองใต้ข้อเข่า การยืนควรยืนลงน้ำหนักให้เท้าสองข้างลงน้ำหนักเท่าๆ กัน การนั่งไม่ควรนั่งไขว้ห้าง หรือนั่งเท้าแขน ควรเลื่อนก้นให้ชิดพนักพิง ยืดลำตัวตรง หากต้องนั่งทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมง ก็ควรมีช่วงพัก เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ยืดกล้ามเนื้อบ้าง ฯลฯ
สำหรับผู้สนใจเพิ่มเติมสามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ สถาบันปรับโครงสร้างร่างกายอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ ตึกคิว เฮ้าส์ ลุมพินี โทร.02-677-7166
03 กันยายน 2552
สาว 6 อาชีพกับเส้นเลือดขอด
สาว 6 อาชีพกับเส้นเลือดขอด
หนึ่งในปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงกลุ้มใจ แถมยังมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย 3 เท่าเลยทีเดียว!
เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) หรือ Spider Vein เป็น
เส้น เลือดขอดมักเกิดตามผิวของขาตั้งแต่บริเวณตาตุ่มขึ้นไปจนถึงขาหนีบด้านใน พบบ่อยบริเวณน่อง โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องใช้ขารับน้ำหนักตัวมาก คนอ้วน หญิงตั้งครรภ์ คนที่ต้องยกของหนักเป็นประจำ หรือคนที่ต้องยืนนานๆ เกิดเมื่อถึงวัยชรา เกิดจากกรรมพันธุ์ มีความผิดปกติของหลอดเลือดดำ-แดงที่ขา อักเสบอุดตัน หรือบางคนโชคไม่ดีอาจมีก้อนเนื้องอกในช่องท้อง หรืออุ้งเชิงกรานไปกดหลอดเลือดดำ เป็นต้น
สาเหตุที่ทำให้เกิดเส้น เลือดขอด ดูเหมือนเส้นเลือดโป่งพองเห็นเป็นสีคล้ำเขียว-แดง และมีความยาวคดเคี้ยวขยุกขยิก เกิดจากการคั่งของเลือดในเส้นเลือดดำบริเวณขา ที่ปกติจะถูกบีบให้ไหลขึ้นสู่หัวใจโดยอาศัยแรงบีบตัวของกล้ามเนื้อบริเวณขา ภายในหลอดเลือดดำจะมีลิ้นเล็กๆ อยู่ภายในๆ คอยกั้นเป็นช่วงๆ ไม่ให้เลือดย้อนกลับไปที่เท้า แต่เมื่อระบบไหลเวียนของเลือดทำงานไม่สะดวก ทำให้หลอดเลือดของขาขยายตัวกว้างขึ้นพลอยดึงให้ลิ้นถ่างออก เมื่อลิ้นไม่อาจปิดได้สนิทเลือดก็ทะลักไหลย้อนลงมาคั่งอยู่ในหลอดเลือดดำของ ขาบริเวณใกล้ผิวหนัง โดยอาการของเส้นเลือดขอดมีตั้งแต่เป็นน้อยๆ ไปจนเรียกว่าระยะรุนแรง คือผิวหนังบริเวณที่มีเส้นเลือดขอดแตกเป็นแผลอักเสบเรื้อรังมีน้ำเหลือง รักษาหายยาก และอาจมีเลือดออกรุนแรง
และหากจะพิจารณาถึงอาชีพของ ผู้หญิงที่เสี่ยงเกิดเส้นเลือดขอดก็มักเป็นคุณครู นางพยาบาล แอร์โฮสเตส พนักงานขายในห้างสรรพสินค้า พนักงานเก็บค่าโดยสารรถประจำทางและสาวออฟฟิศ ซึ่งด้วยหน้าที่การงานมีรายละเอียดทำให้เข้าข่ายเสี่ยงดังนี้
คุณครู หรือที่เราเปรียบเทียบว่าเป็น เรือจ้าง เป็นอาชีพที่ต้องใช้ทักษะทางด้านสมอง กายและใจไปพร้อมๆ กัน นั่นคือการพูด-การเขียนอธิบายและถ่ายทอดความรู้ให้ลูกศิษย์ต้องยืนสอนหน้า ชั้นเป็นเวลาติดต่อกันหลายชั่วโมง ซึ่งอาชีพครูบ้านเราต้องใส่ชุดฟอร์มที่ทางโรงเรียนจัดให้ หรือไม่ก็ต้องแต่งกายเรียบร้อย ใส่ถุงน่องและรองเท้าส้นสูง อันเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ง่าย
นางพยาบาล เป็นวิชาชีพที่ต้องใช้ทักษะการบริการทางการแพทย์ไปพร้อมๆ กับใจที่รักการบริการ ความรับผิดชอบของนางพยาบาลบ้านเรานั้นมีตั้งแต่การเป็นผู้ช่วยแพทย์ระหว่าง การตรวจรักษา การเดินดูแลพยาบาคนป่วย การเคลื่อนย้ายผู้ป่วย งานเดินเอกสาร ฯลฯ ดังนั้นอาชีพนี้จึงต้องอาศัยความอดทนและคล่องตัวสูง ทำให้เท้าต้องรับน้ำหนักตัวตลอดวัน ดังนั้นจะเห็นได้ว่านางพยาบาลหลายคนใส่ผ้ายืดหรือ support รัดน่องเพื่อป้องกันไว้ก่อน
แอร์โฮสเตส เป็นอาชีพ หนึ่งที่ได้รับความนิยมมากจากสาวๆ ในปัจจุบัน เพราะแรงจูงใจในเรื่องของค่าตอบแทนและโอกาสท่องเที่ยว แต่อาชีพนางฟ้าก็ต้องแลกกับการยืนและเดินนานๆ เพื่อดูแลผู้โดยสารตลอดชั่วโมงบิน และที่สำคัญยังต้องเผชิญกับภาวะความดันทางอากาศจากการขึ้น-ลงเครื่องบินเป็น ประจำ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดมากกว่าอาชีพอื่นๆ ทางป้องกันที่ดีที่สุด คือการเปลี่ยนรองเท้าส้นเตี้ยขณะบริการเสิร์ฟอาหารแก่ผู้โดยสาร หมั่นเดินไปมาเพื่อเพิ่มระบบหมุนเวียนโลหิต และควรใส่ถุงน่องที่รัดและกระชับใต้เข่า
พนักงานขายในห้างสรรพสินค้า / พนักงานต้อนรับ การยืนเรียกได้ว่าเป็นเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของอาชีพนี้ก็ว่าได้ เนื่องจากการยืนหมายถึง ความพร้อมและความเต็มใจของพนักงานที่จะให้บริการ เพื่อสร้างความประทับใจแก่ลูกค้า โดยเฉลี่ยแล้วอาจจะต้องยืนติดต่อกันประมาณ 6-8 ชั่วโมงเลยทีเดียว!
พนักงานเก็บค่าโดยสารรถประจำทาง นอกจากจะต้องสูดดมควันจากท่อไอเสีย และอยู่ในสภาพที่มีคนแออัดตลอดเวลา ก็ยังต้องเดินและยืนเก็บค่าโดยสารตลอดสายครั้งละหลายชั่วโมง แถมยังต้องทรงตัวให้ดีเมื่อยามรถจอดหรือเบรกอีกต่างหาก
สาวออฟฟิศ ฟังดูแล้วเป็นอาชีพที่เสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอดน้อยที่สุด แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การที่นั่งโต๊ะนานๆ ด้วยการนั่งไขว่ห้างนี้เอง เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด หรือสาวออฟฟิศบางคนชะล่าใจคิดว่าตนเองไม่ต้องยืนเป็นเวลานานๆ ก็ใส่ร้องเท้าส้นสูงรับกับกระแสแฟชั่น แต่กลับลืมไปว่าบางครั้งก็ต้องเดินไปมาเพื่อติดต่อเอกสารหรือฝ่ายต่างๆ ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดแบบไม่รู้ตัวก็มี
ทั้งนี้หากว่าคุณมี เส้นเลือดขอดก็อย่าเพิ่งตระหนก เพราะหากคุณไม่มีอาการปวดหรือบวมร่วมก็อาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมก็ ป้องกันและบรรเทาได้ หรือสำหรับคนที่มีอาการปวดก็ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นมากจนรักษาไม่ได้ เพราะปัจจุบันเรามีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดและผ่าตัดที่เหมาะต่ออาการของแต่ละ คน
วิธีป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด
# ถ้าคุณเป็นคนอ้วนควรลดน้ำหนักเป็นอันดับแรก เพื่อลดแรงกดน้ำหนักลงที่เท้าและขา
# หลีก เลี่ยงการยืน หรือการนั่งเฉยๆ หรือนั่งไขว่ขาเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อไม่บีบตัวไล่เลือด ในกรณีที่อาชีพการงานบังคับต้องอาศัยการออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อน่อง และขา โดยการเขย่งปลายเท้าขึ้นและลง หรือการบีบและคลายนิ้วเท้าทุกครึ่งชั่วโมง และพอถึงช่วงที่ได้นั่งพัก ให้ถอดรองเท้าส้นสูงออก นั่งลงบนเก้าอี้ หลังตรงและยกขาขึ้นหนึ่งข้างให้สูงระดับสะโพกและหมุนข้อเท้าเป็นวงกลมไปมา จากนั้นให้งุ้มเท้าชี้ขึ้นและลง จากนั้นทำสลับอีกข้าง
# หลีก เลี่ยงการใส่ถุงเท้ายาวหรือถุงน่องที่รัดเหนือเข่า ซึ่งทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดไหลไม่สะดวก ในกรณีที่จำเป็นต้องสวมถุงเท้าหรือถุงน่อง ควรเลือกเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น และเลือกแบบที่ขอบถุงเท้าหรือถุงน่องรัดห่างใต้เข่าประมาณ 2 นิ้ว
การรักษาแบบไม่ผ่าตัด
ส่วน ใหญ่แพทย์แนะนำเพื่อบรรเทาอาการปวด บวมมากกว่าเรื่องของความสวยงาม ซึ่งในกรณีที่เป็นเส้นเลือดขอดไม่มาก สามารถใช้ครีมนวดรักษาหรือบรรเทาได้ แต่กรณีที่มีอาการปวด แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดยาเข้าหลอดเลือดดำที่ขอด เพื่อสลายหลอดเลือดที่แข็งตัวและตีบตันให้ไหลเวียนไปสู่หลอดเลือดอื่นบริเวณ รอบๆ ได้ แต่ก็ไม่ใช่วิธีรักษาที่หายขาดภายในครั้งเดียวอาจต้องฉีดซ้ำหลายครั้งหาก เป็นมาก และไม่อาจรับประกันได้ว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก โดยหลังการรักษาจำเป็นต้องสวมผ้ารัดหรือถุงน่องเพื่อบีบให้ผนังหลอดเลือด กระชับ จนกว่าบริเวณที่ฉีดยาจะบวมน้อยลง และเวลานอนพักต้องใช้หมอนหนุนยกระดับเข่าให้สูงกว่าสะโพก และปลายเท้าสูงกว่าระดับเข่า
การรักษาแบบผ่าตัด
เป็น การผ่าตัดในกรณีที่เส้นเลือดขอดเกิดภาวะอุดตันภายในหลอดเลือด และอาจส่งผลอันตรายต่ออวัยวะอื่นๆ โดยแพทย์จะให้ยาชาก่อนการผ่าตัดและใช้เครื่องมือเข้าไปผูกเส้นเลือดที่ขอด แล้วดึงหลอดเลือดดำที่ขอดออกเป็นบางส่วน หรือการผ่าดึงหลอดเลือดดำที่ขอดทั้งเส้น โดยหลังการผ่าตัดจะมีอาการเท้าบวม มีเลือดออกหรือเจ็บแผล และจำเป็นต้องใส่ผ้ารัดหรือถุงน่องพยุงต่อประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์
การรักษาเส้นเลือดขอดไม่ว่าจะวิธีใดก็ตาม ไม่สามารถรับประกันว่าจะไม่เกิดเส้นเลือดขอดใหม่ 100% และแพทย์อาจให้การรักษามากกว่า 1 วิธีร่วมกัน เพื่อประสิทธิภาพในการรักษาให้ได้ผลดีมากที่สุด และที่สำคัญบริเวณที่เป็นเส้นเลือดขอดมีอาการปวดหรือบวม คุณควรไปปรึกษาแพทย์ทันที
ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today
หนึ่งในปัญหาที่ทำให้ผู้หญิงกลุ้มใจ แถมยังมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย 3 เท่าเลยทีเดียว!
เส้นเลือดขอด (Varicose Veins) หรือ Spider Vein เป็น
เส้น เลือดขอดมักเกิดตามผิวของขาตั้งแต่บริเวณตาตุ่มขึ้นไปจนถึงขาหนีบด้านใน พบบ่อยบริเวณน่อง โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องใช้ขารับน้ำหนักตัวมาก คนอ้วน หญิงตั้งครรภ์ คนที่ต้องยกของหนักเป็นประจำ หรือคนที่ต้องยืนนานๆ เกิดเมื่อถึงวัยชรา เกิดจากกรรมพันธุ์ มีความผิดปกติของหลอดเลือดดำ-แดงที่ขา อักเสบอุดตัน หรือบางคนโชคไม่ดีอาจมีก้อนเนื้องอกในช่องท้อง หรืออุ้งเชิงกรานไปกดหลอดเลือดดำ เป็นต้น
สาเหตุที่ทำให้เกิดเส้น เลือดขอด ดูเหมือนเส้นเลือดโป่งพองเห็นเป็นสีคล้ำเขียว-แดง และมีความยาวคดเคี้ยวขยุกขยิก เกิดจากการคั่งของเลือดในเส้นเลือดดำบริเวณขา ที่ปกติจะถูกบีบให้ไหลขึ้นสู่หัวใจโดยอาศัยแรงบีบตัวของกล้ามเนื้อบริเวณขา ภายในหลอดเลือดดำจะมีลิ้นเล็กๆ อยู่ภายในๆ คอยกั้นเป็นช่วงๆ ไม่ให้เลือดย้อนกลับไปที่เท้า แต่เมื่อระบบไหลเวียนของเลือดทำงานไม่สะดวก ทำให้หลอดเลือดของขาขยายตัวกว้างขึ้นพลอยดึงให้ลิ้นถ่างออก เมื่อลิ้นไม่อาจปิดได้สนิทเลือดก็ทะลักไหลย้อนลงมาคั่งอยู่ในหลอดเลือดดำของ ขาบริเวณใกล้ผิวหนัง โดยอาการของเส้นเลือดขอดมีตั้งแต่เป็นน้อยๆ ไปจนเรียกว่าระยะรุนแรง คือผิวหนังบริเวณที่มีเส้นเลือดขอดแตกเป็นแผลอักเสบเรื้อรังมีน้ำเหลือง รักษาหายยาก และอาจมีเลือดออกรุนแรง
และหากจะพิจารณาถึงอาชีพของ ผู้หญิงที่เสี่ยงเกิดเส้นเลือดขอดก็มักเป็นคุณครู นางพยาบาล แอร์โฮสเตส พนักงานขายในห้างสรรพสินค้า พนักงานเก็บค่าโดยสารรถประจำทางและสาวออฟฟิศ ซึ่งด้วยหน้าที่การงานมีรายละเอียดทำให้เข้าข่ายเสี่ยงดังนี้
คุณครู หรือที่เราเปรียบเทียบว่าเป็น เรือจ้าง เป็นอาชีพที่ต้องใช้ทักษะทางด้านสมอง กายและใจไปพร้อมๆ กัน นั่นคือการพูด-การเขียนอธิบายและถ่ายทอดความรู้ให้ลูกศิษย์ต้องยืนสอนหน้า ชั้นเป็นเวลาติดต่อกันหลายชั่วโมง ซึ่งอาชีพครูบ้านเราต้องใส่ชุดฟอร์มที่ทางโรงเรียนจัดให้ หรือไม่ก็ต้องแต่งกายเรียบร้อย ใส่ถุงน่องและรองเท้าส้นสูง อันเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้ง่าย
นางพยาบาล เป็นวิชาชีพที่ต้องใช้ทักษะการบริการทางการแพทย์ไปพร้อมๆ กับใจที่รักการบริการ ความรับผิดชอบของนางพยาบาลบ้านเรานั้นมีตั้งแต่การเป็นผู้ช่วยแพทย์ระหว่าง การตรวจรักษา การเดินดูแลพยาบาคนป่วย การเคลื่อนย้ายผู้ป่วย งานเดินเอกสาร ฯลฯ ดังนั้นอาชีพนี้จึงต้องอาศัยความอดทนและคล่องตัวสูง ทำให้เท้าต้องรับน้ำหนักตัวตลอดวัน ดังนั้นจะเห็นได้ว่านางพยาบาลหลายคนใส่ผ้ายืดหรือ support รัดน่องเพื่อป้องกันไว้ก่อน
แอร์โฮสเตส เป็นอาชีพ หนึ่งที่ได้รับความนิยมมากจากสาวๆ ในปัจจุบัน เพราะแรงจูงใจในเรื่องของค่าตอบแทนและโอกาสท่องเที่ยว แต่อาชีพนางฟ้าก็ต้องแลกกับการยืนและเดินนานๆ เพื่อดูแลผู้โดยสารตลอดชั่วโมงบิน และที่สำคัญยังต้องเผชิญกับภาวะความดันทางอากาศจากการขึ้น-ลงเครื่องบินเป็น ประจำ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดมากกว่าอาชีพอื่นๆ ทางป้องกันที่ดีที่สุด คือการเปลี่ยนรองเท้าส้นเตี้ยขณะบริการเสิร์ฟอาหารแก่ผู้โดยสาร หมั่นเดินไปมาเพื่อเพิ่มระบบหมุนเวียนโลหิต และควรใส่ถุงน่องที่รัดและกระชับใต้เข่า
พนักงานขายในห้างสรรพสินค้า / พนักงานต้อนรับ การยืนเรียกได้ว่าเป็นเอกลักษณ์ที่โดดเด่นของอาชีพนี้ก็ว่าได้ เนื่องจากการยืนหมายถึง ความพร้อมและความเต็มใจของพนักงานที่จะให้บริการ เพื่อสร้างความประทับใจแก่ลูกค้า โดยเฉลี่ยแล้วอาจจะต้องยืนติดต่อกันประมาณ 6-8 ชั่วโมงเลยทีเดียว!
