แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สาระ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ สาระ แสดงบทความทั้งหมด

01 พฤศจิกายน 2562

หน่วย SEAL

หน่วยนักทำลายใต้น้ำจู่โจม หรือ หน่วย SEAL
เครื่องหมายที่ได้มาด้วยความยากลำบาก คลิกชมเลยครับ


18 กรกฎาคม 2558

10 วิธีสร้างความอันตรายบนโลกออนไลน์

10 วิธีสร้างความอันตรายบนโลกออนไลน์
    
เนื่องจากมีพี่ท่านหนึ่งโทรศัพท์มาพูดคุยกับครูแชมป์เรื่อง พรบ.คอมพิวเตอร์ กับเด็กนักเรียนมัธยมปลาย เพราะในยุคนี้สมัยนี้ การให้ความรู้เรื่อง พรบ.คอมพิวเตอร์กับนักเรียนเป็นสิ่งสำคัญ เขานึกได้ว่าครูแชมป์ได้เป็นวิทยากรหัวข้อนี้หลายปีจึงได้โทรมาปรึกษาหารือ วันนี้ครูแชมป์จึงขอนำอีกเรื่องที่น่าสนใจมาเขียนในดินแดนปัญญาชน เพื่อให้เราและทุกคนรอบข้างได้เรียนรู้วิธีสร้างความอันตรายบนโลกออนไลน์กัน อ่านไม่ผิดครับ วิธีสร้างความอันตราย จริงๆ


อ่านต่อได้ที่ http://www.seal2thai.org/sara/sara277.htm





   ........................................................







...............................



07 พฤษภาคม 2558

5 เรื่องสะกดตัวการอ้วน

ขนาดนอนอยู่เฉยๆ ยังหิวเลยคนป่วยคนไหนเป็นบ้างครับ

เรื่องของความหิว ครูแชมป์สังเกตดูว่า วันที่ไปเรียน กับวันที่อยู่บ้านเฉยๆ ความหิวมันแตกต่างกัน นั้นเพราะเราใช้สมองมากหรือเปล่า เลยทำให้หิวมาก จริงๆแล้วก็มีส่วนครับ
ส่วนสำคัญคือ ฮอร์โมนกระตุ้นความหิวได่ถูกกระตุ้นขึ้นมา ซึ่งฮอร์โมนหิวมีชื่อเรียกทางการแพทย์ว่า เกรลิน (Ghrelin Hormone)

อ่านต่อได้ที่ http://www.kruchamp.com/index.php/2013-10-08-12-26-28/191-580507




   ........................................................







...............................



15 ตุลาคม 2557

วิธีซักเสื้อหม้อฮ่อม

เวลาซักซื้อหม้อฮ่อม อย่าซักเครื่องนะครับ

ให้เอาซักกับน้ำยาซักผ้า อย่าใช้ผงซักฟอก แล้วปิดเบาๆ จะทำให้สีไม่ตกครับ



   ........................................................







...............................



11 ตุลาคม 2557

ยอดผักผลไม้ล้างพิษ

ยอดผักผลไม้ล้างพิษ

สุดยอดผักผลไม้ล้างพิษ © Getty Images สุดยอดผักผลไม้ล้างพิษ
ในชีวิตประจำวันของคุณเสี่ยง กับสารพิษมากน้อยแค่ไหน ควันพิษจากรถยนต์ สารกันบูดในอาหาร สีผสมอาหาร ได้รับทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว ซึ่งตามปกติร่างกายของคนเรามีกลไกในการขจัดของเสียออกจากร่างกายอยู่แล้ว โดยการขับถ่ายออกมาทางปัสสาวะ อุจจาระ หรือขับเหงื่อออกมาทางผิวหนัง แต่การใช้ชีวิตในปัจจุบันเสี่ยงต่อการได้รับสารพิษหลากหลายชนิด บางชนิดขจัดออกได้ แต่บางชนิดก็ขจัดออกไม่ได้ ทำให้เกิดการสะสมอยู่ในร่างกาย
สัญญาณ ที่บ่งบอกว่าร่างกายมีการสะสมสารพิษ เช่น หน้าตาหมองคล้ำ อ่อนเพลียง่าย ความจำไม่ค่อยดี มีแผลร้อนในปาก เกิดสิว ฝ้าดำบนใบหน้า หรือแสดงออกมาเป็นโรคต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต ภูมิแพ้ ทำให้คนเราพยายามที่จะคิดค้นหาวิธีที่จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เช่น การล้างพิษด้วยกาแฟ การสวนล้างลำไส้ใหญ่ การรับประทานยาระบาย
อีกหนึ่งวิธีที่เป็นวิธีแบบธรรมชาติทำได้ง่าย ๆ และทำได้ทุกวันนั่นคือ การล้างพิษหรือดีท็อกซ์ด้วยการรับประทานผักผลไม้สด
ชรีพรรณ์ เทียมรัตน์ แพทย์แผนไทยและกรรมการผู้จัดการร้าน Ariya Organic Place ให้ ความหมายของการล้างพิษ คือ การนำเอาของที่เสียออกจากร่างกาย ทั้งที่เป็นของเหลว และที่มีความหนาแน่นรวมตัวกัน หรือสิ่งที่มีความแข็งตัวเป็นตะกรันติดค้างอยู่ในลำไส้ให้ขับถ่ายออกมา
ของ เสียที่กล่าวมานั้นสร้างความเป็นกรดให้กับร่างกายอย่างมาก ส่งผลให้มีอาการปวดเมื่อย ไม่สดชื่น ท้องอืด-ท้องเฟ้อ ไม่ขับถ่าย หรือขับถ่ายไม่หมด มีอารมณ์โกรธง่าย หงุดหงิด คิดมาก และท้ายสุดคือ นอนไม่หลับ
สำหรับการล้างพิษ ด้วยการรับประทานผักผลไม้สด คือ การรับประทานผัก-ผลไม้สดทั้งผล หรือแบบน้ำผลไม้สกัด หรือแบบปั่นละเอียด เพื่อให้ร่างกายมีความเป็นด่าง ช่วยให้ขับสารพิษออกมาได้ง่าย
ทั้ง นี้ ผักผลไม้สดส่วนมากมีฤทธิ์เป็นด่าง ให้เอ็นไซม์ วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุและน้ำตาลเชิงเดี่ยวที่ซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ทันที ซึมไปจนถึงระดับเซลล์ได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งผักบางอย่างที่เป็นสมุนไพรยังช่วยขจัดพิษ หรือลดทอนฤทธิ์ของอนุมูลอิสระในร่างกาย
เพราะ เราไม่อาจนำอวัยวะที่อยู่ภายในร่างกายออกมาล้างได้เหมือนภาชนะ ดังนั้น สิ่งที่จะเข้าไปช่วยชะล้างสิ่งสกปรกที่เป็นพิษในร่างกาย หากเป็นสิ่งที่เรารับประทานได้นั้นจะดีที่สุด และถ้าเป็นสิ่งที่มีอยู่ตามธรรมชาติ โดยไม่ใช้สารปรุงแต่งใดๆ ร่างกายก็จะตอบสนองได้ดีกว่า อย่างเช่น ผัก-ผลไม้ออร์แกนิค
สุดยอดผักผลไม้ล้างพิษ: ภาพจาก http://use-it.unginfo.oslo.no/ © กรุงเทพธุรกิจ ภาพจาก http://use-it.unginfo.oslo.no/
ดังนั้น เราจึงขอแนะนำ 10 สุดยอดผักผลไม้ที่ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย คือ
1. ผักปวยเล้ง ช่วยล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย ฟื้นฟูความจำ
2. ผักชี ช่วยลดแบคทีเรียที่เป็นตัวก่อเกิดโรค
3. ผักสลัดกรีนโอ๊ค ช่วยลดความดันโลหิตสูง บำรุงระบบประสาท
4. ผักบุ้งจีน ช่วยบำรุงสายตา ลดเบาหวาน ลดอาการร้อนใน ตัวร้อนเป็นไข้
5. ผักสะระแหน่ ช่วยขับลมในลำไส้ ช่วยย่อยอาหาร
6. แครอท ลดอนุมูลอิสระ ป้องกันประสาทเสื่อม บำรุงสายตา
7. บีทรูท บำรุงเลือด ป้องกันโรคกระเพาะ ลดอนุมูลอิสระ
8. มะนาว ให้วิตามินซี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร
9. ขิง ลดการอักเสบที่เกิดภายในร่างกาย เช่น การอักเสบตามข้อต่อ ให้พลังงาน
10. แอปเปิ้ล ให้กากใย-ไฟเบอร์ บำรุงกำลัง ทำให้สดชื่น เหมาะกับผู้ควบคุมน้ำหนัก
ด้วย วิธีธรรมชาติแบบง่าย ๆ เพียงแค่นี้ คุณก็สามารถล้างพิษให้กับร่างกายได้ทุกวัน และที่สำคัญต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ และพยายามไม่นำสารพิษเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และอยู่กับเราไปได้นาน ๆ

ข้อมูลจาก msn.com



   ........................................................







