หลังจากที่มีอาการเสียวฟันครั้งแรกในชีวิต เลยต้องเริ่มหันมาสนใจสุขภาพในช่องปากมากขึ้น จึงทำให้รู้ว่า นอกการจากตรวจฟันและเหงือกด้วยตนเองหลังจากการแปรงฟันแล้ว ยังต้องมีการใช้ไหมหรือด้ายขัดฟันก่อนการแปรงฟันในตอนเย็นเพื่อทำความสะอาดในส่วนที่เข้าไม่ถึง
อาหารที่ก็มีส่วน ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และเลือกเน้นที่มีแคลเซียมและฟลูออไรด์ ซึ่งพบมากในเนื้อสัตว์ ไข่ นม ปลาที่กินได้ทั้งกระดูก ผักสีเขียวและผลไม้ต่างๆ
ที่สำคัญ อย่าลืมไปตรวจสุขภาพฟันทุกๆ 6 เดือน หรืออย่างน่้อยปีละครั้งนะครับ
ครูแชมป์ขอบอก
...............................
วัตถุมงคล อ.หนู กันภัย สอนพิเศษพิษณุโลก เรียนพิเศษในพิษณุโลก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
ขอเชิญร่วมแสดงความคิดเห็นครับ