พนักงานเก็บค่าโดยสารรถประจำทาง นอกจากจะต้องสูดดมควันจากท่อไอเสีย และอยู่ในสภาพที่มีคนแออัดตลอดเวลา ก็ยังต้องเดินและยืนเก็บค่าโดยสารตลอดสายครั้งละหลายชั่วโมง แถมยังต้องทรงตัวให้ดีเมื่อยามรถจอดหรือเบรกอีกต่างหาก
สาวออฟฟิศ ฟังดูแล้วเป็นอาชีพที่เสี่ยงเป็นเส้นเลือดขอดน้อยที่สุด แต่คุณทราบหรือไม่ว่า การที่นั่งโต๊ะนานๆ ด้วยการนั่งไขว่ห้างนี้เอง เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด หรือสาวออฟฟิศบางคนชะล่าใจคิดว่าตนเองไม่ต้องยืนเป็นเวลานานๆ ก็ใส่ร้องเท้าส้นสูงรับกับกระแสแฟชั่น แต่กลับลืมไปว่าบางครั้งก็ต้องเดินไปมาเพื่อติดต่อเอกสารหรือฝ่ายต่างๆ ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดแบบไม่รู้ตัวก็มี
ทั้งนี้หากว่าคุณมี เส้นเลือดขอดก็อย่าเพิ่งตระหนก เพราะหากคุณไม่มีอาการปวดหรือบวมร่วมก็อาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและออกกำลังกายอย่างเหมาะสมก็ ป้องกันและบรรเทาได้ หรือสำหรับคนที่มีอาการปวดก็ไม่ต้องกลัวว่าจะเป็นมากจนรักษาไม่ได้ เพราะปัจจุบันเรามีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดและผ่าตัดที่เหมาะต่ออาการของแต่ละ คน
วิธีป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด
# ถ้าคุณเป็นคนอ้วนควรลดน้ำหนักเป็นอันดับแรก เพื่อลดแรงกดน้ำหนักลงที่เท้าและขา
# หลีก เลี่ยงการยืน หรือการนั่งเฉยๆ หรือนั่งไขว่ขาเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อไม่บีบตัวไล่เลือด ในกรณีที่อาชีพการงานบังคับต้องอาศัยการออกกำลังกายผ่อนคลายกล้ามเนื้อน่อง และขา โดยการเขย่งปลายเท้าขึ้นและลง หรือการบีบและคลายนิ้วเท้าทุกครึ่งชั่วโมง และพอถึงช่วงที่ได้นั่งพัก ให้ถอดรองเท้าส้นสูงออก นั่งลงบนเก้าอี้ หลังตรงและยกขาขึ้นหนึ่งข้างให้สูงระดับสะโพกและหมุนข้อเท้าเป็นวงกลมไปมา จากนั้นให้งุ้มเท้าชี้ขึ้นและลง จากนั้นทำสลับอีกข้าง
# หลีก เลี่ยงการใส่ถุงเท้ายาวหรือถุงน่องที่รัดเหนือเข่า ซึ่งทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดไหลไม่สะดวก ในกรณีที่จำเป็นต้องสวมถุงเท้าหรือถุงน่อง ควรเลือกเนื้อผ้าที่มีความยืดหยุ่น และเลือกแบบที่ขอบถุงเท้าหรือถุงน่องรัดห่างใต้เข่าประมาณ 2 นิ้ว
การรักษาแบบไม่ผ่าตัด
ส่วน ใหญ่แพทย์แนะนำเพื่อบรรเทาอาการปวด บวมมากกว่าเรื่องของความสวยงาม ซึ่งในกรณีที่เป็นเส้นเลือดขอดไม่มาก สามารถใช้ครีมนวดรักษาหรือบรรเทาได้ แต่กรณีที่มีอาการปวด แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดยาเข้าหลอดเลือดดำที่ขอด เพื่อสลายหลอดเลือดที่แข็งตัวและตีบตันให้ไหลเวียนไปสู่หลอดเลือดอื่นบริเวณ รอบๆ ได้ แต่ก็ไม่ใช่วิธีรักษาที่หายขาดภายในครั้งเดียวอาจต้องฉีดซ้ำหลายครั้งหาก เป็นมาก และไม่อาจรับประกันได้ว่าจะไม่เกิดขึ้นอีก โดยหลังการรักษาจำเป็นต้องสวมผ้ารัดหรือถุงน่องเพื่อบีบให้ผนังหลอดเลือด กระชับ จนกว่าบริเวณที่ฉีดยาจะบวมน้อยลง และเวลานอนพักต้องใช้หมอนหนุนยกระดับเข่าให้สูงกว่าสะโพก และปลายเท้าสูงกว่าระดับเข่า
การรักษาแบบผ่าตัด
เป็น การผ่าตัดในกรณีที่เส้นเลือดขอดเกิดภาวะอุดตันภายในหลอดเลือด และอาจส่งผลอันตรายต่ออวัยวะอื่นๆ โดยแพทย์จะให้ยาชาก่อนการผ่าตัดและใช้เครื่องมือเข้าไปผูกเส้นเลือดที่ขอด แล้วดึงหลอดเลือดดำที่ขอดออกเป็นบางส่วน หรือการผ่าดึงหลอดเลือดดำที่ขอดทั้งเส้น โดยหลังการผ่าตัดจะมีอาการเท้าบวม มีเลือดออกหรือเจ็บแผล และจำเป็นต้องใส่ผ้ารัดหรือถุงน่องพยุงต่อประมาณ 6 ถึง 8 สัปดาห์
การรักษาเส้นเลือดขอดไม่ว่าจะวิธีใดก็ตาม ไม่สามารถรับประกันว่าจะไม่เกิดเส้นเลือดขอดใหม่ 100% และแพทย์อาจให้การรักษามากกว่า 1 วิธีร่วมกัน เพื่อประสิทธิภาพในการรักษาให้ได้ผลดีมากที่สุด และที่สำคัญบริเวณที่เป็นเส้นเลือดขอดมีอาการปวดหรือบวม คุณควรไปปรึกษาแพทย์ทันที
ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today
02 กันยายน 2552
พี่น้องบ้านกันภัย
หลังจากที่ผมโพสต์บทความ ทำไมผมถึงศรัทธาอาจารย์หนู กันภัย ไว้ที่ http://www.seal2thai.org/etc/think/think009.htm โดยมิได้หวังอวดอ้าง หรือวัตถุประสงค์อื่นใด นอกจาบอกเล่าความรู้สึกที่ได้ไปให้พ่อหนู กันภัยเป่าหัวพรมน้ำมนต์ให้ ก็ทำให้มีพี่น้องบ้านกันภัยเข้ามาแสดงความเห็นมากมาย
ผมรู้สึกดีใจครับ
ใครที่ติดตามข่าวสารด้านนี้ท่านก็จะรู้ว่า อาจารย์หนู นำรายได้ไปสร้างวัด สร้างวิหารและช่วยเหลือผู้ตกยาก
ที่สำคัญ ข้อถือของอาจารย์หนูเป็นสิ่งที่มีเหตุผล และน้อมนำจิตใจคนให้เป็นคนดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาศีล ห้ามด่าว่าพ่อแม่ แม้แต่การแสดงอาการที่ไม่พอใจ รวมไปถึงด่าว่าพ่อแม่คนอื่น
นั้นคือเหตุผลที่ทำให้ "บ้านกันภัย" ไม่เคยเงียบเหงา
ผมบอกก่อนนะครับ ผมไม่ได้สัก และไม่เคยสัก แต่ผมศรัทธาในความดีของอาจารย์หนู กันภัยจริงๆ
...ซึ่งทำให้เชื่อว่า การทำดี ไม่มีวันสูญสิ้น สักวันต้องมีคนเห็น
ผมรู้สึกดีใจครับ
ใครที่ติดตามข่าวสารด้านนี้ท่านก็จะรู้ว่า อาจารย์หนู นำรายได้ไปสร้างวัด สร้างวิหารและช่วยเหลือผู้ตกยาก
ที่สำคัญ ข้อถือของอาจารย์หนูเป็นสิ่งที่มีเหตุผล และน้อมนำจิตใจคนให้เป็นคนดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาศีล ห้ามด่าว่าพ่อแม่ แม้แต่การแสดงอาการที่ไม่พอใจ รวมไปถึงด่าว่าพ่อแม่คนอื่น
นั้นคือเหตุผลที่ทำให้ "บ้านกันภัย" ไม่เคยเงียบเหงา
ผมบอกก่อนนะครับ ผมไม่ได้สัก และไม่เคยสัก แต่ผมศรัทธาในความดีของอาจารย์หนู กันภัยจริงๆ
...ซึ่งทำให้เชื่อว่า การทำดี ไม่มีวันสูญสิ้น สักวันต้องมีคนเห็น
01 กันยายน 2552
ความสุข ๒ ชั้น ( ธรรมะเดลิเวอรี่)
ความสุข ๒ ชั้น ( ธรรมะเดลิเวอรี่)
โดยพระมหาสมปอง ตาลปุตฺโต
อาตมาอ่านเจอกลอนในหนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่ง ที่ผู้เขียนระบายไว้ได้สาแก่ใจมากเลย
เร็ว ก็หาว่าล้ำหน้า
ช้า ก็หาว่าอืดอาด
โง่ ก็ถูกตวาด
พอฉลาด ก็ถูกระแวง
ทำก่อน บอกไม่ได้สั่ง
ทำทีหลัง บอกไม่มีหัวคิด
เฮ้อ นี่แหละชีวิตคนทำงาน
ข้างต้น น่าจะเป็นกลอนที่โดนใจบรรดาคนทำงานหลายๆ คน เพราะสะท้อนความรู้สึกกดดันอย่างชัดเจน
ซึ่ง จากการได้พูดคุยกับโยมที่เข้ามาปรึกษาหารือถึงสาเหตุที่ทำงานกันอย่างไม่มี ความสุขก็มีปัจจัยมากมาย เช่น ทำงานที่ตัวเองไม่ถนัด ทำงานที่ไม่ชอบ โดนหัวหน้างานกดขี่ หรือรู้สึกว่าหน้าที่ที่ตัวเองได้รับมอบหมายนั้นต่ำต้อย ฯลฯ
โดย จะว่าไปแล้ว บริษัทก็เหมือนกับบ้านหลังที่สองของเรา บางคนใช้ชีวิตในบริษัทมากกว่าที่บ้านซะอีก เพราะต้องตื่นขึ้นมาทำงานตั้งแต่ตี ๔ ตี ๕ กลับถึงบ้านก็ ๒-๓ ทุ่ม วันหนึ่งมี ๒๔ ชั่วโมง หากต้องใช้ชีวิตในการทำงาน (รวมนั่งรถไป-กลับ) วันละ ๑๐ กว่าชั่วโมงแล้ว ถ้าโยมไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จึงเป็นเรื่องที่น่าเห็นใจมากๆ
อาตมาชอบใจคุณยามที่บริษัทแห่งหนึ่งมาก เคยถามเขาว่า ไม่เบื่อเหรอ เปิดประตูทั้งวัน เขาตอบกลับอย่างฉะฉานว่า
' ไม่ เบื่อหรอกครับท่าน เพราะคนจะเข้าไปที่นี่ได้หรือไม่ได้ มันอยู่ที่ผม ถ้าผมไม่เปิดประตู ไม่อนุญาตหรือบอกไม่ให้เข้า เขาก็ไม่ได้เข้านะ อย่างพระอาจารย์มาบรรยายที่นี่ ผมไม่ให้เข้าก็ได้ ... แต่ผมให้เข้าครับ' ( แล้วไป)
อาตมา จึงไม่แปลกใจเลย เวลาไปทำธุระที่บริษัทนี้ทีไร มักเห็นเจ้าหมอนี่ ทำหน้าที่ตัวเองอย่างกระตือรือร้น ก็เพราะเขามีทัศนคติที่ดีต่อหน้าที่ เห็นความสำคัญของตัวเอง จึงทำให้เขาทำงานได้อย่างมีความสุข (แถมมีมุขอำกลับอาตมาอีกต่างหาก)
ดังนั้นอาตมาจึงอยากจะหนุนใจญาติโยมที่กำลังรู้สึกย่ำแย่กับงานของตัวเองว่า
ถ้าเราทำงานจนเมื่อยมือเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีมือให้เมื่อย
ถ้าเราเดินไปเดินมาจนปวดขาเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีขาให้ปวด
ถ้าเราเห็นหัวหน้า แล้วเซ็งเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีหัวหน้าให้เซ็ง
ถ้าเราเห็นงาน แล้วเราเบื่องานเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีงานให้เบื่อ
เพราะหลายคนพอไม่มีงานให้ทำ ก็จะประท้วงกัน อยากทำงาน ! อยากทำงาน ! ดัง นั้นเมื่อคุณโยมมีโอกาสทำแล้ว ก็จงทำให้ดีที่สุด เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนทัศนคติต่องานที่ทำก่อน เห็นความสำคัญของหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายให้ได้ ทำมันอย่างเต็มที่และดีที่สุด เหมือนดั่งคุณยามที่อาตมายกมาเป็นตัวอย่างข้างต้น
อาตมาเคยอ่านเจอคำแนะนำของท่านพระธรรมปิฎก (ป.อ.ประยุตฺโต) ในหนังสือเล่มหนึ่ง ท่านเขียนชี้แนะไว้ว่า
งานมีผลตอบแทนสองชั้นด้วยกัน
ผล ตอบแทนชั้นที่ ๑ คือ ตอนเงินเดือนออก นี่คือความสุขชั้นที่หนึ่ง ซึ่งหลายๆ คนมีความสุขในการทำงานแค่วันนั้นวันเดียว แต่ถ้าเราสามารถพัฒนาตัวเองไปพร้อมกับงานได้ มันก็จะก้าวไปสู่อีกระดับ อันนำมาซึ่งผลตอบแทนหรือความสุขชั้นที่ ๒ นั่นเอง
หนึ่งเดือน คุณโยมอยากมีความสุขเพียง ๑ ชั้น หรือ ๒ ชั้น ก็เลือกเอาตามใจชอบเลย
เจริญพร...