...............................



23 กรกฎาคม 2557

ประโยชน์ของข้าวเหนียวดำ
    
หลังจากที่ผลตรวจสุขภาพออกแล้ว ทุกอย่างปกติ ยกเว้นข้อความจากคุณหมอว่า "ควรออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป" เลยทำให้ครูแชมป์ต้องมาดูแลอาหารการกินเพิ่มขึ้นนิดนึง 

      โชคดีที่เป็นคนไม่ชอบทานขนมหวานสักเท่าไร เลยทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดไม่สูงมาก ทั้งๆที่รอบกายของเราทุกคนล้วนมีขนมหวานสีสวยชวนให้เราหวั่นไหวมากมาย แต่ขนมไทยๆนี่แหละที่น่าจะมีส่วนช่วยให้เรามีสุขภาพดีได้เช่นกันครับ

     ข้าวก่ำ หรือ ข้าวเหนียวดำ มักนำมาบริโภคในรูปแบบของขนมหรือของหวาน จากข้อมูลทางการวิจัยจะพบว่าส่วนที่มีสีม่วงของเปลือกหุ้มเมล็ดมีสารที่สำคัญสองชนิดคือ แอนโทไซยานิน (Anthocyanin) และ แกมมาออริซานอล (Gamma Oryzanol)

อ่านต่อฉบับเต็มได้ที่ http://www.seal2thai.org/sara/sara272.htm  




   ........................................................







...............................



06 สิงหาคม 2556

อาหารประจำชาติอาเซียน

เรากำลังจะก้าวสู่ประชาคมอาเซียนแล้ว

มารู้จักอาหารประจำชาติทั้ง 10 ชาติอาเซียนกันดีกว่า

อาหารประจำชาติ ประเทศไทย (Thailand) : ต้มยำกุ้ง (Tom Yam Goong)

   ครูแชมป์คิดว่าเพราะความเป็นอาหารที่รสจัดจ้าน ไม่เลี่ยน แถมยังทำให้คนต่างชาติน้ำตาไหล (เพราะเผ็ด) มามากมายแล้ว จึงทำให้หลายคนเมื่อพูดถึงต้มยำกุ้ง เลยคิดถึงเมืองไทย


อาหารประจำชาติ พม่า (Myanmar) : หล่าเพ็ด (Lahpet)

   เป็นประเทศเพื่อนบ้านที่มีอาหารประจำชาติน่าทานอีกชาติหนึ่ง เป็นการนำใบชาหมัก (ครูแชมป์ว่า คงจะเหมือนเมี่ยงของชาวเหนือบ้านเรา นำมาม้วนเป็นก้อนๆ กินกับเกลือเม็ด คนเฒ่าคนแก่ชอบมาก) แต่จะต่างจากเมี่ยงก็ตรงที่ มีเครื่องเคียงมาก จนกลายเป็นคล้ายเมี่ยงคำแทน ซึ่งคนที่เคยทาน หรือเคยเห็นจะรู้ว่า เมี่ยงกับเมี่ยงคำ มันแตกต่างกันมากๆ

อ่านต่ออาหารประจำชาติอาเซียนทั้งหมดได้ที่ http://www.seal2thai.org/sara/sara260.htm ครับ
  ........................................................







...............................

29 พฤษภาคม 2556

ครูบ้านนอก เอาวิธีแก้ผมหงอกมาฝาก

หลังจากคราวที่แล้ว เราเอาข่าวสารงานวิจัยเกี่ยวกับการแก้ผมหงอก แก้ผมขาวมาฝากแล้วนะครับ

วันนี้ บันทึกของครูบ้านนอก ได้ไปอ่านวิธีการแก้ผมหงอก จาก www.charme.in.th/hair/ ซึ่งเห็นว่า พี่น้องครูบางท่าน อาจจะเกิดปัญหานี้ขึ้นแล้ว (งานเยอะ เครียดเยอะ) เลยเอามานำเสนอครับ


วิธีที่ 1 ลดอาการเครียดและกังวลให้หมดไป เพราะความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดผมหงอกก่อนวัย

วิธีที่ 2 เลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อเส้นผม อาทิเช่น วิตามินเอ ช่วยทำให้เส้นผมและหนังศรีษะแข็งแรง พบมากในผักใบเขียว และผลไม้สีเหลือง, วิตามินบี ช่วยควบคุมการหลั่งของน้ำมันธรรมชาติเพื่อหล่อลื่นเส้นผมให้เงางามและชุ่มชื้น  พบในผักใบเขียว มะเขือเทศ กล้วย โยเกริต และธัญพืช, วิตามินซี ช่วยในการลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์รากผมได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น พบมากในผลไม้รสเปรี้ยวทั้งหลาย เช่น มะม่วงดิบ ฝรั่ง มะขาม ส้ม สตรอเบอร์รี่ ผักใบเขียวต่างๆ, โปรตีน ช่วยบำรุงให้เส้นผมเงางามและมีความยืดหยุ่นดี ไม่ขาดตอน พบทั่วไปในเนื้อสัตว์ ไข่ เต้าหู้ ฯลฯ, แร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก สังกะสี ทองแดง ช่วยบำรุงให้เส้นผมแข็งแรง พบได้ทั่วไปในเนื้อแดง เนื้อไก่ ไข่แดง อาหารทะเล และธัญพืช, แคลเซียม ช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวา เช่น อาหารทะเล สาหร่าย นม กระดูกอ่อน กุ้งแห้ง ปลาเล็กปลาน้อย

วิธีที่ 3 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการสูบบุหรี่ให้น้อยลงหรือทางที่ดีที่สุดควรเลิกสูบบุหรี่แบบถาวรไปเลย เพราะมีงานวิจัยที่พบว่าคนที่สูบบุหรี่จะมีแนวโน้มของผมขาวเร็วกว่าคนไม่สูบบุหรี่ถึง 4 เท่า

วิธีที่ 4 พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ทำงานหนักจนเกินไป เพราะการที่ร่างกายพักผ่อนน้อยรวมทั้งการรับประทานอาหารไม่ครบหมู่ จะทำให้การเจริญเติบโตของรากผมไม่แข็งแรง และทำให้ผมหลุดร่วงได้ง่าย นอกจากนี้ยังทำให้การสร้างเม็ดสีของเส้นผมลดน้อยลง ทำให้เส้นผมขาวโพลนเพิ่มมากขึ้น

วิธีที่ 5 ดูแลบำรุงสุขภาพเส้นผมเป็นประจำ วิธีที่ง่าย ๆที่ทุกคนสามารถทำได้เองขณะอยู่ที่บ้านคือ หมั่นใช้น้ำมันมะกอกหมักผมทิ้งเอาไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกให้สะอาด ทำบ่อย ๆ จะช่วยชะลอการเกิดผมหงอกได้

วิธีที่ 6 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายนอกจากจะช่วยชะลอการเกิดผมหงอกแล้วยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานโรคต่างๆได้ดีอีกด้วย

 วิธีที่ 7 การย้อมผมเพื่อปกปิดผมหงอก วิธีนี้เป็นวิธีที่หลายๆคนเลือกใช้อยู่ตอนนี้ ซึ่งเป็นวิธีที่สะดวก รวดเร็ว แต่ก็ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียง เช่น การเกิดโรคมะเร็ง และอาการแพ้สารเคมีที่อยู่ในน้ำยาย้อมผมนั้นๆๆ ดังนั้นก่อนซื้อยาย้อมผมควรศึกษาให้ดีก่อนนำมาใช้ และไม่ควรย้อมผมบ่อยๆ เพราะการย้อมผมแต่ละครั้งเป็นการสะสมสารเคมีไว้ในร่างกายท้ายที่สุดอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้

