การทำมาธิก่อนนอน

ผมสังเกตมาหลายครั้ง
ว่าระหว่างที่ทำสมาธิก่อนนอนกับไม่ทำ มันแตกต่างกัน

เมื่อทำสมาธิ หลับลึกขึ้น หายใจสะดวก ไม่ตกใจ
เมื่อทำนานๆเข้า อยากจะนอน 10 นาที เมื่อครบกำหนด ก็ตื่นตามนั้น
หรือจะให้ตื่นตอน 6 โมง ก็เปะ

แปลกนะครับ

สรุปว่า ทำให้ชีวิต ร่างกาย และจิต ดีขึ้นครับ
ท่าน อ.หนู กันภัย และพ่อแม่ครูบาอาจารย์ทุกท่านจึงให้สวดมนต์ทำสมาธิทุกวันครับ