โดยพระมหาสมปอง ตาลปุตฺโต
อาตมาอ่านเจอกลอนในหนังสือพิมพ์ฉบับหนึ่ง ที่ผู้เขียนระบายไว้ได้สาแก่ใจมากเลย
เร็ว ก็หาว่าล้ำหน้า
ช้า ก็หาว่าอืดอาด
โง่ ก็ถูกตวาด
พอฉลาด ก็ถูกระแวง
ทำก่อน บอกไม่ได้สั่ง
ทำทีหลัง บอกไม่มีหัวคิด
เฮ้อ นี่แหละชีวิตคนทำงาน
ข้างต้น น่าจะเป็นกลอนที่โดนใจบรรดาคนทำงานหลายๆ คน เพราะสะท้อนความรู้สึกกดดันอย่างชัดเจน
ซึ่ง จากการได้พูดคุยกับโยมที่เข้ามาปรึกษาหารือถึงสาเหตุที่ทำงานกันอย่างไม่มี ความสุขก็มีปัจจัยมากมาย เช่น ทำงานที่ตัวเองไม่ถนัด ทำงานที่ไม่ชอบ โดนหัวหน้างานกดขี่ หรือรู้สึกว่าหน้าที่ที่ตัวเองได้รับมอบหมายนั้นต่ำต้อย ฯลฯ
โดย จะว่าไปแล้ว บริษัทก็เหมือนกับบ้านหลังที่สองของเรา บางคนใช้ชีวิตในบริษัทมากกว่าที่บ้านซะอีก เพราะต้องตื่นขึ้นมาทำงานตั้งแต่ตี ๔ ตี ๕ กลับถึงบ้านก็ ๒-๓ ทุ่ม วันหนึ่งมี ๒๔ ชั่วโมง หากต้องใช้ชีวิตในการทำงาน (รวมนั่งรถไป-กลับ) วันละ ๑๐ กว่าชั่วโมงแล้ว ถ้าโยมไม่มีความสุขกับงานที่ทำ จึงเป็นเรื่องที่น่าเห็นใจมากๆ
อาตมาชอบใจคุณยามที่บริษัทแห่งหนึ่งมาก เคยถามเขาว่า ไม่เบื่อเหรอ เปิดประตูทั้งวัน เขาตอบกลับอย่างฉะฉานว่า
' ไม่ เบื่อหรอกครับท่าน เพราะคนจะเข้าไปที่นี่ได้หรือไม่ได้ มันอยู่ที่ผม ถ้าผมไม่เปิดประตู ไม่อนุญาตหรือบอกไม่ให้เข้า เขาก็ไม่ได้เข้านะ อย่างพระอาจารย์มาบรรยายที่นี่ ผมไม่ให้เข้าก็ได้ ... แต่ผมให้เข้าครับ' ( แล้วไป)
อาตมา จึงไม่แปลกใจเลย เวลาไปทำธุระที่บริษัทนี้ทีไร มักเห็นเจ้าหมอนี่ ทำหน้าที่ตัวเองอย่างกระตือรือร้น ก็เพราะเขามีทัศนคติที่ดีต่อหน้าที่ เห็นความสำคัญของตัวเอง จึงทำให้เขาทำงานได้อย่างมีความสุข (แถมมีมุขอำกลับอาตมาอีกต่างหาก)
ดังนั้นอาตมาจึงอยากจะหนุนใจญาติโยมที่กำลังรู้สึกย่ำแย่กับงานของตัวเองว่า
ถ้าเราทำงานจนเมื่อยมือเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีมือให้เมื่อย
ถ้าเราเดินไปเดินมาจนปวดขาเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีขาให้ปวด
ถ้าเราเห็นหัวหน้า แล้วเซ็งเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีหัวหน้าให้เซ็ง
ถ้าเราเห็นงาน แล้วเราเบื่องานเหลือเกิน
ก็จงดีใจเถอะ ที่มีงานให้เบื่อ
เพราะหลายคนพอไม่มีงานให้ทำ ก็จะประท้วงกัน อยากทำงาน ! อยากทำงาน ! ดัง นั้นเมื่อคุณโยมมีโอกาสทำแล้ว ก็จงทำให้ดีที่สุด เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนทัศนคติต่องานที่ทำก่อน เห็นความสำคัญของหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายให้ได้ ทำมันอย่างเต็มที่และดีที่สุด เหมือนดั่งคุณยามที่อาตมายกมาเป็นตัวอย่างข้างต้น
อาตมาเคยอ่านเจอคำแนะนำของท่านพระธรรมปิฎก (ป.อ.ประยุตฺโต) ในหนังสือเล่มหนึ่ง ท่านเขียนชี้แนะไว้ว่า
งานมีผลตอบแทนสองชั้นด้วยกัน
ผล ตอบแทนชั้นที่ ๑ คือ ตอนเงินเดือนออก นี่คือความสุขชั้นที่หนึ่ง ซึ่งหลายๆ คนมีความสุขในการทำงานแค่วันนั้นวันเดียว แต่ถ้าเราสามารถพัฒนาตัวเองไปพร้อมกับงานได้ มันก็จะก้าวไปสู่อีกระดับ อันนำมาซึ่งผลตอบแทนหรือความสุขชั้นที่ ๒ นั่นเอง
หนึ่งเดือน คุณโยมอยากมีความสุขเพียง ๑ ชั้น หรือ ๒ ชั้น ก็เลือกเอาตามใจชอบเลย
เจริญพร...
30 สิงหาคม 2552
กู้เงินพัฒนาชีวิต(ครู)
เงิน เงิน เงิน
ใคร ใครก็อยากมีเงิน
เงินไม่ใช่พระเจ้า
แต่เงินซื้อข้าวได้
เกิดเป็นครูมันจน
เลยต้องทนไปกู้เงิน
หน้าแห้ง หน้าเหี่ยว
เพราะเสียว ไม่ได้เงิน
ต้องไปไหว้ร้องขอ
"โอ้พ่อ ขอครูกู้เงิน"
ใครให้เกิดมาเป็นครู
มึงก็รู้ว่าครูมันจน
"แต่กูก็ทน"
"เพราะกูคือคน พัฒนาการศึกษาไทย"
(ไอ้นักการเมือง ... ไร ไม่ใส่ใจคุณภาพชีวิตครู)
พิริยะ ตระกูลสว่าง
................................
ของฝากจาก พิริยะ
................................
ดินแดนปัญญาชน :: Free Toolbar :: กรมหลวงชุมพร :: เสด็จเตี่ย
มะขาม :: ผลงานชำนาญการพิเศษ :: ยันต์ 5 แถว
มะขามจี๊ดจ๊าด :: ผลงานครู ค.ศ.3 :: อ.หนู กันภัย
ขนมจีน :: เกม :: รับทำเว็บผลงานครู
ขนมจีนเส้นสด :: เคล็ดลับ notebook :: สอบบรรจุครู
thailand travel memo :: 80 นวัตกรรมฯ โดย ผศ.ดร.ชัยวัฒน์ สุทธิรัตน์ : : เรียนพิเศษในพิษณุโลก
ใคร ใครก็อยากมีเงิน
เงินไม่ใช่พระเจ้า
แต่เงินซื้อข้าวได้
เกิดเป็นครูมันจน
เลยต้องทนไปกู้เงิน
หน้าแห้ง หน้าเหี่ยว
เพราะเสียว ไม่ได้เงิน
ต้องไปไหว้ร้องขอ
"โอ้พ่อ ขอครูกู้เงิน"
ใครให้เกิดมาเป็นครู
มึงก็รู้ว่าครูมันจน
"แต่กูก็ทน"
"เพราะกูคือคน พัฒนาการศึกษาไทย"
(ไอ้นักการเมือง ... ไร ไม่ใส่ใจคุณภาพชีวิตครู)
พิริยะ ตระกูลสว่าง
................................
ของฝากจาก พิริยะ
................................
ดินแดนปัญญาชน :: Free Toolbar :: กรมหลวงชุมพร :: เสด็จเตี่ย
มะขาม :: ผลงานชำนาญการพิเศษ :: ยันต์ 5 แถว
มะขามจี๊ดจ๊าด :: ผลงานครู ค.ศ.3 :: อ.หนู กันภัย
ขนมจีน :: เกม :: รับทำเว็บผลงานครู
ขนมจีนเส้นสด :: เคล็ดลับ notebook :: สอบบรรจุครู
thailand travel memo :: 80 นวัตกรรมฯ โดย ผศ.ดร.ชัยวัฒน์ สุทธิรัตน์ : : เรียนพิเศษในพิษณุโลก
เมื่อครูบ้านนอก หลงในเมืองทองธานี
จากการสอบ ก.พ. ภาค ก ของระดับปริญญาตรี (ระดับ 3) ที่จัดสอบ ณ เมืองทองธานี ซึ่งในวันที่ 29 ส.ค. 2552 ก็มีงานชนกันหลายงาน โดยเฉพาะงาน otop 3 - 5 ดาว คนหลายหมื่นคนก็แห่แหนไปรวมกันที่เมืองทองธานี
มีผู้คนทุกภาค ทั้งอู้เหนือ เว้าอีสาน แหล่งใต้ มีหมดเลย
ฝนก็ดันตก หาที่นั่งไปได้
ที่สำคัญ จะเข้าห้องน้ำก็ต้องตรวจกระเป๋าทุกครั้ง (ขนาดคนไปรอนะเนี่ย)
ปัญหายังไม่หมด มันสนุกตรงที่ หาทางออกไม่ได้ เพราะไม่มีป้ายแนะนำ ไม่มีคนแนะนำ ไม่มีใครให้นำแนะนำ ก็เดินหาทางออกไปติวานนท์เกือบตาย
สาวๆบางคนก็ตัดสินใจโบกรถปิ๊กอัพขึ้นไป บางคนแทบจะต่อยกันแย่งแท๊กซี่
นี่คือผลขแงการที่คนอยากรับราชการ ระบบที่เป็นกลจักรขับเคลื่อนการบริหารภาครัฐ อันเป็นผู้ทำงานใต้เบื้องพระยุคลบาทของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว หรือบางคนอาจมองเลยเถิดไปว่าเป็น อำมาตยาธิปไตยนั้นเอง จึงพยายามล้มล้างระบบราชการ โดยอ้างว่าล่าช้า ล้าหลัง เมื่อปฏิรูปเป็นบริษัท ก็ขนลูกหลานตัวเองมาทำงานในนั้นแทน ... เลวจริงๆ
ผมเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่มาทำการสอบ แม้ว่าจะลำบาก มีคนบ่นมากมายแค่ไหน
ก.พ. ก็คงไม่สนใจ และเชื่อว่า ก.พ. ก็คงไม่มาอ่านข้อความนี้
คุณอย่านึกว่า ทุกคนสามารถเดินทางมาสอบได้ง่ายหมด เอาไว้คุณมาราชการที่พิษณุโลกโดยรถโดยสาร คุณจะรู้ซึ้งถึงคำว่า "หลง" ได้เป็นอย่างดี
ช่างเถิดครับ พวกเค้ามีรถส่วนตัว คงไม่มีวันใช้รถโดยสารประจำทางหรอก ใช่ไหมครับ
ใครเป็นด้วย แสดงความเห็นเลยครับ
................................
ของฝากจาก พิริยะ
................................
ดินแดนปัญญาชน :: Free Toolbar :: กรมหลวงชุมพร :: เสด็จเตี่ย
มะขาม :: ผลงานชำนาญการพิเศษ :: ยันต์ 5 แถว
มะขามจี๊ดจ๊าด :: ผลงานครู ค.ศ.3 :: อ.หนู กันภัย
ขนมจีน :: เกม :: รับทำเว็บผลงานครู
ขนมจีนเส้นสด :: เคล็ดลับ notebook :: สอบบรรจุครู
thailand travel memo :: 80 นวัตกรรมฯ โดย ผศ.ดร.ชัยวัฒน์ สุทธิรัตน์ : : เรียนพิเศษในพิษณุโลก
มีผู้คนทุกภาค ทั้งอู้เหนือ เว้าอีสาน แหล่งใต้ มีหมดเลย
ฝนก็ดันตก หาที่นั่งไปได้
ที่สำคัญ จะเข้าห้องน้ำก็ต้องตรวจกระเป๋าทุกครั้ง (ขนาดคนไปรอนะเนี่ย)
ปัญหายังไม่หมด มันสนุกตรงที่ หาทางออกไม่ได้ เพราะไม่มีป้ายแนะนำ ไม่มีคนแนะนำ ไม่มีใครให้นำแนะนำ ก็เดินหาทางออกไปติวานนท์เกือบตาย
สาวๆบางคนก็ตัดสินใจโบกรถปิ๊กอัพขึ้นไป บางคนแทบจะต่อยกันแย่งแท๊กซี่
นี่คือผลขแงการที่คนอยากรับราชการ ระบบที่เป็นกลจักรขับเคลื่อนการบริหารภาครัฐ อันเป็นผู้ทำงานใต้เบื้องพระยุคลบาทของพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว หรือบางคนอาจมองเลยเถิดไปว่าเป็น อำมาตยาธิปไตยนั้นเอง จึงพยายามล้มล้างระบบราชการ โดยอ้างว่าล่าช้า ล้าหลัง เมื่อปฏิรูปเป็นบริษัท ก็ขนลูกหลานตัวเองมาทำงานในนั้นแทน ... เลวจริงๆ
ผมเป็นกำลังใจให้ทุกท่านที่มาทำการสอบ แม้ว่าจะลำบาก มีคนบ่นมากมายแค่ไหน
ก.พ. ก็คงไม่สนใจ และเชื่อว่า ก.พ. ก็คงไม่มาอ่านข้อความนี้
คุณอย่านึกว่า ทุกคนสามารถเดินทางมาสอบได้ง่ายหมด เอาไว้คุณมาราชการที่พิษณุโลกโดยรถโดยสาร คุณจะรู้ซึ้งถึงคำว่า "หลง" ได้เป็นอย่างดี
ช่างเถิดครับ พวกเค้ามีรถส่วนตัว คงไม่มีวันใช้รถโดยสารประจำทางหรอก ใช่ไหมครับ
ใครเป็นด้วย แสดงความเห็นเลยครับ
................................
ของฝากจาก พิริยะ
................................