วิธีที่ 8 รักษาผมหงอกด้วยสมุนไพรไทย  โดยนำใบบัวบกสดปั่นกับน้ำสะอาดปริมาณพอเหมาะให้ละเอียด กรองเอาแต่น้ำ แล้วนำมาเคี่ยวกับน้ำมะพร้าว จากนั้นนำมาชโลมผม หรือนวดหนังศีรษะ ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด, นำใบบัวบกสดมาตำแล้วคั้นเอาแต่น้ำ แล้วชโลมผมทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นสระผมตามปกติด้วยแชมพูสมุนไพร, นำน้ำมันมะกอกนวดหนังศีรษะ ใช้ผ้าโพกศรีษะทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วนำผลมะกรูด 2-3 ผลเผาไฟพอสุก จากนั้นนำมาขยำกับน้ำ และนำน้ำที่คั้นได้ไปสระผม หรือใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ชโลมผมจนทั่ว อย่าให้เปียกมากเกินไป ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ผมจะแห้งพอดี ทำเป็นประจำทุกเช้า-เย็น และหลังสระผม

วิธีที่ 9 การถอนผมหงอก  ในทางปฏิบัติมีผลเพียงแค่ในแง่จิตวิทยาเท่านั้น แต่ในทางทฤษฎีแล้วการถอนผมหงอกนั้น เป็นการทำให้ผมหงอกหายไปเพียงแค่ช่วงระยะเวลาหนึ่ง ท้ายที่สุดผมหงอกที่ถอนไปก็กลับขึ้นมาใหม่อย่างเช่นเคย

วิธีที่ 10 ปล่อยให้ผมหงอกเป็นไปตามธรรมชาติ คือ ไม่สนใจว่าผมที่มีอยู่จะดำหรือขาว เพราะสีผมไม่ไ้ด้เป็นตัวชี้วัดว่าคุณจะเป็นคนดีหรือคนเลว ดังนั้นคุณจึงควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ไม่เครียดหรือเป็นกังวลกับสีผมที่เปลี่ยนไป เมื่อคุณคิดได้เช่นนี้ก็จะทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้

About charme.in.th

ว้าวววววววว ทำได้สักกี่ข้อหละเนี่ย เฮ้ออออออออออออ

28 พฤษภาคม 2556

เครียดเรื่องยุบโรงเรียนจนหัวหงอก ลองอ่านตรงนี้ครับ

แหมๆๆๆ

ใครๆ ก็ทำท่าจะเครียดเรื่องยุบโรงเรียนขนาดเล็ก

บางคนเครียดจนต้องต่อต้าน
บางคนเครียดเพราะมีคนต่อต้าน
ไม่รู้ว่า พวกครูบ้านนอก จะเครียดเหมือนกันหรือป่าวน้อ

เอาเป็นว่า มีงานเขียนในมติชนออนไลน์ เกี่ยวกับวิธีทำให้ผมไม่หงอก ดังนี้จ้า



ทีมนักวิจัยของสหรัฐฯ พบว่าสาเหตุของผมหงอกก่อนวัยมาจากสารไฮโดรเจน เปอร์อ๊อกไซด์ (Hydrogen Peroxide) ในเซลรากผม ซึ่งเปลี่ยนสีผมจากข้างในสู่ภายนอกทำให้สีผมขาว และเชื่อว่าการค้นพบนี้จะนำไปสู่การใช้ยาที่สร้างเซลเม็ดสีใหม่เพื่อยุติกระบวนการที่ทำให้ผมหงอกได้


ส่วนในการวิจัยอีกเรื่องหนึ่ง ทีมนักวิจัยของอังกฤษทดลองวิธีใช้สารสกัดจากพลาสม่าเลือด ซึ่งอุดมไปด้วยเกร็ดเลือดของตัวเองฉีดลงไปใต้ผิวหนังของผู้ที่มีปัญหาศรีษะล้าน โดยเชื่อว่าวิธีการรักษาที่เรียกว่าแบบ “Vampire” นี้จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลพื้นฐานหรือ Stem Cell เพื่อทำให้ผมใหม่งอกขึ้นและจะเป็นวิธีแก้ปัญหาให้กับคนศรีษะล้านได้

จะดีใจดีไหมเนี่ย พี่น้องชาวไทยครับ

ป.ล.

ฝากผลรายงานการใช้นวัตกรรมเกี่ยวกับชุดกิจกรรม ดังนี้ครับ
 การพัฒนาชุดกิจกรรมการเรียนรู้โดยใช้วิธีคอนสตรักติวิสต์แบบอินเตอร์แอกทีฟ เรื่อง ลม ฟ้า อากาศ กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1

ขอบพระคุณครับ

  ........................................................







...............................


23 พฤษภาคม 2556

ชุดกิจกรรม ชุดการเรียน ชุดการสอน ที่แท้ก็....


คำถามที่คุณครูอาจสงสัย (เหมือนผม) ว่าไอ้เจ้าชุดกิจกรรม ชุดการเรียน ชุดการสอน เหมือนหรือต่างกันอย่างไร


ชุดการสอนหรือชุดการเรียนมาจากคำว่า Instructional Package หรือ Learning Package เดิมทีเดียวมักใช้คำว่าชุดการสอนเพราะเป็นสื่อที่ครูนำมาใช้ประกอบการสอน แต่ต่อมาแนวคิดในการจัดการเรียนการสอน ที่เน้นผู้เรียนเป็นสำคัญได้เข้ามามีบทบาทมากขึ้น นักการศึกษาจึงเปลี่ยนมาใช้คำว่าชุดการเรียน (Learning Package) บางครั้งเรียกรวมกันว่าชุดการเรียนการสอน เพราะการเรียนรู้เป็นกิจกรรมของนักเรียน  และการสอนเป็นกิจกรรมของครู กิจกรรมของครูกับนักเรียนจะต้องเกิดคู่กัน บางครั้งก็จะพบคำว่า “ชุดกิจกรรม” เพื่อจะได้ได้คลุมถึงกิจกรรมของครูและนักเรียนซึ่งได้มีผู้ให้ความหมายของชุดกิจกรรมไว้ดังนี้

คณะอนุกรรมการพัฒนาการสอนและผลิตวัสดุอุปกรณ์การสอนคณิตศาสตร์(2524 : 249) ได้ให้ความหมายว่า ชุดกิจกรรมเป็นเทคโนโลยีทางการศึกษาอย่างหนึ่งมีลักษณะเป็นสื่อประสม (Multimedia) ซึ่งครูนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการสอนหรือผู้เรียนใช้เรียนด้วยตนเอง หรือทั้งผู้เรียนและผู้สอนใช้ร่วมกันเพื่อให้ผู้เรียนเกิดการเรียนรู้หรือเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นตามจุดมุ่งหมาย

วิชัย  วงษ์ใหญ่ (2525 : 185) กล่าวว่าชุดกิจกรรมเป็นระบบการผลิตและการนำสื่อการเรียนหลาย ๆ อย่างมาสัมพันธ์กันและมีคุณค่าส่งเสริมซึ่งกันและกัน สื่อการเรียนอย่างหนึ่งอาจใช้เพื่อความเร้าความสนใจ ในขณะที่อีกอย่างใช้เพื่ออธิบายข้อเท็จจริงของเนื้อหา และอีกอย่างหนึ่งอาจใช้เพื่อก่อให้เกิดการเสาะแสวงหา อันจะนำไปสู่ความเข้าใจลึกซึ้งและป้องกันการเข้าใจความหมายผิด สื่อการเรียนเหล่านี้เรียกอีกประการหนึ่งว่าสื่อประสมที่เรานำมาใช้ให้สอดคล้องกับเนื้อหาวิชาเพื่อช่วยให้ผู้เรียนมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการเรียนรู้ให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

วีระ ไทยพานิช (2529 : 134) กล่าวว่าชุดการเรียนมีชื่อเรียกต่างกัน เช่น ชุดการสอน (Instruction Package) ชุดการเรียนเบ็ดเสร็จ(Self – Instruction Package) ชุดการเรียนรายบุคคล (Individualized Learning Package) ซึ่งเป็นชุดของสื่อประสม(Multi – Media) ที่จัดขึ้นสำหรับหน่วยการเรียน หัวข้อเนื้อหา และอุปกรณ์ของแต่ละหน่วยที่จัดไว้เป็นชุดกล่องหรือซอง ชุดการเรียนอาจมีรูปแบบ(Formats) ที่แตกต่างกันออกไปส่วนมากจะประกอบด้วยคำชี้แจงหัวข้อจุดมุ่งหมายการประเมินผล การกำหนดกิจกรรมและการประเมินผลขั้นสุดท้ายจุดมุ่งหมายที่สำคัญของการสอนนักเรียนเป็นรายบุคคลคือให้นักเรียนมีความรับผิดชอบในการเรียนของตนเอง

ยุพิน พิพิธกุล (2530 : 176) ได้ให้ความหมายของชุดการเรียนการสอนเป็นรายบุคคลว่าเป็นชุดการเรียนการสอนที่ผู้เรียนเรียนด้วยตนเองในชุดการสอนจะประกอบด้วยบัตรคำสั่ง บัตรกิจกรรม บัตรเนื้อหาบัตรแบบฝึกหัดหรือบัตรงานพร้อมเฉลยและบัตรทดสอบพร้อมเฉลย ในชุดการเรียนการสอนนั้นจะมีสื่อการเรียนการสอนไว้พร้อมเพื่อที่ผู้เรียนจะใช้ประกอบการเรียนในเรื่องนั้นๆ

สุนันท าสุนทรประเสริฐ (2545 : 1) ได้อธิบายความหมายของชุดกิจกรรมไว้ว่าเป็นสื่อประเภทหนึ่งซึ่งมีจุดมุ่งหมายเฉพาะเรื่องที่จะสอนเท่านั้น ชุดกิจกรรมจึงเป็นนวัตกรรมการใช้สื่อการสอนแบบประสมโดยอาศัยระบบบูรณาการสื่อหลายๆอย่างเข้าด้วยกัน เพื่อให้ผู้เรียนเกิดการเรียนรู้ตามเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ


พอทำความเข้าใจแล้ว ที่แท้ ก็เป็นพี่น้องกัน เพราะสรุปได้ว่า ชุดกิจกรรม และชุดการเรียน คือสื่อการสอนที่ครูเป็นผู้สร้างประกอบขึ้นด้วยวัสดุอุปกรณ์หลายชนิดและองค์ประกอบอื่นเพื่อให้ผู้เรียนศึกษาและปฏิบัติกิจกรรมด้วยตนเองเกิดการเรียนรู้ด้วยตนเองโดยครูเป็นผู้ให้คำแนะนำช่วยเหลือ

ผมเองก็เคยนำไปใช้ทดลองนะครับ ซึ่งมีผลรายงานการใช้นวัตกรรมเกี่ยวกับชุดกิจกรรม ดังนี้
 การพัฒนาชุดกิจกรรมการเรียนรู้โดยใช้วิธีคอนสตรักติวิสต์แบบอินเตอร์แอกทีฟ เรื่อง ลม ฟ้า อากาศ กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1

ขอบพระคุณครับ

  ........................................................







...............................


19 พฤษภาคม 2556

การพัฒนาชุดกิจกรรมการเรียนรู้โดยใช้วิธีคอนสตรักติวิสต์แบบอินเตอร์แอกทีฟ


ชื่อเรื่อง                การพัฒนาชุดกิจกรรมการเรียนรู้โดยใช้วิธีคอนสตรักติวิสต์แบบอินเตอร์แอกทีฟ เรื่อง ลม ฟ้า อากาศ กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 
ผู้ศึกษา  
              พิริยะ  ตระกูลสว่าง (ครู อันดับ คศ.2 วิทยฐานะชำนาญการ)
สถานศึกษา          โรงเรียนวัดยางแขวนอยู่ อ.บางระกำ จ.พิษณุโลกปีที่รายงาน           2555


การศึกษาครั้งนี้มีความมุ่งหมายเพื่อศึกษาผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน รายวิชาวิทยาศาสตร์ ของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 ที่ได้รับการจัดการเรียนรู้โดยใช้ชุดกิจกรรมการเรียนรู้ใช้วิธีคอนสตรักติวิสต์แบบอินเตอร์แอกทีฟ เรื่อง ลม ฟ้า อากาศ

อ่านต่อฉบับเต็มที่ การพัฒนาชุดกิจกรรมการเรียนรู้โดยใช้วิธีคอนสตรักติวิสต์แบบอินเตอร์แอกทีฟ เรื่อง ลม ฟ้า อากาศ กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1


นายพิริยะ ตระกูลสว่าง 


   ........................................................







...............................

23 ธันวาคม 2555

ควันหลงวันสิ้นโลก

   หลังจากผ่านวันที่หลายคนในโลกคิดว่าเป็นวันสิ้นโลก นั่นคือวันที่ 21 / 12 /12 ผมรู้สึกว่าเป็นอะไรที่มากเกินไปจริงๆ ในวันที่ 20 ตอนไปซื้อข้าว คนขายข้าวบอกว่า มีคนแก่อายุ 80 เครียดจัดถึงกับล้มป่วย เพราะกลัวว่าโลกจะแตก แล้วจะไม่ได้เจอลูกหลาน หรือแม้กระทั้งปลากระป๋อง กับเทียนไขถูกเหมาหมดไปในร้านสะดวกซื้อ (ซึ่งผมก็ต้องต่อคิวคิวเงินจากป้าคนนั้นนานมากกกกกก)

   วันนี้ ได้มาเจอข่าวในอินเทอร์เน็ต เลยขอนำมาลงให้อ่านกันเ่ล่นๆครับ

นักหลงใหล UFO ผิดหวัง รอเป็นพยานวันสิ้นโลก


   กลุ่มนักหลงใหล ใน UFO ต่างพากันเป็นสักขีพยาน รอดูเหตุการณ์วันโลกาวินาศของโลก แต่ต้องผิดคาด เพราะไม่มีเหตุการณ์ความรุนแรงใดๆ

   สำนักข่าวต่างประเทศ รายงานว่า ในวันนี้ (21 ธ.ค.) กลุ่มคนรัก UFO รวมตัวกันออกมาแสวงหาข้อเท็จจริง และก็เพื่อเป็นสักขีพยานตามสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของชาวเม็กซิโก ตามคำทำนายจากปฏิทินของชาวมายัน ว่า วันนี้ จะเป็นการเปลี่ยนยุคใหม่ของโลก 21/12/12

   ซึ่งทางด้านนักวิชาการของสหรัฐ ออกมาให้ความหมายของวันสิ้นโลก ที่ได้ปลุกกระแสชาวโลกขณะนี้ ว่า หมายถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของยุค หรือ ศตวรรษ ซึ่งโลกจะกลายเป็นยุคใหม่จากที่ยาวนานมาเป็นเวลา 400 ปี

   แต่ทางด้านศิลปินมากมาย ทั้งความคิดเห็นของทนายและนักธุรกิจ ต่างพูดถึงวันสิ้นโลกไปในความหมายของการเดินทางในเช้าวันใหม่ ดวงอาทิตย์ดวงใหม่ ซึ่งมีความหมายไปทางเดียวกันกับคำกล่าวของสหรัฐว่า เป็นการเปลี่ยนแปลงยุคใหม่ของโลก

   ซึ่งกลุ่มคนที่หลงใหลของสิ่งเหนือธรรมชาติ ที่ยากจะอธิบายได้ เช่น UFO หรือ การทำนายตามชาวมายันก็จะต้องผิดหวังไปตามๆ กัน เนื่องจาก วันนี้ ที่เป็นกระแสไปทั่วโลกว่า ถึงจุดจบของโลกก็ยังไม่มีเหตุการณ์ใดๆ เกิดขึ้นที่บ่งบอกถึงความรุนแรงซึ่งจะสามารถเชื่อมโยงไปถึงวันโลกาวินาศได้เลย

ที่มา INNNEWS.CO.TH

ให้กำลังใจครูบ้านนอกด้วยนะจ๊ะ ... ขอบคุณจ้า




...............................

16 ธันวาคม 2555

คำค้นหาสุดฮิต ติดลมบน google


คำค้นสุดฮิต ติดลมบน google

     เมื่อต้องการค้นหาข้อมูลสำหรับทำรายงาน ทำการบ้าน ทำข้อมูลต่างๆ ครูแชมป์เชื่อว่าหลายท่านต้องคิดถึง search engine ที่ขึ้นแท่นในหัวใจของคนไทย (เผลอๆ ทั่วโลก) นั่นก็คือ google


   เรามาลองดูกันดีกว่านะครับว่า ในปี 2012 ที่ผ่านมา มีคำค้นหาที่มีประชาชนชาวไทย ค้นหามากที่สุดจนติดอันดับ คำค้นสุดฮิต ของ google กันนะครับ (มาลองดูว่า มีคำที่คุณเคยค้นไปบ้างหรือป่าว) เค้าแยกเป็นหมวดๆนะครับ

   หมวดคำค้นหาสุดฮิต
1. 4Shared
2. แรงเงา
3. Simsimi
4. Gangnam Style
5. วินาทีเดียวเท่านั้น
6. ร่มสีเทา
7. ปิ่นอนงค์
8. Dragon Nest
9. Kizi
10. บ่วง


อ่านต่อฉบับเต็มได้ที่ http://www.seal2thai.org/sara/sara250.htm


ให้กำลังใจครูบ้านนอกด้วยนะจ๊ะ ... ขอบคุณจ้า




...............................