ดินแดนปัญญาชน :: Free Toolbar :: กรมหลวงชุมพร :: เสด็จเตี่ย
มะขาม :: ผลงานชำนาญการพิเศษ :: ยันต์ 5 แถว
มะขามจี๊ดจ๊าด :: ผลงานครู ค.ศ.3 :: อ.หนู กันภัย
ขนมจีน :: เกม :: รับทำเว็บผลงานครู
ขนมจีนเส้นสด :: เคล็ดลับ notebook :: สอบบรรจุครู
thailand travel memo :: 80 นวัตกรรมฯ โดย ผศ.ดร.ชัยวัฒน์ สุทธิรัตน์ : : เรียนพิเศษในพิษณุโลก
29 สิงหาคม 2552
ทำไม ผมถึงศรัทธาอาจารย์หนู กันภัย
ทำไม ผมถึงศรัทธาอาจารย์หนู กันภัย
ในชีวิตของคนๆหนึ่ง จะมีสิ่งที่เคารพนับถือมากๆสักกี่อย่าง ส่วนใหญ่ก็จะนับถือตามบิดามารดา หรือตามผู้ที่ได้เลี้ยงดูมา ส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ หรือเป็นพระเกจิอาจารย์ที่เก่งกล้าวิชาพุทธาคมด้านต่างๆ ส่วนสายฆราวาทก็มีจำนวนไม่น้อย และส่วนใหญ่ก็เป็นผู้ที่ต้องกระทำวิชาบางอย่างที่ภิกษุไม่สามารถกระทำให้ญาติโยมได้ เพราะอาจผิดวินัยสงฆ์ ผมได้ยินชื่อของฆราวาทผู้เก่งกล้าด้านการสักยันต์ท่านหนึ่งมานานแล้ว ท่านคืออาจารย์หนู กันภัย แม้ว่าส่วนตัวของผมมีความคิดว่าจะไม่สักบนผิวของร่างกายแน่นอน แต่ก็ติดตามข่าวของ อ.หนู เป็นระยะๆ ซึ่งท่านก็โด่งดังในช่วงที่ดาราสาวฮอลีวูดมาสัก นั่นก็คือ แองโจลีนา โจลี นั่นก้ทำให้หลายคนรู้จักกับสำนักสักยันต์อาจารย์หนูมากขึ้น ทั้งตลก ดารา พ่อค้า ประชาชน ข้าราชการ ทหาร ตำรวจ ก็มาสักเพิ่มมากขึ้น นั่นด้วยเพราะแรงของพลังศรัทธา (ยังมีต่อ)
28 สิงหาคม 2552
ประโยชน์ของข้าวโพดต้มสุก
วันนี้เบื่อๆ เหนื่อย เลยหาสาระมาฝากพี่น้องกันนะครับ
ข้าวโพดต้มสุก
ตอนที่แม่เรากำลังรักษามะเร็งช่วงใกล้ๆหาย เริ่มจะทานอาหารได้ เค้าจะกินข้าวโพดต้มทุกวัน ไปเหมาจาก Supermarket ทุก week แล้วเค้าก็ ฟื้นตัวเร็วมาก ช่วงนั้น ลิ้นเค้าจะ Anti เนื้อสัตว์ กลืนไม่ลง ทานได้แต่ผักกะผลไม้ และจะอยากกินข้าวโพดทุกวัน ข้าวโพดสุก ต้านมะเร็ง การแทะข้าวโพดหวานต้านโรคมะเร็งมีสารตัวล้างพิษมากกว่าผักผลไม้
นัก วิจัยของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์แห่งสหรัฐฯ รายงานในวารสารสมาคมเคมีแห่งอเมริกาว่าข้าวโพดหวานที่ปรุงสุกแล้วจะออกฤทธิ์ ล้างพิษในร่างกายสูงขึ้นได้อย่างเด่นชัด
เขา เผยว่าผิดกับที่เคยเชื่อกันมาก่อน ว่าผักและผลไม้หากต้มปรุงสุกแล้วจะเสียคุณค่าทางอาหารลงไป สู้กินดิบๆ ไม่ได้ แต่ข้าวโพดหวานยังคงสามารถเก็บพลังเป็นตัวล้างพิษคงไว้ได้ แม้ว่าจะเสียวิตามินซีไป
เขาได้พบในการต้มข้าวโพดหวานด้วยอุณหภูมิสูง 115 องศาเซลเซียส ในเวลานานต่างกัน 10, 25 และ 50 นาที พบว่ายิ่งต้มนานจะทำให้มันมีสารอันเป็นตัวล้างพิษเพิ่มขึ้นเป็น 22, 44 และ 53 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ
นัก วิทยาศาสตร์เชื่อว่าสารที่ออกฤทธิ์เป็นตัวล้างพิษช่วยดับพิษของพวกอนุมูล อิสระ ซึ่งเป็นอันตรายกับเซลล์ของอวัยวะต่างๆ ทั้งยังมีส่วนเกี่ยวพันกับโรคอันเนื่องมาจากความแก่ชรา ต่างๆ อย่างเช่นต้อกระจก และโรคสมองเสื่อมอีกด้วย
คณะ นักวิจัยแจ้งว่าข้าวโพดหวานที่ต้มหรือปิ้งจะปล่อยสารประกอบที่เรียกว่า กรดเฟรุลิก อันเป็นคุณกับร่างกายยิ่งมากขึ้นเมื่อถูกความร้อนสูงขึ้นหรือเวลานานขึ้นกรด เฟรุลิกเป็นพวก
พฤกษเคมีซึ่งในผักและผลไม้ มีอยู่ไม่มากนัก แต่กลับพบมีอยู่อย่างอุดมในข้าวโพดผสมปนเปรวมอยู่กับอย่างอื่น การทำให้มันสุกจึงช่วยทำให้มันปล่อยกรดเฟรุลิกออกมาได้มากขึ้น
พิจารณาข้อมูลเพิ่มเติมนะครับ พอดีได้มาจากเมล์ อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.seal2thai.org
ข้าวโพดต้มสุก
ตอนที่แม่เรากำลังรักษามะเร็งช่วงใกล้ๆหาย เริ่มจะทานอาหารได้ เค้าจะกินข้าวโพดต้มทุกวัน ไปเหมาจาก Supermarket ทุก week แล้วเค้าก็ ฟื้นตัวเร็วมาก ช่วงนั้น ลิ้นเค้าจะ Anti เนื้อสัตว์ กลืนไม่ลง ทานได้แต่ผักกะผลไม้ และจะอยากกินข้าวโพดทุกวัน ข้าวโพดสุก ต้านมะเร็ง การแทะข้าวโพดหวานต้านโรคมะเร็งมีสารตัวล้างพิษมากกว่าผักผลไม้
นัก วิจัยของมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์แห่งสหรัฐฯ รายงานในวารสารสมาคมเคมีแห่งอเมริกาว่าข้าวโพดหวานที่ปรุงสุกแล้วจะออกฤทธิ์ ล้างพิษในร่างกายสูงขึ้นได้อย่างเด่นชัด
เขา เผยว่าผิดกับที่เคยเชื่อกันมาก่อน ว่าผักและผลไม้หากต้มปรุงสุกแล้วจะเสียคุณค่าทางอาหารลงไป สู้กินดิบๆ ไม่ได้ แต่ข้าวโพดหวานยังคงสามารถเก็บพลังเป็นตัวล้างพิษคงไว้ได้ แม้ว่าจะเสียวิตามินซีไป
เขาได้พบในการต้มข้าวโพดหวานด้วยอุณหภูมิสูง 115 องศาเซลเซียส ในเวลานานต่างกัน 10, 25 และ 50 นาที พบว่ายิ่งต้มนานจะทำให้มันมีสารอันเป็นตัวล้างพิษเพิ่มขึ้นเป็น 22, 44 และ 53 เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับ
นัก วิทยาศาสตร์เชื่อว่าสารที่ออกฤทธิ์เป็นตัวล้างพิษช่วยดับพิษของพวกอนุมูล อิสระ ซึ่งเป็นอันตรายกับเซลล์ของอวัยวะต่างๆ ทั้งยังมีส่วนเกี่ยวพันกับโรคอันเนื่องมาจากความแก่ชรา ต่างๆ อย่างเช่นต้อกระจก และโรคสมองเสื่อมอีกด้วย
คณะ นักวิจัยแจ้งว่าข้าวโพดหวานที่ต้มหรือปิ้งจะปล่อยสารประกอบที่เรียกว่า กรดเฟรุลิก อันเป็นคุณกับร่างกายยิ่งมากขึ้นเมื่อถูกความร้อนสูงขึ้นหรือเวลานานขึ้นกรด เฟรุลิกเป็นพวก
พฤกษเคมีซึ่งในผักและผลไม้ มีอยู่ไม่มากนัก แต่กลับพบมีอยู่อย่างอุดมในข้าวโพดผสมปนเปรวมอยู่กับอย่างอื่น การทำให้มันสุกจึงช่วยทำให้มันปล่อยกรดเฟรุลิกออกมาได้มากขึ้น
พิจารณาข้อมูลเพิ่มเติมนะครับ พอดีได้มาจากเมล์ อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.seal2thai.org
27 สิงหาคม 2552
วิธีสังเกตอาการเส้นเลือดในสมองแตก
วิธีสังเกตอาการเส้นเลือดในสมองแตก
มีเพื่อนคนหนึ่ง หกล้ม ในงานบาบีคิวปาร์ตี้ เพื่อนในงานแนะให้ไปหาหมอ แต่เจ้าตัวบอกว่าไม่เป็นไร เพียงแต่ใส่รองเท้าใหม่แล้วสะดุดเท่านั้น
อิงอิงยืนไม่ค่อยมั่นคง เพื่อนๆ ช่วยปัดเป่าเสื้อผ้าให้ แล้วยกอาหารจานใหม่ให้ร่วมสนุกกันต่อ
หลังจากนั้น ผู้สามีแจ้งมาว่า อิงอิงถูกส่งเข้าโรงพยาบาล แต่แล้วก็เสียชีวิตตอน 6 โมงเย็น
ถ้าหากเพื่อนๆ รู้จักวินิจฉัยอาการโรค ป่านนี้อิงอิงอาจยังมีชีวิตอยู่กับเพื่อนๆ
บางคนเส้นโลหิตในสมองแตก อาจไม่ตาย แต่ก็อาจเป็น อัมพฤกษ์หรืออัมพาต
แพทย์ทางประสาทวิทยากล่าวว่า หากผู้ป่วยถึงมือแพทย์ภายใน 3 ชม. ก็จะมีโอกาสรอด
วิธีวินิจฉัยอาการ
ถ้าคนข้างเคียงไม่รู้จักวินิจฉัยอาการ สมองผู้ป่วยก็จะถูกทำลายอย่างร้ายแรง
แพทย์แนะว่า คนข้างเคียงเพียงแค่ทดสอบผู้ป่วยด้วย 3 ข้อ ก็สามารถวินิจฉัยอาการได้
โปรดจำเคล็ดลับ STR ดังต่อไปนี้
S:(smile) -> ให้ผู้ป่วยยิ้ม
T:(talk) -> ให้ผู้ป่วยพูดประโยคที่มีสาระสมบูรณ์ เช่น วันนี้อากาศสดใสดีจัง
R:(raise) -> ให้ผู้ป่วย(ยก)ชูแขนสองข้า งขึ้น
อาการอีกอย่างที่ไม่ควรมองข้าม ให้ผู้ป่วยแลบลิ้นออก ถ้าลิ้นม้วนหรือเบี้ยวไปข้างหนึ่ง
ใช่แล้ว ส่อ! อาการอันตราย
ถ้าผู้ป่วยมีอาการผิดปรกติข้อใดข้อหนึ่ง ให้รีบแจ้ง 1669 และเล่าอาการให้ผู้รับสายฟัง
ระวังตัวกันหน่อยนะครับ อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.seal2thai.org
มีเพื่อนคนหนึ่ง หกล้ม ในงานบาบีคิวปาร์ตี้ เพื่อนในงานแนะให้ไปหาหมอ แต่เจ้าตัวบอกว่าไม่เป็นไร เพียงแต่ใส่รองเท้าใหม่แล้วสะดุดเท่านั้น
อิงอิงยืนไม่ค่อยมั่นคง เพื่อนๆ ช่วยปัดเป่าเสื้อผ้าให้ แล้วยกอาหารจานใหม่ให้ร่วมสนุกกันต่อ
หลังจากนั้น ผู้สามีแจ้งมาว่า อิงอิงถูกส่งเข้าโรงพยาบาล แต่แล้วก็เสียชีวิตตอน 6 โมงเย็น
ถ้าหากเพื่อนๆ รู้จักวินิจฉัยอาการโรค ป่านนี้อิงอิงอาจยังมีชีวิตอยู่กับเพื่อนๆ
บางคนเส้นโลหิตในสมองแตก อาจไม่ตาย แต่ก็อาจเป็น อัมพฤกษ์หรืออัมพาต
แพทย์ทางประสาทวิทยากล่าวว่า หากผู้ป่วยถึงมือแพทย์ภายใน 3 ชม. ก็จะมีโอกาสรอด
วิธีวินิจฉัยอาการ
ถ้าคนข้างเคียงไม่รู้จักวินิจฉัยอาการ สมองผู้ป่วยก็จะถูกทำลายอย่างร้ายแรง
แพทย์แนะว่า คนข้างเคียงเพียงแค่ทดสอบผู้ป่วยด้วย 3 ข้อ ก็สามารถวินิจฉัยอาการได้
โปรดจำเคล็ดลับ STR ดังต่อไปนี้
S:(smile) -> ให้ผู้ป่วยยิ้ม
T:(talk) -> ให้ผู้ป่วยพูดประโยคที่มีสาระสมบูรณ์ เช่น วันนี้อากาศสดใสดีจัง
R:(raise) -> ให้ผู้ป่วย(ยก)ชูแขนสองข้า งขึ้น
อาการอีกอย่างที่ไม่ควรมองข้าม ให้ผู้ป่วยแลบลิ้นออก ถ้าลิ้นม้วนหรือเบี้ยวไปข้างหนึ่ง
ใช่แล้ว ส่อ! อาการอันตราย
ถ้าผู้ป่วยมีอาการผิดปรกติข้อใดข้อหนึ่ง ให้รีบแจ้ง 1669 และเล่าอาการให้ผู้รับสายฟัง
ระวังตัวกันหน่อยนะครับ อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://www.seal2thai.org
26 สิงหาคม 2552
รายงานการใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
ชื่อเรื่อง
รายงานการใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว
สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
รายงานการใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว
สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
ชื่อผู้วิจัย
นางวัฒนา ส่งแจ้ง
ครู อันดับ คศ.2 วิทยฐานะชำนาญการ
โรงเรียนบ้านท่ากระดุน
อำเภอวัดโบสถ์ จังหวัดพิษณุโลก
บทคัดย่อ
การวิจัยครั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆรอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยกลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการศึกษาวิจัยครั้งนี้เป็นนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ปีการศึกษา 2551 โรงเรียนบ้านท่ากระดุน อำเภอวัดโบสถ์ จังหวัดพิษณุโลก จำนวน 8 คน ซึ่งได้มาโดยการเลือกแบบเจาะจง ทดสอบก่อนเรียนด้วยแบบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและแบบวัดทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ โดยใช้เวลา 40 นาที ทดลองสอนโดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว ใช้เวลา จำนวน 12 สัปดาห์ และทดสอบหลังเรียนด้วยแบบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนแบบวัดทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์โดยใช้ เวลา 40 นาที เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยเป็นแบบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและแบบวัดทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน (S.D.) ทดสอบสมมติฐานด้วยสถิติ t – test (One Sample test)
ผลการวิจัยพบว่า
1.ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
มีคุณภาพอยู่ในระดับดีมาก(4.57) และมีประสิทธิภาพเท่ากับ 73.17/74.49 ซึ่งสูงกว่าเกณฑ์ 70/70
2.ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
3.ทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
บทนำ
การศึกษาในระดับปฐมวัยจัดเป็นการศึกษาขั้นพื้นฐานที่มีความสำคัญระดับหนึ่งเพราะ เป็นช่วงที่มีพัฒนาการทุกด้านเจริญอย่างรวดเร็วทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ สังคมและสติปัญญา การพัฒนาเด็กในช่วงนี้จะเป็นการวางพื้นฐานความสามารถด้านต่างๆ ซึ่งจะมีผลต่ออนาคตของเด็กและประเทศชาติ เนื่องจากช่วงอายุของเด็กปฐมวัยตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 5 ปีสมองมีการเจริญเติบโตและพัฒนาโครงสร้างอย่างรวดเร็วคือเด็กอายุประมาณ 6 เดือน สมองโตเท่ากับครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่อายุประมาณ 5 ปี ขนาดสมองเป็น 90%
ของผู้ใหญ่เซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อกันในสมอง จะขยายตัวอย่างรวดเร็วในช่วงเด็กปฐมวัยซึ่งต้องอาศัยประสบการณ์การเรียนรู้ที่เหมาะสมเด็กจึง จะมีพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการขั้นต่อๆไป สิริมา ภิญโญอนันตพงษ์ (2544 )
การจัดการศึกษาให้กับเด็กปฐมวัยเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเด็กในวัยนี้กำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว มีความอยากรู้อยากเห็นในสิ่งต่างๆ อีกทั้งยังต้องเรียนรู้สิ่งใหม่โดยเฉพาะในสองปีแรกของชีวิตเซลล์สมอง คณิตศาสตร์เป็นวิชาของการคิดอย่างมีเหตุผล การศึกษาอย่างสม่ำเสมอ และใช้กระบวนการคิดที่ถูกต้องของการเรียนคณิตศาสตร์ จะสร้างให้เด็กเกิดการฝึกฝนเกิดความสามารถพื้นฐานในการเรียนคณิตศาสตร์
ผู้วิจัยจึงสนใจนำเอาการจัดประสบการณ์โดยใช้กิจกรรมการเรียนรู้คณิตศาสตร์มาจัดกิจกรรมการเรียนรู้ เพื่อส่งเสริมผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและทักษะกระบวนการทางคณิตศาสตร์ สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โรงเรียนบ้านท่ากระดุน
ให้เกิดการเรียนรู้ที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพ
การวิจัยครั้งนี้ เป็นการหาประสิทธิภาพและผลการจัดการเรียนรู้ด้วยชุดกิจกรรม การจัดการเรียนรู้ก่อนเรียนและหลังเรียน เรื่อง รายงานการใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว กิจกรรมเสริมประสบการณ์ สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 มีกรอบแนวคิดในการวิจัยดังนี้
จุดมุ่งหมายของการวิจัย
1. เพื่อพัฒนาชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว
สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ให้มีประสิทธิภาพตามเกณฑ์
2. เพื่อเปรียบเทียบผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ก่อนเรียนและหลังเรียนโดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์
3. เพื่อศึกษาทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ก่อนเรียนและหลังเรียนโดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์
สรุปผลการวิจัย
1. ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
มีคุณภาพอยู่ในระดับดีมาก (4.57) และมีประสิทธิภาพเท่ากับ 73.17/74.49 ซึ่งสูงกว่าเกณฑ์ 70/70
2. ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียน อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
3. ทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05
ข้อเสนอแนะ
ข้อเสนอแนะทั่วไป
ครูผู้สอนควรใช้ชุดกิจกรรมการเรียนรู้ควบคู่กับคู่มือการใช้ชุดกิจกรรมทุกครั้งจะช่วยให้ครูผู้สอนสะดวกต่อการจัดกิจกรรมการเรียนการสอน ทำให้การจัดการเรียนรู้ของครูผู้สอนดำเนินไปได้อย่างราบรื่นและรวดเร็ว ส่งผลต่อการเรียนรู้ของผู้เรียนทำให้มีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ที่สูงขึ้น
ข้อเสนอแนะในการทำการวิจัยครั้งต่อไป
ควรมีการปรับกิจกรรมและสาระการเรียนรู้ให้สอดคล้องเหมาะสมก่อนนำไปทดลองใช้กับนักเรียนในแต่ละระดับชั้น
ขอเชิญครูทุกท่านเผยแพร่ผลงานทางวิชาการของท่าน
เพื่อมีหรือเลื่อนวิทยฐานะครับ
ขอแนะนำ
CD สนับสนุนการทำผลงานครู
ท่านสามารถอ่านบทความได้ที่
www.seal2thai.org/kru/kru027.htm
25 สิงหาคม 2552
โปรดระวังเมล์หัวข้อ "Re" หรือ "iRe"
สวัสดีครับ
ผมสังเกตมาหลายวันแล้ว ว่ามีเมล์ของคนที่รู้จักส่งมาโดยใช้หัวข้อว่า "Re" หรือ "iRe" และส่วนใหญ่จะเป็นเมล์ของ hotmail หรือ live ซึ่งคาดว่าน่าจะเป็นการเล่น Chat ครับ
เนื้อความของเมล์จะมี
Dear,
Wish you enjoy a great day!
This is an electronic company from Huahao Electronic Co., Ltd. We are now launching a new marketing campaign, some of our products are special offer. What's more, we can give you the best price for the products that you are seeking for.
We mainly sell electrical products,such as laptop, lcd tv, camera
,mobile,Mp4, GPS,and so on.What you need to do is just sending us your detailed inquire or order. We can offer the high quality and competitive price, and all the products come with international warranty.
It will be a great start , and we Sincerely hope we can build friendship of trade relation in the future!
It's our pleasure to hear from you.
Best regards,
taotao
แล้วจะมีให้คลิกเว็บ หรือให้ส่งเมล์กลับไป ขอให้ร่วมกันส่งต่อๆกันไปนะครับ รายละเอียดเพิ่มเติมดูที่ http://seal2thai.blogspot.com ครับ
ผมสังเกตมาหลายวันแล้ว ว่ามีเมล์ของคนที่รู้จักส่งมาโดยใช้หัวข้อว่า "Re" หรือ "iRe" และส่วนใหญ่จะเป็นเมล์ของ hotmail หรือ live ซึ่งคาดว่าน่าจะเป็นการเล่น Chat ครับ
เนื้อความของเมล์จะมี
Dear,
Wish you enjoy a great day!
This is an electronic company from Huahao Electronic Co., Ltd. We are now launching a new marketing campaign, some of our products are special offer. What's more, we can give you the best price for the products that you are seeking for.