07 ธันวาคม 2555

เหตุใดคนโบราณไม่นิยมสวมแหวนนิ้วกลาง



วิชาการหัตถศาสตร์ของไทย ท่านอธิบายดังนี้ นิ้วกลางเป็นนิ้วของดาวเสาร์ ถ้านิ้วยาวแสดงว่าเป็นคนรักความสงบ ชอบการศึกษา ถ้าเป็นสี่เหลี่ยมและหนา แสดงว่ามีความคิดลึกซึ้ง ถ้านิ้วสั้นหรือมีตำหนิ จะไม่เอาใจใส่เรื่องใด ถ้านิ้วนี้ยาวกว่าฝ่ามือ เป็นผู้รอบคอบดี ถ้าสั้นกว่าฝ่ามือ เป็นคนใจร้อน มักตกลงใจเร็ว นิ้วกลางสำคัญเพราะป็นนิ้วที่รับเส้นโชคอันหมายถึงอาชีพและวิถีทางแห่งชีวิต และเป็นนิ้วที่แสดงถึงนิสัยโดยตรง

อีกตำราบอกถ้านิ้วกลางยาวเกินไปเป็นคนเซื่องซึม สั้นเกินไปเป็นคนรุกราน อยู่ไม่สุข ตรงจึงจะดี ถ้าไม่ตรงเป็นคนมีอัตตทิฏฐิคือถือตนเป็นใหญ่ ถ้าแอ่นหงายไปข้างหลังมาก มักขัดสนหรือกำพร้าบิดามารดามาแต่น้อย ถ้ามีเส้นคาดรอบวงนิ้ว แม้สุขแต่ก็ทุกข์ทางใจ มีรอยก่ายไขว้กันตรงข้อหรือเป็นกากบาท ไม่ดี มีตำหนิหรือพิการ มักอยู่ห่างจากมารดา

ดังนั้นการที่เราสวมใส่แหวนก็เหมือนเอาอะไรมารัดตรงนิ้วกลาง ท่านว่าไม่เหมาะไม่ควร

เรื่องของความเชื่อมีหลายกระแส แต่คนที่สวมแหวนนิ้วกลาง จะเป็นคนจิตใจรื่นเริงแจ่มใส มีจินตนาการสูง ไม่มั่นใจในตัวเอง หนุ่มใดมาจีบต้องสร้างความมั่นใจให้รู้สึกว่าสิ่งที่มีอยู่น่ะดีเลิศ คุณเป็นคนที่น่ารักที่สุดในสายตาของผม...ว่าเข้าไปนั่น

ส่วนอีกตำราบอกว่าคนชอบสวมแหวนนิ้วกลางจะเป็นคนรักสันโดษ ยึดถือความคิดของตนเป็นหลัก เอาตนเป็นจุดศูนย์กลาง ค่อนไปทางดื้อรั้น แต่ก็ยอมรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นบางครั้ง มีความจริงใจ ซื่อสัตย์มั่นคง ห่วงใยความรู้สึกของคนอื่นๆ โดยเฉพาะคนในครอบครัวหรือเพื่อน

แถมการทายทักถึงการสวมแหวนในนิ้วอื่นให้ด้วยเอ้า นิ้วชี้เป็นนิ้วของดาวพฤหัสบดี สวมแหวนนิ้วนี้แสดงถึงความเด่น มีอำนาจปกครองคน มีมานะ ก้าวหน้า มุ่งที่จะเชิดชูฐานะตนให้เด่นขึ้น บอกลักษณะของความมีความเชื่อมั่นในตัวเอง นิ้วนางเป็นนิ้วของดาวอาทิตย์ แหวนบนนิ้วนาง (ไม่ได้หมายถึงแหวนแทนรัก) สื่อความว่าเป็นผู้เอาแต่ใจตัวเอง เด็ดเดี่ยว กล้าหาญ แต่ภายใต้ความท่าทางเข้มแข็งคือความบอบบาง

นิ้วก้อยนิ้วของดาวพุธ สวมใส่แหวนนิ้วก้อยนี้ท่านว่าอยู่ในโลกของความฝัน เก็บกด ไม่ค่อยแสดงความรู้สึก ส่วนนิ้วหัวแม่มือ สวมแหวนนิ้วนี้ว่าเป็นคนแปลก สังคมและสายตาผู้อื่นทำอะไรมิได้ มีความเชื่อมั่นและความภูมิใจในตัวเอง

ไม่ใช่เรื่องต้องถอดแหวนทิ้งหากทักทายไม่เข้าแก๊ป ขึ้นอยู่กับความสบายใจ สบายก็สวม ไม่สบายก็ไม่ต้องสวม...ก็แล้วกั

ขอบคุณเกร็ดความรู้จาก : หนังสือพิมพ์ข่าวสด





ให้กำลังใจครูบ้านนอกด้วยนะจ๊ะ ... ขอบคุณจ้า




...............................

27 ตุลาคม 2555

จากปฏิทินมายา สู่วันสิ้นโลก 2012 แต่...

 
   ชาวมายันในกัวเตมาลา เรียกร้องขอให้รัฐบาลและผู้จัดทัวร์ทั้งหลายหยุดบิดเบือนปฏิทินมายา และนำปฏิทินมายันไปหากิน เพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง

   ผลสืบเนื่องมาจากตลอดหลายปีที่ผ่านมา มีผู้นำปฏิทินมายาไปตีความเชื่อมโยงกับวันสิ้นโลก และมีการนำการตีความผิดๆ ดังกล่าวไปนำเสนอสู่สายตาสาธารณชนทั้งในรูปแบบของภาพยนตร์ และสารคดี ทำให้เกิดความเชื่อเรื่องวันสิ้นโลกที่จะเกิดขึ้นในวันที่ 21 ธันวาคม 2012 ไปทั่วโลก

   ขณะที่บริษัททัวร์ก็ได้นำปฏิทินมายามาเป็นจุดขาย ดึงดูดให้ผู้คนจองทัวร์แห่มาฉลองวันที่เชื่อว่าเป็นวันสิ้นโลก พร้อมกับอธิบายเรื่องวันสิ้นโลกอย่างเป็นคุ้งเป็นแคว

   ผู้นำชนเผ่ามายัน เผยว่า "พวกเราขอต่อต้านการโกหก หลอกลวง และบิดเบือนเรื่องปฏิทินมายา เพื่อนำมาหากินกอบโกยผลประโยชน์ โดยที่ไม่ยอมบอกความจริงกับประชาชนเรื่องความหมายที่แท้จริงของปฏิทินมายาว่ามันคือการสิ้นสุดของรอบปฏิทินเท่านั้น ซึ่งตามความเชื่อของชนเผ่ามายัน การเริ่มต้นปฏิทินรอบใหม่ หมายถึงจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นกับตัวเอง ครอบครัว และสังคม และจะเกิดความสมดุลระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ ไม่ได้มีความหมายอื่นใดนอกเหนือจากนี้"

   หน่วยงานด้านการท่องเที่ยวควรจะคิดใหม่อีกครั้ง เกี่ยวกับการนำปฏิทินไปบิดเบือนเพื่อผลประโยชน์ เพราะนี่ถือเป็นการดูหมิ่นอารยธรรมของชาวมายันเลยทีเดียว


ข้อมูลโดยwww.talkystory.com/

ให้กำลังใจครูบ้านนอกด้วยนะจ๊ะ ... ขอบคุณจ้า




...............................