We mainly sell electrical products,such as laptop, lcd tv, camera
,mobile,Mp4, GPS,and so on.What you need to do is just sending us your detailed inquire or order. We can offer the high quality and competitive price, and all the products come with international warranty.
It will be a great start , and we Sincerely hope we can build friendship of trade relation in the future!
It's our pleasure to hear from you.
Best regards,
taotao
แล้วจะมีให้คลิกเว็บ หรือให้ส่งเมล์กลับไป ขอให้ร่วมกันส่งต่อๆกันไปนะครับ รายละเอียดเพิ่มเติมดูที่ http://seal2thai.blogspot.com ครับ
อย่าส่งกลับไปนะครับ เพราะเป็น spam และอาจมีไวรัสจากการคลิก link ได้นะครับ
ขอบคุณครับที่ช่วยกันเตือน
24 สิงหาคม 2552
โปรแกรม Antidrug
วันนี้ได้รับคำสั่งด่วน (โคตร) ให้ไปอบรม ....
ยังไม่รู้เลยว่าเรื่องอะไร รู้เพียงแต่ว่าให้เอาคอมพิวเตอร์ไปด้วย (ผอ. ว่าอย่างนั้น)
ผมเลยต้องออกจากโรงเรียนอย่างเร่งด่วน เพื่อไปอบรม... (เรื่องอะไรก็ไม่รู้)
เมื่อไปถึง ก็จึงรู้ว่า ชี้แจงการใช้งานโปรแกรม Antidrug (ผมก็ช่วยพี่เค้ารายงานมาตั้งแต่ปี 50 แล้ว)
ที่แท้ เจ้าหน้าที่ที่รับผิดชอบ เค้าจะให้โรงเรียนอัพโหลดข้อมูลเอง (ขี้เกียจ) ว่าไปนั่น
โหลดโปรแกรม antidrug http://www.antidrug.moe.go.th/Antidrug/Login/Login.aspx
หวังว่า คงทำเสร็จกันก่อน 31 สิงหาคม นี้นะครับ อิอิอิอิอิ
ยังไม่รู้เลยว่าเรื่องอะไร รู้เพียงแต่ว่าให้เอาคอมพิวเตอร์ไปด้วย (ผอ. ว่าอย่างนั้น)
ผมเลยต้องออกจากโรงเรียนอย่างเร่งด่วน เพื่อไปอบรม... (เรื่องอะไรก็ไม่รู้)
เมื่อไปถึง ก็จึงรู้ว่า ชี้แจงการใช้งานโปรแกรม Antidrug (ผมก็ช่วยพี่เค้ารายงานมาตั้งแต่ปี 50 แล้ว)
ที่แท้ เจ้าหน้าที่ที่รับผิดชอบ เค้าจะให้โรงเรียนอัพโหลดข้อมูลเอง (ขี้เกียจ) ว่าไปนั่น
โหลดโปรแกรม antidrug http://www.antidrug.moe.go.th/Antidrug/Login/Login.aspx
หวังว่า คงทำเสร็จกันก่อน 31 สิงหาคม นี้นะครับ อิอิอิอิอิ
วัดเกิดของพระพิฆเนศวร์
พอดีได้ข่าวมาว่า วันนี้เป็นวันเกิดของพระพิฆเนศวร์ บ้างก็เรียกว่า องค์ศรีคเณศวร์ พระคเณศวร์ พระคเนศวร์
ซึ่งเป็นองค์เทพแห่งความสำเร็จ และการศึกษาครับ
"โอม ศรีคเนศายะ นะมะ"
คาถาบูชาพระพิฆเศวร
23 สิงหาคม 2552
Toshiba Satellite M505-S4940 All-Purpose Laptop
Toshiba Satellite M505-S4940 All-Purpose Laptop
Darren Gladstone, PC World
Though it has awesome audio and decent video, the slick looks of the M505 all-purpose laptop won't fool many people--it's a budget box.
Editor's note: This laptop is a special fixed-configuration model offered only at the Best Buy retail chain.
Toshiba knows a thing or two about squeezing a lot into a little laptop. Has the company succeeded with this student-friendly, $650 (as of 8/11/09) machine? Well, though the M505-S4940 cuts a corner (an obstructed HDMI-out) or two (an integrated GPU, a low-rent CPU), it is a decent deal with some flashy looks--and uninspiring guts.
While it's a little thick, this all-purpose laptop is luggable enough (13.5 by 9.1 by 1.5 inches and about 5.4 pounds) for the scholar on the go. One bonus: It'll get a couple of glances from people in the local coffee shop. Our test unit sported a snazzy, streaky techno pattern painted into the glossy finish, as well as a few LED highlights around the keyboard that offered a subtle glow. The splashy design might distract some people enough that they forget to ask what CPU this hot rod has.
The machine has a low-octane 2GHz Intel Core 2 Duo T4200 processor. Combine that with the 4GB of RAM and the integrated GPU, and the M505 has just enough power to run the 64-bit flavor of Vista Home Premium. The machine earned a fairly mediocre score of 76 in WorldBench 6--it won't win any races, but it will get out of first gear and run basic apps well. It just won't run them for very long: The M505 lasted for only about 3.5 hours in our drain tests, below the 4-hour average. Even Sony's big, beefy 15.5-inch back-to-school special (the VAIO VGN-NW125J) ran for over 4 hours in our tests.
The M505 fares a little better on the multimedia front, with its great 14-inch screen. Offering a 1366 by 768 native resolution and crisp colorful images, the display provides silky smooth video playback. The first episode of Lost streamed off Hulu without a hitch, and though our installed 720p test video (a couple of downloaded movie trailers) was initially slow to boot, it exploded with colors.
Unsurprisingly, in the M505 Toshiba has delivered on the audio. Again. The Harman/Kardon speakers produce crisp sound--better than just about anything in the M505's class. It's the one category where Toshiba has been impressively consistent. On the other hand, there's the touchpad, which is way too tiny for any self-respecting laptop (or netbook, for that matter). If you ask me, it's disappointing considering that Toshiba's own NB205-310 netbook has a touchpad that eclipses the one on the M505.
Why is the touch area so dinky? It can't be to accommodate the keyboard, whose buttons are a little on the small side. Nothing great, nothing silky, nothing to shout about. At least the quick-launch shortcut buttons atop the keys host a few interesting features. A multimedia shortcut key launches a handy app that not only looks nice and lets you quickly flip through multimedia functions, but also doesn't bog down system performance.
An Eco mode button launches a power-saving mode that gives you lots of information--too much information, actually, as it breaks down how much power each computer component consumes. For users who want to be conscious of how much juice they consume, it's a nice little touch. As for other apps, plan to set aside some time to uninstall the hidden "gems" that come baked onto the M505's 320GB hard drive (no complaints about the hard drive itself, though).
The machine carries a fairly standard-issue set of ports, including several legacy ports and one new port. Among the old connections are a PC Card slot, three USB ports, an ethernet connection, a modem, a DVD-RW drive, a VGA-out, and a flash card reader. The new port is an eSATA connection, ideal for high-speed data jockeys. And the M505 also has one big tease: a port that's labeled 'HDMI' but is blocked up with plastic. So for all the masochists out there who want to see--but not touch--what other options are available, the M505 is for you!
In all seriousness, though, the Toshiba Satellite M505-S4940 isn't a horrible laptop--it's just an underpowered portable that could have been so much more. And considering the price, the good multimedia performance isn't enough to make this laptop a clear winner.
Other laptops specially configured for retail sale at Best Buy include the , the , and the . And check out our video coverage of the four laptops from Best Buy in "."
Content by: PC World
Technology advice you can trust (Content by:)PC World
Darren Gladstone, PC World
Though it has awesome audio and decent video, the slick looks of the M505 all-purpose laptop won't fool many people--it's a budget box.
Editor's note: This laptop is a special fixed-configuration model offered only at the Best Buy retail chain.
Toshiba knows a thing or two about squeezing a lot into a little laptop. Has the company succeeded with this student-friendly, $650 (as of 8/11/09) machine? Well, though the M505-S4940 cuts a corner (an obstructed HDMI-out) or two (an integrated GPU, a low-rent CPU), it is a decent deal with some flashy looks--and uninspiring guts.
While it's a little thick, this all-purpose laptop is luggable enough (13.5 by 9.1 by 1.5 inches and about 5.4 pounds) for the scholar on the go. One bonus: It'll get a couple of glances from people in the local coffee shop. Our test unit sported a snazzy, streaky techno pattern painted into the glossy finish, as well as a few LED highlights around the keyboard that offered a subtle glow. The splashy design might distract some people enough that they forget to ask what CPU this hot rod has.
The machine has a low-octane 2GHz Intel Core 2 Duo T4200 processor. Combine that with the 4GB of RAM and the integrated GPU, and the M505 has just enough power to run the 64-bit flavor of Vista Home Premium. The machine earned a fairly mediocre score of 76 in WorldBench 6--it won't win any races, but it will get out of first gear and run basic apps well. It just won't run them for very long: The M505 lasted for only about 3.5 hours in our drain tests, below the 4-hour average. Even Sony's big, beefy 15.5-inch back-to-school special (the VAIO VGN-NW125J) ran for over 4 hours in our tests.
The M505 fares a little better on the multimedia front, with its great 14-inch screen. Offering a 1366 by 768 native resolution and crisp colorful images, the display provides silky smooth video playback. The first episode of Lost streamed off Hulu without a hitch, and though our installed 720p test video (a couple of downloaded movie trailers) was initially slow to boot, it exploded with colors.
Unsurprisingly, in the M505 Toshiba has delivered on the audio. Again. The Harman/Kardon speakers produce crisp sound--better than just about anything in the M505's class. It's the one category where Toshiba has been impressively consistent. On the other hand, there's the touchpad, which is way too tiny for any self-respecting laptop (or netbook, for that matter). If you ask me, it's disappointing considering that Toshiba's own NB205-310 netbook has a touchpad that eclipses the one on the M505.
Why is the touch area so dinky? It can't be to accommodate the keyboard, whose buttons are a little on the small side. Nothing great, nothing silky, nothing to shout about. At least the quick-launch shortcut buttons atop the keys host a few interesting features. A multimedia shortcut key launches a handy app that not only looks nice and lets you quickly flip through multimedia functions, but also doesn't bog down system performance.
An Eco mode button launches a power-saving mode that gives you lots of information--too much information, actually, as it breaks down how much power each computer component consumes. For users who want to be conscious of how much juice they consume, it's a nice little touch. As for other apps, plan to set aside some time to uninstall the hidden "gems" that come baked onto the M505's 320GB hard drive (no complaints about the hard drive itself, though).
The machine carries a fairly standard-issue set of ports, including several legacy ports and one new port. Among the old connections are a PC Card slot, three USB ports, an ethernet connection, a modem, a DVD-RW drive, a VGA-out, and a flash card reader. The new port is an eSATA connection, ideal for high-speed data jockeys. And the M505 also has one big tease: a port that's labeled 'HDMI' but is blocked up with plastic. So for all the masochists out there who want to see--but not touch--what other options are available, the M505 is for you!
In all seriousness, though, the Toshiba Satellite M505-S4940 isn't a horrible laptop--it's just an underpowered portable that could have been so much more. And considering the price, the good multimedia performance isn't enough to make this laptop a clear winner.
Other laptops specially configured for retail sale at Best Buy include the , the , and the . And check out our video coverage of the four laptops from Best Buy in "."
Content by: PC World
Technology advice you can trust (Content by:)PC World
22 สิงหาคม 2552
สมการที่แท้จริง real factor
ROMANCEMATHEMATICS
Smart man + smart woman = romance
ผู้ชายเท่ห์ + ผู้หญิงเก่ง = ความ โรแมนติก
Smart man + dumb woman = affair
ผู้ชายเก่ง + ผู้หญิงโง่ = ความใคร่ *
Dumb man + smart woman = marriage
ผู้ชายโง่ + ผู้หญิงเก่ง = การแต่งงาน
Dumb man + dumb woman = pregnancy
ผู้ชายโง่ + ผู้หญิงโง่ = ตั้ง ท้อง **
* OFFICE ARITHMETIC *
Smart boss + smart employee = profit
เจ้านายเก่ง + ลูกน้องเก่ง = กำไร **
Smart boss + dumb employee = production
เจ้านายเก่ง + ลูกน้องโง่ = ผล ผลิต **
Dum! b boss + smart employee = promotion
เจ้านายโง่ + ลูกน้องเก่ง = เลื่อน ตำแหน่ง
Dumb boss + dumb employee = overtime
เจ้านายโง่ + ลูกน้อง โง่ = OT อย่าง เดียว **
* SHOPPING MATH *
A man will pay $2 for a $1 item he needs.
ผู้ชายจ่าย 2 บาท ต่อ ของ 1 ชิ้นที่เขาต้องการ
A woman will pay $1 for items that she doesn't need.
แต่ ผู้หญิง จ่าย 1 บาท ต่อ ของหลายๆชิ้น ที่เธอไม่ต้อง การ **
* GENERAL EQUATIONS & STATISTICS *
A woman worries about the future until she gets a husband.
ผู้หญิงจะกังวลเกี่ยวกับอนาคตจนกว่าจะ มีสามี **
A man never worries about the future until he gets a wife.
แต่ ผู้ชายไม่เคยกังวลเลยเกี่ยวก ับอนาคตเลยจนกระทั่งมีภรรยา **
A successful man is one who makes more money than his wife can spend.
ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จ คือ คนที่สามารถหาเงินได้มากกว่าที่ภรรยาใช้ **
A successful woman is one who can find such a man.
แต่ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ คือ คนที่สามารถหาสามีได้อย่างคนข้างบน **
* HAPPINESS *
To be happy with a man, you must understand him a lot and love him a little.
การจะมีความสุขกับผู้ชายคนนึง คุณจะต้องเข้าใจเค้ามากๆ แต่รักเค้า น้อยๆ
To be happy with a woman, you must love her a lot and not try to understand her at all.
การจะมีความสุขกับผู้หญิงคนนึง คุณต้องรักเธอมากๆ และไม่ต้องพยายามอะไรในตัวเธอ ทั้งสิ้น **
* LONGEVITY *
Married men live longer than single men do, but married menare a lot more willing to die.
ผู้ชายที่แต่งงานแล้วจะมีอายุยืนกว่าชายโสด แต่ชายที่แต่งงานแล้วกลับ เต็มใจเลือกที่จะตายมากกว่าอยู่ **
* PROPENSITY TO CHANGE *
A woman marries a man expecting he will change, but he doesn't. **
ผู้หญิงแต่งงานกับผู้ชายคนนึงและหวัง ว่าจะเปลี่ยน แปลงเค้าได้ แต่ผู้ชายไม่ เปลี่ยน*
A man marries a woman expecting that she won't change, and she does. **
ส่วน ผู้ชายแต่ง งานกับผู้หญิงและหวังว่าเธอคงจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่เธอก็ เปลี่ยน **
* DISCUSSION TECHNIQUE *
A woman has the last word in any argument.
ผู้หญิงมักมี คำพูดสุดท้ายในการโต้เถียง
Anything a man says after that is the beginning of a new argument.
แต่อะไรก็ตามที่ผู้ชายพูดออกมาต่อจากนั้น จะเป็นการเริ่มการโต้เถียง ครั้งใหม่ *
http://seal2thai.blogspot.com/ ส่งต่อให้เพื่อนๆ และคนที่เรารักกันนะครับ
"การเดินทางของคนที่สู้ ย่อมไม่มีที่สื้นสุดตรงจุดที่แพ้"
21 สิงหาคม 2552
ถาม - ตอบ แบบ(ไม่)ลับ
ถาม - ตอบ แบบ(ไม่)ลับ
1. กิน หวาน มากทำให้ผิวเหี่ยว จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ เมื่อร่างกายมีน้ำตาล อยู่ ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ ผิว ทำ ให้เกิดภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้าน และ เหี่ยวย่น ในที่สุด
2. การยืนเอาปลาย นิ้ว มือแตะปลายนิ้วเท้าจะทำให้ผิวหน้าดูสดใส จริงหรือ
เฉลย จริง โดย การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะ ปลาย นิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆค้างไว้นับ 1-30 แล้วค่อยๆ ยืนขึ้นจะทำให้โลหิต บริเวณหนังศีรษะ และใบหน้าหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลกระทบให้ผิวหน้าดูสดใส ขึ้น
3. เอาน้ำแข็งถูหน้า ก่อนนอนจะทำให้หายมันได้ จริงหรือ
เฉลย ไม่จริง แต่ แก้ปัญหาหน้ามันได้โดยการ ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาหน้าให้ทั่วใบหน้า ทาแล้วไม่ต้องล้างออก น้ำเมือกจะ แห้งไปเองภายใน ๕ - ๑๐ นาที ทำก่อนนอน แค่นี่หน้าก็จะ หาย ขอย้ำ... เมือกจากว่านหางจระเข้เท่านั้น เมือกอย่างอื่นที่ทำเป็นประจำ ผิวหน้าอาจอักเสบ หรือ ติดโรคได้...
4. การสวมเสื้อผ้า หนาๆ เพื่อให้เหงื่อออกเยอะๆ จะทำให้ผอมเร็วจริงหรือ
เฉลย ไม่จริง การ ที่เหงื่อออกเยอะคือ ภาวะ ที่ ร่างกายโดนความร้อนแล้วระบายความร้อนออกมา ไม่ใช่การเผาผลาญไขมันออกมา เพราะ ฉะนั้นพอเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็จะเท่า เดิม
5. คนผิวแห้งมีโอกาส เกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมัน จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ คนผิวแห้งขาด ซีบัม หรือ สารไขมัน ทำให้กลไกลการปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร เพราะ ฉะนั้นคนผิวแห้งควรดูแล และทาครีมบำรุงเพื่อความชุ่มชื่นแก่ผิวพิเศษกว่าคนผิว มัน
6. การฝึกกลั้นหายใจ สามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้ จริงหรือ
เฉลย จริง โดย การหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอด กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึง หายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้งๆ ละ 20 นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยคล้ำ ได้
7. การ ร้องไห้ช่วยลดความอ้วนได้ จริงหรือ
เฉลย ไม่จริง แต่ การหัวเราะต่างหากที่ช่วย เผา ผลาญแคลอรีให้หมดไปได้ดีกว่าอยู่เฉยๆ ได้มากถึง 20% ซึ่งหากได้หัวเราะวัน ละสัก 10 -15 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานลงได้มาก ถึง 50 แคลอรี
8. กาวตราช้างใช้ รักษาส้นเท้าแตกได้ จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ เมื่อปิดหนังที่แตกด้วย กาวตราช้าง สิ่งสกปรกจะเข้าไปในรอยแตกไม่ได้ ผิวจะไม่ ถูกรบกวน จึงมีการซ่อม แซม ตนเองขึ้นมา มีการสร้างเซลล์ใหม่ และผลัดเซลล์เก่าออก กาวช้างก็จะหลุดออก ไป แต่ ห้ามใช้กับคนที่แพ้กาวตราช้าง
9. การ เต้น รำทำให้ผิวสวยได้ จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ การเต้นรำเพียงวัน ละ 20 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบการหายใจ และระบบหมุนเวียนโลหิต ทำ ให้เลือดลมเดินทั่วผิว ทำให้ผิวสวยมีสุขภาพ ดี
10. การใส่ กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริง หรือ
เฉลย จริง เพราะ ช่วงขาส่วนที่อยู่ นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะ เมื่อ ผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์= A
ยังไง ผมว่า ควรหาข้อมูลให้มากกว่านี้ก่อนนะครับ เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง
................................
ของฝากจาก พิริยะ
................................
ดินแดนปัญญาชน :: Free Toolbar :: กรมหลวงชุมพร :: เสด็จเตี่ย
มะขาม :: ผลงานชำนาญการพิเศษ :: ยันต์ 5 แถว
มะขามจี๊ดจ๊าด :: ผลงานครู ค.ศ.3 :: อ.หนู กันภัย
ขนมจีน :: เกม :: รับทำเว็บผลงานครู
ขนมจีนเส้นสด :: เคล็ดลับ notebook :: สอบบรรจุครู
thailand travel memo :: 80 นวัตกรรมฯ โดย ผศ.ดร.ชัยวัฒน์ สุทธิรัตน์ : : เรียนพิเศษในพิษณุโลก
1. กิน หวาน มากทำให้ผิวเหี่ยว จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ เมื่อร่างกายมีน้ำตาล อยู่ ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ ผิว ทำ ให้เกิดภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้าน และ เหี่ยวย่น ในที่สุด
2. การยืนเอาปลาย นิ้ว มือแตะปลายนิ้วเท้าจะทำให้ผิวหน้าดูสดใส จริงหรือ
เฉลย จริง โดย การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะ ปลาย นิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆค้างไว้นับ 1-30 แล้วค่อยๆ ยืนขึ้นจะทำให้โลหิต บริเวณหนังศีรษะ และใบหน้าหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลกระทบให้ผิวหน้าดูสดใส ขึ้น
3. เอาน้ำแข็งถูหน้า ก่อนนอนจะทำให้หายมันได้ จริงหรือ
เฉลย ไม่จริง แต่ แก้ปัญหาหน้ามันได้โดยการ ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาหน้าให้ทั่วใบหน้า ทาแล้วไม่ต้องล้างออก น้ำเมือกจะ แห้งไปเองภายใน ๕ - ๑๐ นาที ทำก่อนนอน แค่นี่หน้าก็จะ หาย ขอย้ำ... เมือกจากว่านหางจระเข้เท่านั้น เมือกอย่างอื่นที่ทำเป็นประจำ ผิวหน้าอาจอักเสบ หรือ ติดโรคได้...
4. การสวมเสื้อผ้า หนาๆ เพื่อให้เหงื่อออกเยอะๆ จะทำให้ผอมเร็วจริงหรือ
เฉลย ไม่จริง การ ที่เหงื่อออกเยอะคือ ภาวะ ที่ ร่างกายโดนความร้อนแล้วระบายความร้อนออกมา ไม่ใช่การเผาผลาญไขมันออกมา เพราะ ฉะนั้นพอเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็จะเท่า เดิม
5. คนผิวแห้งมีโอกาส เกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมัน จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ คนผิวแห้งขาด ซีบัม หรือ สารไขมัน ทำให้กลไกลการปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร เพราะ ฉะนั้นคนผิวแห้งควรดูแล และทาครีมบำรุงเพื่อความชุ่มชื่นแก่ผิวพิเศษกว่าคนผิว มัน
6. การฝึกกลั้นหายใจ สามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้ จริงหรือ
เฉลย จริง โดย การหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอด กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึง หายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้งๆ ละ 20 นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยคล้ำ ได้
7. การ ร้องไห้ช่วยลดความอ้วนได้ จริงหรือ
เฉลย ไม่จริง แต่ การหัวเราะต่างหากที่ช่วย เผา ผลาญแคลอรีให้หมดไปได้ดีกว่าอยู่เฉยๆ ได้มากถึง 20% ซึ่งหากได้หัวเราะวัน ละสัก 10 -15 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานลงได้มาก ถึง 50 แคลอรี
8. กาวตราช้างใช้ รักษาส้นเท้าแตกได้ จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ เมื่อปิดหนังที่แตกด้วย กาวตราช้าง สิ่งสกปรกจะเข้าไปในรอยแตกไม่ได้ ผิวจะไม่ ถูกรบกวน จึงมีการซ่อม แซม ตนเองขึ้นมา มีการสร้างเซลล์ใหม่ และผลัดเซลล์เก่าออก กาวช้างก็จะหลุดออก ไป แต่ ห้ามใช้กับคนที่แพ้กาวตราช้าง
9. การ เต้น รำทำให้ผิวสวยได้ จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ การเต้นรำเพียงวัน ละ 20 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบการหายใจ และระบบหมุนเวียนโลหิต ทำ ให้เลือดลมเดินทั่วผิว ทำให้ผิวสวยมีสุขภาพ ดี
10. การใส่ กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริง หรือ
เฉลย จริง เพราะ ช่วงขาส่วนที่อยู่ นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะ เมื่อ ผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์= A
ยังไง ผมว่า ควรหาข้อมูลให้มากกว่านี้ก่อนนะครับ เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง
................................
ของฝากจาก พิริยะ
................................
ดินแดนปัญญาชน :: Free Toolbar :: กรมหลวงชุมพร :: เสด็จเตี่ย
มะขาม :: ผลงานชำนาญการพิเศษ :: ยันต์ 5 แถว
มะขามจี๊ดจ๊าด :: ผลงานครู ค.ศ.3 :: อ.หนู กันภัย
ขนมจีน :: เกม :: รับทำเว็บผลงานครู
ขนมจีนเส้นสด :: เคล็ดลับ notebook :: สอบบรรจุครู
thailand travel memo :: 80 นวัตกรรมฯ โดย ผศ.ดร.ชัยวัฒน์ สุทธิรัตน์ : : เรียนพิเศษในพิษณุโลก
20 สิงหาคม 2552
การประชุมครู บุคลากรทางการศึกษา และลูกจ้าง อำเภอไทรงาม จังหวัดกำแพงเพชร
วันนี้ มีการประชุมครู บุคลากรทางการศึกษา และลูกจ้าง (พนักงานบริการ และพนักงานราชการ) หรือที่ครูเค้าเรียกกันว่า ประชุม 100 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งในครั้งนี้จัดที่หอประชุมองค์การบริหารส่วนจังหวัดกำแพงเพชร (ศาลากลางหลังเก่า) ซึ่งกว่าจะเดินทางปถึงก็ทุลักทุเล และขากลับก็ลำบาก อย่างว่าแหละครับ คนจัดงานและคนส่วนใหญ่ เค้าเป็นคนกำแพงเพชร คนที่อื่นไปสายก็ว่า อิอิ (แอบบ่น)
ไม่รู้ว่า ผู้เข้าร่วมประชุมจะมากน้อยแค่ไหน แต่รู้ว่า อาหารกลางวันไม่เพียงพอกับทุกคน ดีว่าวันนี้เป็นวันพระ ผมเลยไม่ต้องไปกังวลเรื่องอาหารการกินเท่าไรนัก ถือศีล 8 กินมื้อเดียว ก้สบายแบบนี้แหละครับ ดีนะที่ถือเฉพาะวันพระ ถ้าถือตลอดเข้าพรรษา ต้องผอมแน่เลย แต่บุญบารมีคงเพิ่มมากขึ้น
ถ่ายตอนที่คนกำลังพักเบรค และเริ่มทยอยกันเข้ามา ประมาณว่า "ความไวเป็นของปีศาจ" ว่าไปนั่นตอนกลับเหนื่อยมากๆ ใช้เวลาเดินทางพอๆกับ พิษณุโลก - แพร่ 3 ชั่วโมง ทั้งๆที่จังหวัดติดกันแท้ๆ แต่จากกำแพงเพชร - พิษณุโลก กลับใช้เวลา 3 ชั่วโมง ไม่รู้ว่าช้าตรงไหน และการประชุมหรืออบรมแต่ละครั้ง กลับไปก็จะมีอาการแถมมา คือ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า กระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่ผุ้บริหารและคนจัดอบรมเขาไม่รู้หรอก ถ้าบ่น เค้าก็บอกว่า "คุณ เลือกที่จะอยู่ที่นี่เอง" ผมก็คิดในใจตอบกลับไป "เออ อย่าไปอบรมที่พิษณุโลกบ้างก็แล้วกัน จะดักล๊อคล้อให้เข็ด"
เอาเป็นว่า การเดินทางครั้งนี้ ก็มีคลิป มาโชวือีกแล้ว ส่วนคนให้คลิปนั้นคงรู้แล้วว่าเป็นใคร 55+
19 สิงหาคม 2552
มรรค 8 และหลวงพ่อบุญคุ้ม
วันนี้ดินแดนปัญญาชน ขอนำเสนอสาระความรู้ (ท่ามกลางสายฝน และกระแสของการถวายฎีกา) เรื่อง มรรค 8 เผื่อจะได้นำไปปฏิบัติตนเพื่อความสุขและความร่ำรวยครับ
ส่วน champ108 ขอนำเสนอ หลวงพ่อบุญคุ้ม และเหรียญสองสมเด็จ "หลวงปู่ทวด - สมเด็จโต"ผลงานโดย ครูแนบ นามธานี ครับ
ส่วน champ108 ขอนำเสนอ หลวงพ่อบุญคุ้ม และเหรียญสองสมเด็จ "หลวงปู่ทวด - สมเด็จโต"ผลงานโดย ครูแนบ นามธานี ครับ
18 สิงหาคม 2552
เมื่อคาราโอเกะ มีผลต่อความเชื่อถือของคน
ผมเคยได้ยินว่า คาราโอเกะ ทำให้คนเป็นโรคความจำสั้น
คนที่ร้องคาราโอเกะบ่อยๆ จะร้องเพลงนั้นจริงๆ ไม่ได้ พอต้องร้องโดยไม่มีเนื้อ จะร้องไม่ออก (มันก็จริงนะ)
ผู้บริหารโรงเรียนหนึ่ง ชอบร้องคาราโอเกะมาก ร้องเป็นชีวิตจิตใจ เอาเงินโรงเรียนบ้านส่วน (ส่วนไหนไม่รู้) ไปซื้อเครื่อง สร้างห้องคาราโอเกะ โดยอ้างว่า จะให้เด้กนักเรียนฝึกเพื่อไปรับจ๊อบตามงาน
ผมก็ยังงงว่า "ใครว่า จะมาจ้างคนไปร้องคาราโอเกะ" สู้ร้องกันเองสนุกกว่า
เฮ้อ ปล่อยเป็นความคิดของแกแล้วกัน
นับวัน คาราโอเกะ จะลดทอนความน่าเชื่อถือของผู้อำนวยการคนนั้นไป ยิ่งลดๆๆๆ หากเขายิ่งร้องๆๆๆๆ พอคนอื่ยืนรอไมค์ ก็หาว่าเขาร้องไม่ได้ ร้องซะ 38 เพลงเลย 55+
ผมเองก็ชอบร้อง แต่จะร้องตอนมีงาน ไม่ใช่เองเวลาราชการมาร้องๆๆๆๆๆๆๆ
ช่างเถอะ เค้าอาจชอบร้อง ส่วนผมชอบทำเว็บ ชอบส่งพระ ความสุขของคนเราไม่เท่ากัน เนาะ
ไปละครับ ไปหาร้านดีๆในพิษณุโลก ร้องเพลง พร้อมที่หักดีกว่า แต่เป็นเพลงของแม่ชีศันสนีย์นะครับ
"ฉันมีความสุขเล็กๆในใจฉัน ในใจฉัน ในใจฉัน"
"ลมหายใจเขา ลมหายใจออก ดังดอกไม่บาน ภูผาใหญ่กว้าง สายน้ำฉ่ำเย็น ดังนภากาศ อันบางเบา"
(ชุดชมสวน ภาพสวย เพลงเพราะ เหมาะสำหรับสติ)