19 สิงหาคม 2555

กินพาราเซตามอลมากไป ระวังตับพัง

     พาราเซตามอล เป็นยาที่หาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อ หรือ แม้กระทั่งร้านขายของชำก็ยังมีขาย แต่ใครจะรู้บ้างว่า หากกินติดต่อกันในปริมาณที่มากจนเกินไป จะเป็นอันตรายอย่างไรบ้าง


   พาราเซตามอล เป็นยาที่หาซื้อได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นร้านขายยา ร้านสะดวกซื้อ หรือ แม้กระทั่งร้านขายของชำก็ยังมีขาย แต่ใครจะรู้บ้างว่า หากกินติดต่อกันในปริมาณที่มากจนเกินไป จะเป็นอันตรายอย่างไรบ้าง

   เกี่ยวกับเรื่องนี้ ภก.วินิต อัศวกิจวิรี ผอ. กองควบคุมยา สำนัก งานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) กล่าวว่า ยาพาราเซตามอลที่ขึ้นทะเบียนในบ้านเรา มีชื่อการค้าประมาณ 900 ชื่อ แบ่งเป็นชนิดเม็ด และแคปซูลประมาณ 600 ชื่อ ส่วนอีก 300 ชื่อเป็นชนิดน้ำ ในส่วนของยาเม็ดนั้น ประมาณ 500 ชื่อการค้า มีขนาด 500 มก. ส่วนขนาด 325 มก. มี 80 ชื่อการค้า

   การกินพาราเซตามอล ชั่วครั้งชั่วคราว เพื่อแก้ปวด ลดไข้ คงไม่มีปัญหาอะไร แต่บางคนใจร้อนอยากหายเร็ว กินครั้งละ 2 เม็ด ๆ ละ 500 มก. เวลาผ่านไปยังไม่ถึง 4 ชม. ก็กินซ้ำลงไปอีก กรณีเช่นนี้ทำให้ได้รับพาราเซตามอลถึง 2 กรัม ซึ่งอาจจะเป็นพิษต่อตับได้โดยเฉพาะในคนที่ไวต่อพาราเซตามอล หากกินเกิน 2 กรัมขึ้นไป อาจจะทำให้ตับอักเสบได้ ในรายที่ตับอักเสบไม่รุนแรง อาจมีแค่อาการอ่อนเพลีย พักฟื้นสักพักก็หายเป็นปกติ แต่ถ้าโชคร้ายอาจถึงขั้นตับวายถึงแก่ชีวิตได้ แต่โอกาสจะเกิดน้อยมากเท่าที่ดูจากรายงานบ้านเราก็ยังไม่มีเรื่องนี้

   พาราเซตามอลกับปัญหาต่อตับ จึงขึ้นอยู่กับเชื้อชาติและความไวต่อยา ถ้าไม่ได้กินต่อเนื่องเป็นเวลานานคงไม่เป็นไร คือ คนส่วนใหญ่กิน 2 วันก็เลิกแล้ว ในคนที่มีปัญหาเรื่องตับ ถ้าหมอ หรือ เภสัชกรรู้ จะไม่จ่ายพาราเซตามอลให้ แต่จะจัดยากลุ่มอื่นให้แทน จึงขอเตือนว่า ควรหลีกเลี่ยงการกินพาราเซตามอลพร้อมกับดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะจะไปเสริมฤทธิ์กันและเป็นอันตรายต่อตับได้
ทำไมพาราเซตามอลขนาด 325 มก. ไม่เป็นที่นิยม ? ภก.วินิต กล่าวว่า บ้านเราเคยชินกับการกินพาราเซตามอลขนาด 500 มก. ซึ่งคนเชื่อว่า แรงกว่า กินเม็ดเดียวเอาอยู่ ทั้ง ๆ ที่ความจริงขนาดแค่ 325 มก.ก็ออกฤทธิ์ได้ผลเหมือนกัน

   ด้าน ภญ.วีรวรรณ แตงแก้ว รองเลขา ธิการ อย. กล่าวว่า ไม่ควรกินพาราเซตามอล เกินกำหนดตามเอกสารยาที่ระบุ สำหรับขนาดเหมาะสมกับผู้ใหญ่ กิน 1 เม็ด 500 มก. ทุก 4 ชั่วโมง หรือ กิน 2 เม็ด 1,000 มก. ทุก 6 ชั่วโมง และไม่ควรกินเกินวันละ 8 เม็ด หรือ 4 กรัม ควรเว้นระยะห่างของการกินยาแต่ละครั้ง เพื่อให้ร่างกายเกิดการขับยา มิให้เกิดการสะสม เป็นอันตรายต่อตับ หากใช้พาราเซตามอล เกิน 5 วัน แล้วอาการปวดยังไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์ และหยุดการใช้ยาทันที สำหรับการใช้ยาในเด็ก ควรลดขนาดยาลง โดยใช้ยาครั้งละไม่เกิน 10-15 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หากไม่แน่ใจการใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อความปลอดภัย

   สิ่งสำคัญที่อยากฝาก คือ ขอให้ผู้บริโภคอ่านฉลากยาอย่างละเอียดทุกครั้งถึงวิธีการใช้ คำเตือน ที่จะเป็นประโยชน์ ป้องกันอันตรายจากผลข้างเคียงจากการใช้ยา โดยเฉพาะการใช้พาราเซตามอล ไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาการทำงานของตับที่ไม่สมบูรณ์ เช่น ผู้ที่ดื่มสุรามากจนตับเริ่มเสื่อม หรือมีการทำงานของตับที่เสื่อมลงจากการได้รับสารอะฟลาท็อกซินในอาหาร เคยติดเชื้อไวรัสตับอักเสบ หรือใช้ยาอื่นที่มีพิษต่อตับร่วมกับพาราเซตามอล โอกาสเกิดพิษย่อมมีมากขึ้น เพราะอันตรายที่สำคัญที่สุดของพาราเซตามอล คือ การเกิดพิษต่อตับ และขอให้ระมัดระวังในการใช้ยาแก้ปวด แก้ไข้ และยารักษาโรคต่าง ๆ เพราะยามีทั้งคุณและโทษ หากร่างกายมีโรคประจำตัว ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์


ให้กำลังใจครูบ้านนอกด้วยนะจ๊ะ ... ขอบคุณจ้า




...............................
วัตถุมงคล อ.หนู กันภัย     สอนพิเศษพิษณุโลก  เรียนพิเศษในพิษณุโลก

18 มิถุนายน 2555

ขนาดของรูปขนาดต่างๆ


พอดีมีความต้องการใช้รูป เลยถามผู้รู้...

สำหรับทำรูปติดบัตร
รูปขนาด 1 นิ้ว เท่ากับ 2.50 x 3.25 Cm
รูปขนาด 1.5 นิ้ว เท่ากับ 3.00 x 4.00 Cm
รูปขนาด 2 นิ้ว เท่ากับ 4.00 x 5.23 Cm
รูปขนาด 2.50 นิ้ว เท่ากับ 4.75 x 6.25 Cm
รูปขนาด 3 นิ้ว เท่ากับ 6.15 x 7.80 Cm


อัตราส่วนภาพแบบต่างๆ 
อัตราส่วน 3:2 สำหรับนำไปอัดภาพขนาด 4"x6", 8"x12", 24"x36"
อัตราส่วน 5:4 สำหรับนำไปอัดภาพขนาด 8"x10", 16"x20"
อัตราส่วน 5:6 สำหรับนำไปอัดภาพขนาด 20"x24"
อัตราส่วน 5:7 สำหรับนำไปอัดภาพขนาด 5"x7"



ความละเอียด/เมกกะพิกเซล
ขนาดรูป/นิ้ว
VGA (640x480)
3.5x5 inch
1 เมกะพิกเซล
4x6 inch
2 เมกะพิกเซล
5x7 inch
3 เมกะพิกเซล
8x10 inch
4 เมกะพิกเซล
11x14 inch
5 เมกะพิกเซล
14x17 inch 


Regular size (หน่วยเป็น “นิ้ว”)
2P
4P
3×5
4×6
5×7
6×8
6×9 – (A5 5.847×8.267 inches)
8×10
8×12
10×12 – (A4 8.268×11.693 inches)
10×15
12×16
12×18 – (A3 11.693×16.535 inches)

Panorama size (หน่วยเป็น “นิ้ว”)
6×15
6×18
10×25
10×30
12×30
12×36
20×50
20×60
24×60
24×72
20×100
24×100

Poster size (หน่วยเป็น “นิ้ว”)
13×20
15×20
16×20
20×24
20×26
20×30
24×30
24×36


ขอบพระคุณผู้รู้ที่กรุณาส่งข้อมูลนะครับ


   ........................................................







...............................