คนที่ร้องคาราโอเกะบ่อยๆ จะร้องเพลงนั้นจริงๆ ไม่ได้ พอต้องร้องโดยไม่มีเนื้อ จะร้องไม่ออก (มันก็จริงนะ)
ผู้บริหารโรงเรียนหนึ่ง ชอบร้องคาราโอเกะมาก ร้องเป็นชีวิตจิตใจ เอาเงินโรงเรียนบ้านส่วน (ส่วนไหนไม่รู้) ไปซื้อเครื่อง สร้างห้องคาราโอเกะ โดยอ้างว่า จะให้เด้กนักเรียนฝึกเพื่อไปรับจ๊อบตามงาน
ผมก็ยังงงว่า "ใครว่า จะมาจ้างคนไปร้องคาราโอเกะ" สู้ร้องกันเองสนุกกว่า
เฮ้อ ปล่อยเป็นความคิดของแกแล้วกัน
นับวัน คาราโอเกะ จะลดทอนความน่าเชื่อถือของผู้อำนวยการคนนั้นไป ยิ่งลดๆๆๆ หากเขายิ่งร้องๆๆๆๆ พอคนอื่ยืนรอไมค์ ก็หาว่าเขาร้องไม่ได้ ร้องซะ 38 เพลงเลย 55+
ผมเองก็ชอบร้อง แต่จะร้องตอนมีงาน ไม่ใช่เองเวลาราชการมาร้องๆๆๆๆๆๆๆ
ช่างเถอะ เค้าอาจชอบร้อง ส่วนผมชอบทำเว็บ ชอบส่งพระ ความสุขของคนเราไม่เท่ากัน เนาะ
ไปละครับ ไปหาร้านดีๆในพิษณุโลก ร้องเพลง พร้อมที่หักดีกว่า แต่เป็นเพลงของแม่ชีศันสนีย์นะครับ
"ฉันมีความสุขเล็กๆในใจฉัน ในใจฉัน ในใจฉัน"
"ลมหายใจเขา ลมหายใจออก ดังดอกไม่บาน ภูผาใหญ่กว้าง สายน้ำฉ่ำเย็น ดังนภากาศ อันบางเบา"
(ชุดชมสวน ภาพสวย เพลงเพราะ เหมาะสำหรับสติ)
17 สิงหาคม 2552
เมื่อผลงาน ค.ศ.3 เดินหน้าไปอีกขั้น
ผมว่า ผมดีใจนะครับที่เป็นลูกราชภัฏ ลูกพิบูลสงคราม
เพราะราชภัฏ เปลี่ยนทัศนคติที่ไม่ดีต่ออาชีพครู ไม่อยากเป็นครู กลายเป็นรักอาชีพครู "อาชีพที่มีโอกาสคดโกงได้น้อยที่สุด"
ผมยังไม่จบปริญญาโทดี
(เพราะกำลังทำเล่มวิทยานิพนธ์จบ)
ที่ที่ผมเรียน เค้าให้ทำวิทยานิพนธ์เดี่ยว
ทำวิจัยเต็มรูป
กว่าจะผ่าน มันก็เกือบตาย
(แค่เค้าโครงวิทยานิพนธ์ก็หมดกระดาษไปเป็นกล่อง)
ตอนแรก ผมก็ว่าทำไมอาจารย์โหดร้ายจัง ไม่ยอมปล่อยเรา
แต่หลังจากที่ได้รับเกียรติจากหลายท่านที่มาชวนไปให้คำปรึกษาการทำผลงาน ตั้งแต่พ่อแม่ของผม ลงมาจนถึงเพื่อนแม่ และครูอีก 2 - 3 ท่าน ผมและเพื่อนอีกคน ก็ได้ใช้ประสบการณ์ที่แสนทุกข์เข็ญ แสนยาก แสนลำบาก (จนกระทั้งบัดนี้ ผมก็ยังไม่จบ แต่เพื่อนของผมจบแล้ว และได้รางวัลวิทยานิพนธ์ดีเด่น พร้อมกับทุนวิจัยดีเด่นอีกด้วย)
ตอนนี้ ผมเชื่อว่าผมพร้อมแล้ว หากถึงเวลาที่จะทำจริงๆ
และเชื่อว่า การทำชำนาญการ ทำชำนาญการพิเศษ ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าจุดมุ่งหมายคุณจะพัฒนาการสอนจริงๆ
สนใจ ลองติดตามที่ วงการครู หรือ การทำผลงานครู การทำ คศ.3 ครับ
เพราะราชภัฏ เปลี่ยนทัศนคติที่ไม่ดีต่ออาชีพครู ไม่อยากเป็นครู กลายเป็นรักอาชีพครู "อาชีพที่มีโอกาสคดโกงได้น้อยที่สุด"
ผมยังไม่จบปริญญาโทดี
(เพราะกำลังทำเล่มวิทยานิพนธ์จบ)
ที่ที่ผมเรียน เค้าให้ทำวิทยานิพนธ์เดี่ยว
ทำวิจัยเต็มรูป
กว่าจะผ่าน มันก็เกือบตาย
(แค่เค้าโครงวิทยานิพนธ์ก็หมดกระดาษไปเป็นกล่อง)
ตอนแรก ผมก็ว่าทำไมอาจารย์โหดร้ายจัง ไม่ยอมปล่อยเรา
แต่หลังจากที่ได้รับเกียรติจากหลายท่านที่มาชวนไปให้คำปรึกษาการทำผลงาน ตั้งแต่พ่อแม่ของผม ลงมาจนถึงเพื่อนแม่ และครูอีก 2 - 3 ท่าน ผมและเพื่อนอีกคน ก็ได้ใช้ประสบการณ์ที่แสนทุกข์เข็ญ แสนยาก แสนลำบาก (จนกระทั้งบัดนี้ ผมก็ยังไม่จบ แต่เพื่อนของผมจบแล้ว และได้รางวัลวิทยานิพนธ์ดีเด่น พร้อมกับทุนวิจัยดีเด่นอีกด้วย)
ตอนนี้ ผมเชื่อว่าผมพร้อมแล้ว หากถึงเวลาที่จะทำจริงๆ
และเชื่อว่า การทำชำนาญการ ทำชำนาญการพิเศษ ไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าจุดมุ่งหมายคุณจะพัฒนาการสอนจริงๆ
สนใจ ลองติดตามที่ วงการครู หรือ การทำผลงานครู การทำ คศ.3 ครับ
16 สิงหาคม 2552
วิทยากรการสร้าง e-Learning ด้วย Moodle
วันนี้ได้เป็นวิทยากรร่วมกับทางโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา ภาคเหนือ ซึ่งได้จัดอบรมหลักสูตร การสร้างบทเรียน e - Learning ด้วย Moodle ซึ่งมีครูมงคล ม่วงน้อย เป็นวิทยากรหลัก ร่วมกับ คุณพุทธิพันธุ์ สนั่นนาม, ครูธวัชชัย ดลบุญ และผม ครูพิริยะ ตระกูลสว่าง
รู้สึกว่า กล้องดิจิตอล รุ่นนี้ ถ่ายภาพออกมาแล้วบวมนะเนี่ย อิอิ
รู้สึกว่า กล้องดิจิตอล รุ่นนี้ ถ่ายภาพออกมาแล้วบวมนะเนี่ย อิอิ
15 สิงหาคม 2552
เหรียญห้าแถวนะมหาสำเร็จกินไม่รู้สิ้น
วันนี้ขอนำเสนอ เหรียญห้าแถว นะมหาสำเร็จกินไม่รู้สิ้น ของสำนักสักยันต์ อ.หนู กันภัย
เพื่อร่วมสร้างหลวงปู่ทวดปางธุดงค์องค์ใหญ่ที่สุด ณ วัดแม่ตะไคร้ฯ อ.แม่ออน จ.เชียงใหม่
ท่านใดสนใจ คลิกอ่าน เหรียญห้าแถวนะมหาสำเร็จกินไม่รู้สิ้น ได้เลยครับ
ขอแนะนำอีกอย่างครับ ผ้ายันต์หลวงปู่ทวด ยันต์ 5 แถว ครับ
สาธุบุญล่วงหน้าครับ
เพื่อร่วมสร้างหลวงปู่ทวดปางธุดงค์องค์ใหญ่ที่สุด ณ วัดแม่ตะไคร้ฯ อ.แม่ออน จ.เชียงใหม่
ท่านใดสนใจ คลิกอ่าน เหรียญห้าแถวนะมหาสำเร็จกินไม่รู้สิ้น ได้เลยครับ
ขอแนะนำอีกอย่างครับ ผ้ายันต์หลวงปู่ทวด ยันต์ 5 แถว ครับ
สาธุบุญล่วงหน้าครับ
14 สิงหาคม 2552
กลอนวันแม่ การประกวดเพื่อเทิดพระคุณแม่ของแผ่นดิน
วันนี้ได้เข้าร่วมประกวดการแต่งคำประพันธ์ กิจกรรมสัปดาห์รักการอ่านเฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ ณ โรงเรียนกำแพงเพชร พิทยาคม จัดงานโดยสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษากำแพงเพชร เขต 1
ขากลับ ต่างคนต่างหมดแรง เพราะตื่นตั้งแต่เช้าและขึ้นรถเที่ยวแรกจากพิษณุโลก ไปกำแพงเพชร
เอาเป็นว่า มาชมคลิปแอบถ่ายบนรถเมล์กันนะครับ
ส่วนเรื่องรางวัลการแต่งกลอนวันแม่นั้น ผมได้รับรางวัลเหรียญเงินครับ
ขากลับ ต่างคนต่างหมดแรง เพราะตื่นตั้งแต่เช้าและขึ้นรถเที่ยวแรกจากพิษณุโลก ไปกำแพงเพชร
เอาเป็นว่า มาชมคลิปแอบถ่ายบนรถเมล์กันนะครับ
ส่วนเรื่องรางวัลการแต่งกลอนวันแม่นั้น ผมได้รับรางวัลเหรียญเงินครับ
13 สิงหาคม 2552
ไหว้พ่อแก่เศียรบรมครูปู่ฤาษีนารายณ์ หลวงปู่นอง
หลังจากที่ได้บูชาเศียรบรมครู ปู่ฤๅษีนารายณ์มา และตั้งใจว่าจะเลี่ยมพลาสติกห้อยคอตั้งแต่วันเข้าพรรษา แต่ทางผู้เลี่ยมไม่สามารถทำได้ ผมจึงขอคืนมา และเชิญท่านขึ้นไปสักการะพระบรมสารีริกธาตุที่วัดใหญ่ (พระพุทธชินราช) ด้วยกัน
เศียรที่ผมได้มานั้น หมายเลข ๒๐ และมีตะกรุดนารายณ์เปิดฟ้า 5 ดอก
แต่เมื่อไปอ่านรายละเอียดว่า เนื้อตะกั่วผสมดีบุก ต้องมี 3 ดอกเท่านั้น ผมเลยเมล์ไปถามผู้จำหน่ายและเช่าบูชาบนอินเทอร์เน็ตท่านหนึ่ง เขาบอกว่า อาจจะเป็นไปได้ที่ใส่ในช่วงแรกๆ (เน้นคำว่าอาจจะ) เพราะเป็นการใส่คนละครั้งกัน ผมก็เลยถือว่าโชคดีมากๆที่ได้มาตั้ง 5 ดอก
พอถึงวันแม่ ผมเลยเชิญท่านไปเลี่ยมพลาสติกอีกครั้ง เพราะต้องการจะนำไปบูชาที่โรงเรียน โดยใช้เวลาร่วม 2 ชั่วโมง
โห สวยมากครับ สวยจริงๆ ขนาดคนที่ไม่เล่นพระยังบอกว่าสวยเลยครับ
วันนี้เลยจัดหมากพลู ยาเส้น น้ำเปล่า ธูป 36 ดอก บูชาพ่อปู่ฤาษีนารายณ์
เศียรที่ผมได้มานั้น หมายเลข ๒๐ และมีตะกรุดนารายณ์เปิดฟ้า 5 ดอก
แต่เมื่อไปอ่านรายละเอียดว่า เนื้อตะกั่วผสมดีบุก ต้องมี 3 ดอกเท่านั้น ผมเลยเมล์ไปถามผู้จำหน่ายและเช่าบูชาบนอินเทอร์เน็ตท่านหนึ่ง เขาบอกว่า อาจจะเป็นไปได้ที่ใส่ในช่วงแรกๆ (เน้นคำว่าอาจจะ) เพราะเป็นการใส่คนละครั้งกัน ผมก็เลยถือว่าโชคดีมากๆที่ได้มาตั้ง 5 ดอก
พอถึงวันแม่ ผมเลยเชิญท่านไปเลี่ยมพลาสติกอีกครั้ง เพราะต้องการจะนำไปบูชาที่โรงเรียน โดยใช้เวลาร่วม 2 ชั่วโมง
โห สวยมากครับ สวยจริงๆ ขนาดคนที่ไม่เล่นพระยังบอกว่าสวยเลยครับ
วันนี้เลยจัดหมากพลู ยาเส้น น้ำเปล่า ธูป 36 ดอก บูชาพ่อปู่ฤาษีนารายณ์
คาถาบูชาพ่อแก่ฤาษี
นะมัสติสิตะวา อิสิสิทธิโลกะนาถัง อะนุตตะรัง อิสีจะ พันธะนัง
สาตรา อะหัง วันทามิ ตัง อิสิสิทธิเวสสะ
จริงๆแล้วตั้งใจจะสวด 108 จบ พอดีเด็กๆนั่งมองก็เลยเขินนิดๆ
สวด 3 จบแล้วอัญเชิญบารมีหลวงปู่นอง ธํมมโชโต มาปกปักษ์รักษา เพิ่มพลังให้เศียรพ่อแก่ และสร้างความศักดิสิทธิ์ สร้างความมั่นใจให้กับผมอีกครั้งหนึ่ง
สำหรับท่านใดที่อ่านมาถึงตรงนี้ และมีประสบการณ์ หรือคำแนะนำดีๆสำหรับการบูชาพ่อปู่บรมครูปู่ฤาษีนารายณ์ ก็โพสต์บอกกันบ้างนะครับ ร่วมกันแลกเปลี่ยนประสบการณ์ในการบูชาวัตถุมงคลนะครับ
ขอบคุณครับ
12 สิงหาคม 2552
ผมรักแม่ครับ
ไม่ว่าวันนี้หรือวันไหน
ผมก็รักแม่ครับ
ผมมีแม่หลายคนหลายท่าน
แม่ผู้ให้ชีวิต
แม่ผู้คอยตักเตือนแนะนำ
แม่ผู้คอยช่วยเหลือ
... หลายต่อหลายท่าน
แต่ผมก็รักแม่ทุกๆวันครับ
ผมก็รักแม่ครับ
ผมมีแม่หลายคนหลายท่าน
แม่ผู้ให้ชีวิต
แม่ผู้คอยตักเตือนแนะนำ
แม่ผู้คอยช่วยเหลือ
... หลายต่อหลายท่าน
แต่ผมก็รักแม่ทุกๆวันครับ
11 สิงหาคม 2552
พระราชเสาวนีย์สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ 11 สิงหาคม 2552
พระราชเสาวนีย์สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ 11 สิงหาคม 2552
พระราชเสาวนีย์สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ
เมื่อเวลา 16.50 น. วันที่ 11 ส.ค. สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ เสด็จลง ณ ศาลาดุสิตดาลัย สวนจิตรลดา ทรงมีพระราชเสาวนีย์ตอบคณะบุคลคลที่เข้าเฝ้าถวายพระพรเนื่องในวโรกาสเฉลิม พระชนมพรรษา ครบ 77 พรรษา ใจความว่า
ขณะนี้ในหลวงและข้าพเจ้าอยู่วังไกลกังวล ที่นั่นอากาศดีเหมาะกับพระสุขภาพ พระองค์ท่านสบายดีขึ้น ทรงพยายามออกพระกำลัง เสด็จพระดำเนินที่เฉลียงทุกวัน ทรงแข็งแรงขึ้น ปีนี้จะ 82 พรรษาแล้ว ได้ประกอบพระราชกรณียกิจได้ดังที่เห็นในข่าวโทรทัศน์ บางครั้งเสด็จทอดพระเนตรโครงการใกล้ๆหัวหินบ้าง จะให้ตรากตรำเหมือนหลายสิบปีก่อนคงไม่ไหว
หลายสิบปีก่อนเสด็จไปเยี่ยมประชาชนทุกภาคของประเทศ ทรงขับรถเอง หนทางกันดารไม่ใช่น้อย บางครั้งทรงขับรถข้ามแม่น้ำที่นราธิวาส ทรงขับรถไปดูเพื่อให้เห็นจริงจังของการอยู่กินของราษฎรตามเขตชายแดนต่างๆ แต่พระองค์ก็ยังทรงติดตามงานต่างๆตลอดเวลา โดยเฉพาะเรื่องฝน ปริมาณน้ำในเขื่อน ทรงห่วงประชาชนมากเกรงจะมีน้ำท่วมอีก ถ้าพอจะหาแนวทางใดป้องกันได้ก็จะมีพระราชดำริให้เตรียมการไว้ก่อน
ไทยเป็นประเทศเกษตรกรรมคนไทยส่วนใหญ่มีอาชีพทำนาทำไร่ทำสวนเลี้ยงสัตว์ การเพาะปลูกที่ไม่อยู่ในเขตชลประทาน ต้องพึ่งพาอาศัยฝนฟ้าเป็นหลักปีใดฝนดีผลิตผลก็ดี ฝนมากไปน้ำก็ท่วม ปัญหาแต่ละภาคไม่เหมือนกัน ภาคเหนือดั้งเดิมปลูกฝิ่น เขาบอกไม่รู้จะทำมาหากินอะไรบางครั้งก็ทำไร่เลื่อนลอยทำให้มีปัญหายาเสพติด ปัญหาป่าไม้ถูกทำลาย บางครั้งชาวเขาบอกว่าเมื่อพ่อหลวงบอกว่าไม่ดีก็จะเลิกและจะทำการเพาะปลูก และเขาก็พูดว่าขออนุญาตได้ไหมให้มีที่ปลูกฝิ่นสักนิด เวลาปวดฟันปวดท้องนอนไม่หลับ เสพฝิ่นหน่อยเดียว พระเจ้าอยู่หัวฯบอกอนุญาตได้เล็กน้อยสำหรับแก้เจ็บปวดอะไรเช่นนั้น
ภาคอีสานมีปัญหาขาดแคลนน้ำ ดินเป็นดินทราย ภาคใต้มีฝนตกชุกแทบทั้งปี เนื่องจากภูมิประเทศแคบยาว ด้านหนึ่งภูเขาด้านหนึ่งเป็นทะเล ที่ราบบางส่วนเป็นพรุมีน้ำเปรี้ยวขังอยู่ เพาะปลูกไม่ได้ ส่วนภาคกลางแม้จะโชคดีเป็นที่ราบแต่เนื่องจากเป็นทางผ่านน้ำจากภาคเหนือ ปีไหนฝนชุก น้ำท่วมไม่ลงเร็ว ถ้ามีน้ำทะเลหนุนกลายเป็นน้ำท่วมขัง เช่นบ้านเดิมบ้านพ่อแม่ข้าพเจ้า ริมน้ำเจ้าพระยาที่เทเวศร์ น้ำท่วมตลอด บางทีก็เข้าไปในบ้าน พื้นเสียหมดเลย ต้องย่ำน้ำกันไปในบ้านเป็นของธรรมดา