16 มิถุนายน 2555

อาหารที่ทำให้เหงือกและฟันแข็งแรง

   หลังจากที่มีอาการเสียวฟันครั้งแรกในชีวิต เลยต้องเริ่มหันมาสนใจสุขภาพในช่องปากมากขึ้น จึงทำให้รู้ว่า นอกการจากตรวจฟันและเหงือกด้วยตนเองหลังจากการแปรงฟันแล้ว ยังต้องมีการใช้ไหมหรือด้ายขัดฟันก่อนการแปรงฟันในตอนเย็นเพื่อทำความสะอาดในส่วนที่เข้าไม่ถึง

   อาหารที่ก็มีส่วน ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเลือกเน้นที่มีแคลเซียมและฟลูออไรด์ ซึ่งพบมากในเนื้อสัตว์ ไข่ นม ปลาที่กินได้ทั้งกระดูก ผักสีเขียวและผลไม้ต่างๆ

   ที่สำคัญ อย่าลืมไปตรวจสุขภาพฟันทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน่้อยปีละครั้งนะครับ ครูแชมป์ขอบอก





...............................
วัตถุมงคล อ.หนู กันภัย     สอนพิเศษพิษณุโลก  เรียนพิเศษในพิษณุโลก

09 เมษายน 2555

กำหนดการ-ซุ้มจุดรับถวายดอกไม้จันทน์ งานพระราชทานเพลิงพระศพเจ้าฟ้าเพชรรัตนฯ

กำหนดการ-ซุ้มจุดรับถวายดอกไม้จันทน์ งานพระราชทานเพลิงพระศพเจ้าฟ้าเพชรรัตนฯ

กทม. ได้จัดให้มีพิธีถวายดอกไม้จันทน์ เพื่อให้ประชาชนได้ร่วมแสดงออกถึงความจงรักภักดีแก่ สมเด็จพระเจ้าภคินีเธอ เจ้าฟ้าเพชรรัตนราชสุดา สิริโสภาพัณณวดี จำนวน 3 ซุ้ม ณ บริเวณท้องสนามหลวง (ด้านทิศเหนือ) 3 ซุ้ม บริเวณท่าช้าง 1 ซุ้ม บริเวณทางเท้าฝั่งตรงข้ามพระแม่ธรณีบีบมวยผม 1 ซุ้ม

โดยกำหนดให้วาง 2 ช่วงเวลา คือ 2 ช่วงเวลา 12.30-15.30 น. และ 18.00-21.00 น. และเพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ประชาชนในกรุงเทพฯ จึงได้จัดซุ้มรับและถวายดอกไม้จันทน์ตามวัดต่างๆ ในพื้นที่กรุงเทพฯ ไว้อีกจำนวน 46 วัด

สำหรับ 46 วัดใน กทม.มีดังนี้ เขตคลองเตย วัดคลองเตยในเขตคลองสาน วัดสุทธารามเขตคลองสามวา วัดพระยาสุเรนทร์เขตคันนายาว วัดบุญศรีมุนีกรณ์เขตจตุจักร วัดเสมียนนารี เขตจอมทอง วัดราชโอรสารามราชวรวิหารเขตดอนเมือง วัดดอนเมืองเขตดินแดง วัดพรหมวงศารามเขตตลิ่งชัน วัดรัชฎาธิษฐานเขตทวีวัฒนา

วัดปุรณาวาส เขตทุ่งครุ วัดทุ่งครุเขตธนบุรี วัดเวฬุราชิณวรวิหารเขตบางกอกน้อย วัดเจ้าอามเขตบางกอกใหญ่ วัดสังข์กระจายเขตบางกะปิ วัดเทพลีลาเขตบางขุนเทียน วัดสะแกงามเขตบางเขน วัดพระศรีมหาธาตุวรมหาวิหารเขตบางคอแหลม วัดราชสิงขรเขตบางแค วัดบุณยประดิษฐ์เขตบางซื่อ วัดมัชฌันติการาม เขตบางนา

วัดบางนาในเขตบางบอน วัดนินสุขารามเขตบางพลัด วัดภคินีนารถวรวิหารเขตบางรัก วัดหัวลำโพงเขตบึงกุ่ม วัดนวลจันทร์ เขตปทุมวัน วัดปทุมวนารามราชวรวิหารเขตประเวศ วัดกระทุ่มเสือปลาเขตพญาไท วัดไผ่ตันเขตพระโขนง วัดวชิรธรรมสาธิตวรวิหารเขตภาษีเจริญ วัดปากน้ำภาษีเจริญเขตมีนบุรี

วัดบำเพ็ญเหนือเขตยานนาวา วัดปริวาสราชสงครามเขตราชเทวี วัดดิสหงษารามเขตราษฎร์บูรณะ วัดราษฎร์บูรณะเขตลาดกระบัง วัดปลูกศรัทธา เขตลาดพร้าว วัดสาครสุ่นประชาสรรค์เขตวังทองหลาง

วัดบึงทองหลางเขตวัฒนา วัดธาตุทองเขตสวนหลวง วัดยางเขตสะพานสูง วัดลาดบัวขาวเขตสาทร วัดยานนาวาเขตสายไหม วัดอยู่ดีบำรุงธรรมเขตหนองแขม วัดอุดมรังสีเขตหนองจอก วัดหนองจอกเขตหลักสี่ วัดหลักสี่เขตห้วยขวาง วัดอุทัยธาราม

การแสดงมหรสพสมโภชนั้น ได้จัดขึ้นทั้งหมด 3 เวที โดยทุกเวทีจะเริ่มการแสดงตั้งแต่ เวลา 19.00 น. ของวันที่ 9 เมษายน และเสร็จสิ้นเวลา 06.00 น. ในวันที่ 10 เมษายน โดยใช้เวลาการแสดง 10 ชั่วโมง ซึ่งจะหยุดการแสดงในช่วงเวลาพระราชทานเพลิงพระศพจริง สำหรับการแสดงหน้าพระเมรุนั้น จะจัดการแสดงโขน เรื่องรามเกียรติ์ ชุดนางลอย ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง

ส่วนงานพระราชพิธีฯในช่วงเช้าในเวลา 7.00น. วันนี้ จะมีพิธีอัญเชิญพระโกศออกจากพระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ไปยังพระเมรุ ท้องสนามหลวง

วันที่ 9 เมษายน 2555
 เวลาประมาณ 07.00 น. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว ทรงพระกรุณาโปรดเกล้า โปรดกระหม่อมให้ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร และสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เสด็จพระราชดำเนิน ตามพระโกศทองใหญ่ทรงพระศพขึ้นประดิษฐานในบุษบกพระมหาพิชัยราชรถ ไปยังพระเมรุท้องสนามหลวง

สำหรับขบวนพระอิสริยยศ เชิญพระโกศพระศพ ออกสู่พระเมรุในช่วงเช้าวันนี้ ประกอบไปด้วย 3 ริ้วขบวน คือ ริ้วขบวนที่ 1 เชิญพระโกศพระศพ โดยพระยานมาศสามลำคาน จากพระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ไปยังพระมหาพิชัยราชรถ หน้าวัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม ริ้วขบวนที่ 2 เชิญพระโกศพระศพ โดยพระมหาพิชัยราชรถ จากหน้าวัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม ไปยังพระเมรุ ท้องสนามหลวง และริ้วขบวนที่ 3 เชิญพระโกศพระศพ โดยพระยานมาศสามลำคานเวียนรอบพระเมรุ โดยอุตราวัฏ หรือ เวียนซ้าย 3 รอบ แล้วเชิญประดิษฐานบนพระจิตกาธานพระเมรุ

เวลา 16.30 น. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ เสด็จพระราชดำเนิน ยังพระที่นั่งทรงธรรม ซึ่งเป็นพระที่นั่ง ในการพิธีพระราชทานเพลิงพระศพ เพื่อประกอบพระราชพิธีพระราชทานเพลิงพระศพ

เวลา 22.00 น. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ เสด็จขึ้นพระเมรุพระราชทานเพลิงพระศพ

วันที่ 10 เมษายน 2555
 เวลา 18.00 น. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ เสด็จพระราชดำเนิน ยังพระที่นั่งทรงธรรม ในการพิธีเก็บพระอัฐิ ทรงเก็บพระอัฐิ สรงพระสุคนธ์ เชิญลงในพระโกศทองคำลงยา โดยในการนี้ ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อม ให้ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เสด็จฯ แทนพระองค์ ตามพระโกศพระอัฐิเข้าสู่พระบรมมหาราชวัง

วันที่ 11 เมษายน 2555
 ก่อนเวลา 16.30 น. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ เสด็จพระราชดำเนิน ยังพระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ในการพิธีพระราชกุศลพระอัฐิ

วันที่ 12 เมษายน 2555 วันสุดท้ายของการพระราชพิธี
 เวลา 10.30 น. พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว และสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ เสด็จฯ ยังพระที่นั่งดุสิตมหาปราสาท ในการพิธีเลี้ยงพระ เชิญพระอัฐิขึ้นประดิษฐาน โดยทรงพระกรุณาโปรดเกล้าโปรดกระหม่อมให้ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร และสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงปฏิบัติพระราชกรณียกิจแทนพระองค์ เสด็จฯ ตาม เชิญพระโกศพระอัฐิขึ้นประดิษฐานที่พระวิมานบนพระที่นั่งจักรีมหาปราสาท