ข้าพเจ้าเป็นพระราชินีมา 59 ปี ได้ตามเสด็จพระเจ้าอยู่หัวเยี่ยมในทุกภูมิภาคได้เห็นว่าทรงงานอะไรที่ไหน บ้าง และเห็นว่าทุกครั้งจะทรงขับรถเองมีแผนที่ใกล้พระองค์เสมอ ทำงานเกี่ยวกับเรื่องดินและน้ำตลอด ทรงกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญไปแล้ว ปี พ.ศ.2512 ระหว่างประทับที่ภาคเหนือ ทรงงานช่วยเหลือชาวเขาให้เปลี่ยนมาปลูกพืชผักผลไม้และไม้ดอกให้แทน จนเกิดเป็นโครงการหลวงทุกวันนี้ โดยมีม.จ.ภีศเดช รัชนี ช่วยเหลือดูแล จนชาวเขาไว้วางใจว่าต้องช่วยเขาได้แน่นอน หลังจากนั้นเขาเริ่มลดการปลูกฝิ่นมาปลูกผลไม้ ผัก ดอกไม้ตามโครงการหลวงถึงทุกวันนี้ ท่านภีศเดชเสด็จไปตามดอยต่างๆไม่รู้ว่ากี่ร้อยครั้งและตามเสด็จในหลวง ตอนนั้นข้าพเจ้าอายุยังน้อยอยู่ยังเดินตามไปได้ ถึงจะเหนื่ออย่างไรก็ยังพอทนไหว ถ้าตอนนี้ก็ไม่ไหวแล้ว
ที่ภาคอีสานโปรดให้สร้างพระตำหนักภูพานราชนิเวศน์ ปี 2519 ทรงใช้เป็นศูนย์กลางเพื่อดูว่าที่ไหนเหมาะในการสร้างเขื่อนเก็บน้ำ ภาคใต้เหนื่อยหน่อยแรกเสด็จมีประชาชนมาคอยรับเสด็จเต็มไปหมด ไม่ว่าจะเป็นตี 2 ตี 3 ข้าพเจ้าแอบดูเห็นประชาชนมาคอยรับเสด็จแน่นขนัด แต่เงียบกันหมดไม่อยากให้รบกวนพระองค์ เพียงแต่ให้ได้เห็นรถไฟที่ทรงหลับ แต่ไม่ได้หลับทรงแอบมองเขาอยู่ ที่ภาคใต้ต้องใช้คำว่าทรงลุยงานมาโดยตลอด ภาพที่พระองค์ประทับเรือไปในเขตพรุ น้ำในพรุใสแจ๋ว มองด้วยตาจะนึกว่าน้ำสะอาด แต่เมื่อวัวไปกินน้ำปากเปื่อยนานกว่าจะหาย เพราะน้ำเป็นกรด พระเจ้าอยู่หัวเสด็จไปกับผู้เชี่ยวชาญกรมชลประทาน ทรงหาวิธีการให้น้ำเปรี้ยวระบายออกทะเล ทำให้พระเจ้าอยู่หัวทรงทุกข์พระทัย แต่เดี๋ยวนี้น้ำหายเปรี้ยวแล้ว ตอนหลังขุดคลองระบายน้ำเปรี้ยวระบายน้ำ กักน้ำเปรี้ยวบางเค็มบ้าง จนเดี๋ยวนี้น้ำเปรี้ยวในพรุก็หายไปแล้ว ดินเปรี้ยวก็ใช้วิธีการแกล้งดินคลายความเปรี้ยวลง จนสามารถปรับปรุงที่นาที่ถูกทิ้งร้าง 20-30 ปีมาใช้ประโยชน์ได้นับแสนไร่ พื้นที่นอกเขตพรุในบางส่วนเมื่อก่อนปลูกข้าวได้ไร่ละแค่ 4-5 ถัง เดี๋ยวนี้ปลูกได้มากกว่า 50 ถัง แต่กว่าชาวบ้านจะแจ่มใสทรงเหนื่ออยู่หลายปี มี
ผู้สนใจวิธีการของท่านก็ได้ไปศึกษาที่โครงการศูนย์ศึกษาพิกุลทองที่จ. นราธิวาส ซึ่งทรงสร้างตั้งแต่ ปี 2525
ทุกโครงการพระราชดำริจะทรงติดตามผลตลอดเวลา โครงการมูโนะทรงได้รับคำร้องจากประชาชนจำนวนไม่น้อยว่าเขาไม่มีที่ดินทำกิน ยากจน ก็ทรงปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ทรงรู้จักหลายคน ทรงตั้งโครงการเพื่อบรรเทาปัญหาน้ำท่วมในฤดูฝน ปัญหาน้ำเปรี้ยวในพรุโต๊ะดิน ครอบคลุมสุไหงโก-ลก และตากใบ ให้ประชาชนมีทางทำมาหากิน ทดลองจัดตั้งหมู่บ้านปศุสัตว์ พัฒนาอาชีพ ชาวบ้านทั้งไทยพุทธและมุสลิม ทรงส่งเสริมให้เลี้ยงโค เป็ดไก่ ทำไร่นาสวนผสม
ภาคกลางที่ทรงห่วงมากก็ปัญหาน้ำท่วม ปัจจุบันที่ทรงมีโครงการแก้มลิง ช่วยบรรเทาปัญหาน้ำท่วมในฤดูน้ำหลาก มีน้ำใช้ในฤดูแล้ง ผลงานสำคัญตามพระราชดำริในภาคกลางเข้เขื่อนป่าสัก เขื่อนขุนด่านปราการชล อย่างเขื่อนป่าสักหลังสร้างเสร็จแล้วข้าพเจ้าได้ยินว่ากรุงเทพยังไม่มีน้ำ ท่วมใหญ่เลย นับว่าเป็นการแก้ปัญหาอย่างประหยัด คุ้มค่าในการก่อสร้างเขื่อนแล้วจากนี้ไปก็เป็นกำไรของประเทศชาติเท่านั้น
(อ่านต่อ คลิก พระราชเสาวนีย์สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ 11 สิงหาคม 2552 )
พระราชเสาวนีย์สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ
เมื่อเวลา 16.50 น. วันที่ 11 ส.ค. สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ เสด็จลง ณ ศาลาดุสิตดาลัย สวนจิตรลดา ทรงมีพระราชเสาวนีย์ตอบคณะบุคลคลที่เข้าเฝ้าถวายพระพรเนื่องในวโรกาสเฉลิม พระชนมพรรษา ครบ 77 พรรษา ใจความว่า
ขณะนี้ในหลวงและข้าพเจ้าอยู่วังไกลกังวล ที่นั่นอากาศดีเหมาะกับพระสุขภาพ พระองค์ท่านสบายดีขึ้น ทรงพยายามออกพระกำลัง เสด็จพระดำเนินที่เฉลียงทุกวัน ทรงแข็งแรงขึ้น ปีนี้จะ 82 พรรษาแล้ว ได้ประกอบพระราชกรณียกิจได้ดังที่เห็นในข่าวโทรทัศน์ บางครั้งเสด็จทอดพระเนตรโครงการใกล้ๆหัวหินบ้าง จะให้ตรากตรำเหมือนหลายสิบปีก่อนคงไม่ไหว
หลายสิบปีก่อนเสด็จไปเยี่ยมประชาชนทุกภาคของประเทศ ทรงขับรถเอง หนทางกันดารไม่ใช่น้อย บางครั้งทรงขับรถข้ามแม่น้ำที่นราธิวาส ทรงขับรถไปดูเพื่อให้เห็นจริงจังของการอยู่กินของราษฎรตามเขตชายแดนต่างๆ แต่พระองค์ก็ยังทรงติดตามงานต่างๆตลอดเวลา โดยเฉพาะเรื่องฝน ปริมาณน้ำในเขื่อน ทรงห่วงประชาชนมากเกรงจะมีน้ำท่วมอีก ถ้าพอจะหาแนวทางใดป้องกันได้ก็จะมีพระราชดำริให้เตรียมการไว้ก่อน
ไทยเป็นประเทศเกษตรกรรมคนไทยส่วนใหญ่มีอาชีพทำนาทำไร่ทำสวนเลี้ยงสัตว์ การเพาะปลูกที่ไม่อยู่ในเขตชลประทาน ต้องพึ่งพาอาศัยฝนฟ้าเป็นหลักปีใดฝนดีผลิตผลก็ดี ฝนมากไปน้ำก็ท่วม ปัญหาแต่ละภาคไม่เหมือนกัน ภาคเหนือดั้งเดิมปลูกฝิ่น เขาบอกไม่รู้จะทำมาหากินอะไรบางครั้งก็ทำไร่เลื่อนลอยทำให้มีปัญหายาเสพติด ปัญหาป่าไม้ถูกทำลาย บางครั้งชาวเขาบอกว่าเมื่อพ่อหลวงบอกว่าไม่ดีก็จะเลิกและจะทำการเพาะปลูก และเขาก็พูดว่าขออนุญาตได้ไหมให้มีที่ปลูกฝิ่นสักนิด เวลาปวดฟันปวดท้องนอนไม่หลับ เสพฝิ่นหน่อยเดียว พระเจ้าอยู่หัวฯบอกอนุญาตได้เล็กน้อยสำหรับแก้เจ็บปวดอะไรเช่นนั้น
ภาคอีสานมีปัญหาขาดแคลนน้ำ ดินเป็นดินทราย ภาคใต้มีฝนตกชุกแทบทั้งปี เนื่องจากภูมิประเทศแคบยาว ด้านหนึ่งภูเขาด้านหนึ่งเป็นทะเล ที่ราบบางส่วนเป็นพรุมีน้ำเปรี้ยวขังอยู่ เพาะปลูกไม่ได้ ส่วนภาคกลางแม้จะโชคดีเป็นที่ราบแต่เนื่องจากเป็นทางผ่านน้ำจากภาคเหนือ ปีไหนฝนชุก น้ำท่วมไม่ลงเร็ว ถ้ามีน้ำทะเลหนุนกลายเป็นน้ำท่วมขัง เช่นบ้านเดิมบ้านพ่อแม่ข้าพเจ้า ริมน้ำเจ้าพระยาที่เทเวศร์ น้ำท่วมตลอด บางทีก็เข้าไปในบ้าน พื้นเสียหมดเลย ต้องย่ำน้ำกันไปในบ้านเป็นของธรรมดา
ข้าพเจ้าเป็นพระราชินีมา 59 ปี ได้ตามเสด็จพระเจ้าอยู่หัวเยี่ยมในทุกภูมิภาคได้เห็นว่าทรงงานอะไรที่ไหน บ้าง และเห็นว่าทุกครั้งจะทรงขับรถเองมีแผนที่ใกล้พระองค์เสมอ ทำงานเกี่ยวกับเรื่องดินและน้ำตลอด ทรงกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญไปแล้ว ปี พ.ศ.2512 ระหว่างประทับที่ภาคเหนือ ทรงงานช่วยเหลือชาวเขาให้เปลี่ยนมาปลูกพืชผักผลไม้และไม้ดอกให้แทน จนเกิดเป็นโครงการหลวงทุกวันนี้ โดยมีม.จ.ภีศเดช รัชนี ช่วยเหลือดูแล จนชาวเขาไว้วางใจว่าต้องช่วยเขาได้แน่นอน หลังจากนั้นเขาเริ่มลดการปลูกฝิ่นมาปลูกผลไม้ ผัก ดอกไม้ตามโครงการหลวงถึงทุกวันนี้ ท่านภีศเดชเสด็จไปตามดอยต่างๆไม่รู้ว่ากี่ร้อยครั้งและตามเสด็จในหลวง ตอนนั้นข้าพเจ้าอายุยังน้อยอยู่ยังเดินตามไปได้ ถึงจะเหนื่ออย่างไรก็ยังพอทนไหว ถ้าตอนนี้ก็ไม่ไหวแล้ว
ที่ภาคอีสานโปรดให้สร้างพระตำหนักภูพานราชนิเวศน์ ปี 2519 ทรงใช้เป็นศูนย์กลางเพื่อดูว่าที่ไหนเหมาะในการสร้างเขื่อนเก็บน้ำ ภาคใต้เหนื่อยหน่อยแรกเสด็จมีประชาชนมาคอยรับเสด็จเต็มไปหมด ไม่ว่าจะเป็นตี 2 ตี 3 ข้าพเจ้าแอบดูเห็นประชาชนมาคอยรับเสด็จแน่นขนัด แต่เงียบกันหมดไม่อยากให้รบกวนพระองค์ เพียงแต่ให้ได้เห็นรถไฟที่ทรงหลับ แต่ไม่ได้หลับทรงแอบมองเขาอยู่ ที่ภาคใต้ต้องใช้คำว่าทรงลุยงานมาโดยตลอด ภาพที่พระองค์ประทับเรือไปในเขตพรุ น้ำในพรุใสแจ๋ว มองด้วยตาจะนึกว่าน้ำสะอาด แต่เมื่อวัวไปกินน้ำปากเปื่อยนานกว่าจะหาย เพราะน้ำเป็นกรด พระเจ้าอยู่หัวเสด็จไปกับผู้เชี่ยวชาญกรมชลประทาน ทรงหาวิธีการให้น้ำเปรี้ยวระบายออกทะเล ทำให้พระเจ้าอยู่หัวทรงทุกข์พระทัย แต่เดี๋ยวนี้น้ำหายเปรี้ยวแล้ว ตอนหลังขุดคลองระบายน้ำเปรี้ยวระบายน้ำ กักน้ำเปรี้ยวบางเค็มบ้าง จนเดี๋ยวนี้น้ำเปรี้ยวในพรุก็หายไปแล้ว ดินเปรี้ยวก็ใช้วิธีการแกล้งดินคลายความเปรี้ยวลง จนสามารถปรับปรุงที่นาที่ถูกทิ้งร้าง 20-30 ปีมาใช้ประโยชน์ได้นับแสนไร่ พื้นที่นอกเขตพรุในบางส่วนเมื่อก่อนปลูกข้าวได้ไร่ละแค่ 4-5 ถัง เดี๋ยวนี้ปลูกได้มากกว่า 50 ถัง แต่กว่าชาวบ้านจะแจ่มใสทรงเหนื่ออยู่หลายปี มี
ผู้สนใจวิธีการของท่านก็ได้ไปศึกษาที่โครงการศูนย์ศึกษาพิกุลทองที่จ. นราธิวาส ซึ่งทรงสร้างตั้งแต่ ปี 2525
ทุกโครงการพระราชดำริจะทรงติดตามผลตลอดเวลา โครงการมูโนะทรงได้รับคำร้องจากประชาชนจำนวนไม่น้อยว่าเขาไม่มีที่ดินทำกิน ยากจน ก็ทรงปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่ทรงรู้จักหลายคน ทรงตั้งโครงการเพื่อบรรเทาปัญหาน้ำท่วมในฤดูฝน ปัญหาน้ำเปรี้ยวในพรุโต๊ะดิน ครอบคลุมสุไหงโก-ลก และตากใบ ให้ประชาชนมีทางทำมาหากิน ทดลองจัดตั้งหมู่บ้านปศุสัตว์ พัฒนาอาชีพ ชาวบ้านทั้งไทยพุทธและมุสลิม ทรงส่งเสริมให้เลี้ยงโค เป็ดไก่ ทำไร่นาสวนผสม
ภาคกลางที่ทรงห่วงมากก็ปัญหาน้ำท่วม ปัจจุบันที่ทรงมีโครงการแก้มลิง ช่วยบรรเทาปัญหาน้ำท่วมในฤดูน้ำหลาก มีน้ำใช้ในฤดูแล้ง ผลงานสำคัญตามพระราชดำริในภาคกลางเข้เขื่อนป่าสัก เขื่อนขุนด่านปราการชล อย่างเขื่อนป่าสักหลังสร้างเสร็จแล้วข้าพเจ้าได้ยินว่ากรุงเทพยังไม่มีน้ำ ท่วมใหญ่เลย นับว่าเป็นการแก้ปัญหาอย่างประหยัด คุ้มค่าในการก่อสร้างเขื่อนแล้วจากนี้ไปก็เป็นกำไรของประเทศชาติเท่านั้น
(อ่านต่อ คลิก พระราชเสาวนีย์สมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ 11 สิงหาคม 2552 )
10 สิงหาคม 2552
บทกลอนเทิดพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าพระบรมราชินีนาถ
วันนี้ดีใจมากเลยครับ
ได้เป็นกรรมการแต่งคำประพันธ์ทุกช่วงชั้นของกลุ่มโรงเรียนไทรงาม ซึ่งก็มีทั้งเด็กที่ทำได้ดี และพอทำได้
แต่ก็ดีใจครับ ที่เขาเหล่านั้นรักพระราชินี
ส่วนผม ก้เข้าร่วมประกวดประเภทครู ระดับมัธยม
ประมาณว่า แข่งกับเอกภาษาไทยโดยตรง
ผลที่ออกมา คือ ชนะครับ ดีใจๆๆๆๆๆ ได้เป็นตัวแทนเข้าไปแข่งระดับเขตพื้นที่การศึกษา กำแพงเพชร เขต 1 ในกิจกรรมส่งเสริมการรักการอ่าน ที่จะจัดขึ้นในวันศุกร์ที่ 14 ส.ค. 2552 นี้
ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ
ป.ล. รวมใจ ฝากไว้ในเว็บ ดินแดนปัญญาชน
ได้เป็นกรรมการแต่งคำประพันธ์ทุกช่วงชั้นของกลุ่มโรงเรียนไทรงาม ซึ่งก็มีทั้งเด็กที่ทำได้ดี และพอทำได้
แต่ก็ดีใจครับ ที่เขาเหล่านั้นรักพระราชินี
ส่วนผม ก้เข้าร่วมประกวดประเภทครู ระดับมัธยม
ประมาณว่า แข่งกับเอกภาษาไทยโดยตรง
ผลที่ออกมา คือ ชนะครับ ดีใจๆๆๆๆๆ ได้เป็นตัวแทนเข้าไปแข่งระดับเขตพื้นที่การศึกษา กำแพงเพชร เขต 1 ในกิจกรรมส่งเสริมการรักการอ่าน ที่จะจัดขึ้นในวันศุกร์ที่ 14 ส.ค. 2552 นี้
ยังไงก็เป็นกำลังใจให้ด้วยนะครับ
ป.ล. รวมใจ ฝากไว้ในเว็บ ดินแดนปัญญาชน
09 สิงหาคม 2552
08 สิงหาคม 2552
07 สิงหาคม 2552
06 สิงหาคม 2552
05 สิงหาคม 2552
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)