ปิดการจราจร (ชั่วคราว) พิธีพระราชเพลิงพระศพ เจ้าฟ้าเพชรรัตนราชสุดา
  • การปิดการจราจร (ชั่วคราว) ในงานพระราชพิธีพระราชเพลิงพระศพ สมเด็จพระเจ้าภคินีเธอ เจ้าฟ้าเพชรรัตนราชสุดา สิริโสภาพัณณวดี บริเวณมณฑลพิธีสนามหลวง โดยห้ามหยุดหรือห้ามจอดบนถนนบริเวณรอบเกาะรัตนโกสินทร์ และถนนบริเวณใกล้เคียงตลอดเวลา ในวันจันทร์ที่ 9 เมษายน เวลา 00.01 น. เป็นต้นไป จนกว่าจะเสร็จสิ้นภารกิจ โดยห้ามเดินรถทุกชนิดบนถนนดังต่อไปนี้

    ถนนราชดำเนินใน
     ถนนหน้าพระลาน
     ถนนหน้าพระธาตุ
     ถนนมหาราช
     ถนนท้ายวัง
     ถนนเชตุพน
     ถนนสนามไชย
     ถนนหับเผย
     ถนนหลักเมือง
     ถนนกัลยาณไมตรี
     ถนนสราญรมย์
     ถนนเจริญกรุง (สนามไชย-ราชินี)
    ถนนราชินี
     ถนนพระจันทร์
     ซอยเศรษฐการ

    ตั้งแต่เวลา 05.00 น.เป็นต้นไป ห้ามเดินรถและห้ามหยุดหรือจอดรถทุกชนิด ในถนนดังต่อไปนี้

    ถนนราชดำเนินกลาง
    ถนนราชดำเนินนอก ตั้งแต่แยกผ่านฟ้า ถึง แยกถนนวิสุทธิกษัตริย์ (แยก จปร.)
    สะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า
    ถนนสมเด็จพระปิ่นเกล้า ตั้งแต่สะพานสมเด็จพระปิ่นเกล้า ถึง แยกถนนอรุณอัมรินทร์
    ถนนจักรพงษ์
    ถนนตะนาว
    ถนนดินสอ
    ถนนประชาธิปไตย
    ถนนสามเสน ตั้งแต่แยกถนนวิสุทธิกษัตริย์ (แยกบางขุนพรหม) ถึงแยกถนนพระสุเมรุ (แยกบางลำพู)
    ถนนพระสุเมรุ
    ถนนอัษฎางค์ ตั้งแต่แยกถนนราชดำเนินกลาง ถึงแยกถนนเจริญกรุง
    ถนนเฟื้องนคร
    ถนนพระอาทิตย์
    ถนนนครสวรรค์ ตั้งแต่แยกจักรพรรดิพงษ์ ถึง แยกผ่านฟ้า
    ถนนหลานหลวง ตั้งแต่แยกถนนจักรพงษ์ (แยกหลานหลวง) ถึง แยกผ่านฟ้า
    ถนนสนามไชย ตั้งแต่แยกถนนราชดำเนินกลาง ถึง แยกถนนบำรุงเมือง (แยกสำราญราษฎร์)
    ถนนบริพัตร ตั้งแต่แยกถนนบำรุงเมือง ถึง แยกถนนดำรงรักษ์
    ถนนดำรงรักษ์ ตั้งแต่แยกผ่านฟ้า ถึง แยกถนนจักรพรรดิพงษ์

    ขอให้ผู้ใช้รถที่มีความจำเป็นต้องผ่านไป-มา บริเวณดังกล่าว หากไม่มีความจำเป็นขอให้หลีกเลี่ยงไปใช้เส้นทางอื่นแทนจะได้รับความสะดวก กว่า หากมีกรณีข้อสงสัยเกี่ยวกับเส้นทางและข้อมูลจราจรสามารถสอบถามได้ที่ศูนย์ ควบคุมและสั่งการจราจรหมายเลขโทรศัพท์ 1197 หรือ www.trdficpolice.go.th
แจ้งจุดจอดรถ

ทาง บช.น.ได้กำหนดจุดจอดรถให้กับผู้ที่จะมาร่วมงานไว้ในพื้นที่ใกล้เคียง รวม 2,670 คัน ดังต่อไปนี้
ฝั่งถนนมหาราชรวม 660 คัน ได้แก่
  • ถนนมหาราช ตัดถนนพระจันทร์-รร.ราชินี จำนวน 160 คัน
     ซอยเศรษฐการ 10 คัน
     ถนนเชตุพน 20 คัน
     วัดพระเชตุพน จำนวน 20 คัน
     ท่าราชวรดิฐ จำนวน 80 คัน
     ม.ศิลปากร จำนวน 60 คัน
     ถนนพระจันทร์ จำนวน 30 คัน ม
     มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ จำนวน 200 คัน
     พิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ จำนวน 20 คัน
ฝั่งถนนราชินี จำนวน 2,010 คัน ได้แก่  
  • ถนนราชินี แยกผ่านพิภพฯ-ตัดถนนเจริญกรุง จำนวน 400 คัน
     รร.วัดราชบพิธ จำนวน 60 คัน
     สำนักงานที่ดิน กทม. จำนวน 50 คัน
     ถนนพระพิพิธ จำนวน 40 คัน
     หน่วยบัญชาการรักษาดินแดน จำนวน 200 คัน
     ถนนเจริญกรุง จำนวน 60 คัน
     สวนสราญรมย์ จำนวน 20 คัน
     ถนนสราญรมย์ จำนวน 20 คัน
     กรมแผนที่ทหาร จำนวน 80 คัน
     ถนนกัลยาณไมตรี จำนวน 70 คัน
     กระทรวงกลาโหม จำนวน 300 คัน
     ถนนหลักเมือง จำนวน 120 คัน
     ถนนหน้าหับเผย จำนวน 80 คัน
     สำนักงานอัยการ จำนวน 100 คัน
     ศาลเยาวชน จำนวน 70 คัน
     ศาลยุติธรรม จำนวน 300 คัน

    มีจุดจอดรถในพื้นที่รอบนอก อีกจำนวน 1,910 คัน แยกเป็นสถานที่จอดรถในเขตเหนือ จำนวน 1,300 คัน ได้แก่
  • ถนนกำแพงเพชร 5 (โลคัลโรด) จำนวน 100 คัน
    ถนนกำแพงเพชร 1 (โรงปูน) จำนวน 150 คัน
    ถนนกำแพงเพชร 2 (หน้า บขส.) จำนวน 150 คัน
    ลานจอดรถ บช.ภ. 1 จำนวน 100 คัน
    ถนนกำแพงเพชร 6 จำนวน 400 คัน
    ถนนประเสริฐมนูกิจ (เกษตร-นวมินทร์) จำนวน 400 คัน
สถานที่จอดรถในเขตธนบุรี จำนวน 610 คัน ได้แก่
  • ถนนราชพฤกษ์ จำนวน 150 คัน
    ถนนกาญจนาภิเษก จำนวน 150 คัน
    ถนนพุทธมณฑลสาย 1 จำนวน 150 คัน
    ถนนพุทธมณฑลสาย 2 จำนวน 80 คัน
    ถนนอักษะ จำนวน 80 คัน
     
ประชาชนทั่วไปที่จะเดินทางมาร่วมในงานพระราชพิธีครั้งนี้ สามารถเดินทางด้วยรถโดยสาร(Shuttle Bus) ซึ่ง ขสมก.จัดให้บริการฟรี จำนวน 6 เส้นทาง เดินทางเข้ามาภายในบริเวณพิธี ดังนี้

1. อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ(เซ็นเตอร์วัน) : ใช้รถไฟฟ้า( BTS )มาลงที่สถานีอนุสาวรีย์ชัยฯ

2. สนามม้านางเลิ้ง : จอดรถได้ที่สนามม้านางเลิ้ง โดยสารรถไฟลงที่สถานียมราช
3. สนามศุภชลาศัย : จอดรถได้ที่ภายในสนามศุภชลาศัย
4. สถานีรถไฟหัวลำโพง (ริมคลอง) : โดยสารรถไฟ หรือจอดรถในสถานีรถไฟหัวลำโพง หรือ นั่งรถไฟฟ้าใต้ดิน (MRT) มาที่สถานีหัวลำโพง

5. วงเวียนใหญ่(ลาดหญ้า) : จอดรถบริเวณถนนลาดหญ้าหรือนั่งรถไฟฟ้า ( BTS ) มาที่สถานีวงเวียนใหญ่
6. สถานีขนส่งผู้โดยสารกรุงเทพ สายใต้(ตลิ่งชัน) : จอดรถภายในสถานีขนส่งฯ
ข้อมูลโดยwww.talkystory.com/



...............................
ให้คะแนนข้อเขียนนี้...คุณจะให้กี่ดาวดีจ๊ะ