บันทึกของครูบ้านนอก

27 ตุลาคม 2552

การกำจัดแมลงศัตรูพืชไม้ดอกไม้ประดับ

ประเภทของแมลงศัตรูพืช

แมลงปากดูด มีหลายชนิด เช่น เพลี้ยไฟ เพลี้ยอ่อน เพลี้ยแป้ง เพลี้ยหอย เป็นต้น แมลงเหล่านี้ทำลายพืชด้วยการดูดน้ำเลี้ยง ทำให้พืชหงิกงอ เหี่ยวแห้ง
หนอนผีเสื้อ จะกัดกิน ทำให้ใบ ดอกขาดหรือเป็นรู

แมลงปีกแข็ง เช่น ด้วงกุหลาบ เต่ากล้วยไม้ จะกัดกินดอกและใบ

แมลงวัน เช่น แมลงวันดอกกล้วยไม้ ตัวหนอนจะเจาะเข้าไปกัดกินอยู่ภายในดอก จะระบาดเป็นครั้งคราว

ศัตรูอื่น ๆ เช่น ไร ทาก และหนู

วิธีป้องกันและกำจัด
# หมั่นตรวจดูไม้ดอกไม้ประดับอย่างสม่ำเสมอ หากพบมีการทำลายไม่มากก็จับแมลงที่พบมาทำลายทิ้ง
# หากพบมีการระบาดรุนแรงก็ฉีดพ่นด้วยสารเคมีทุก ๆ 5-7 วัน จนกว่าจะไม่พบการระบาด

รู้อย่างนี้แล้ว ควรหมั่นตรวจดูไม้ดอกไม้ประดับอย่างสม่ำเสมอ จะได้ห่างไกลจากศัตรูพืช.

ที่มาข้อมูล : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

26 ตุลาคม 2552

การดื่มน้ำกับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ต้องออกแรงให้รู้สึกเหนื่อยหอบปานกลาง ทำให้หัวใจเต้นสูบฉีดต่อเนื่องในระยะเวลาที่เหมาะสมและอย่างสม่ำเสมอ ช่วยทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง สุขภาพโดยรวมแข็งแรง ห่างไกลโรคร้ายอย่างโรคอ้วนหรือเบาหวานได้อย่างสบายๆ

การออกกำลัง กายเรียกเหงื่อจะทำให้เรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กะเปร่า ซึ่งเมื่อเสียเหงื่อก็ต้องดื่มน้ำเปล่าเข้าไปชดเชยน้ำที่สูญเสียไปจากร่าง กายในรูปของเหงื่อ โดยการดื่มน้ำที่ได้สมดุลต่อสุขภาพร่างกายของคุณตั้งแต่ทั้งก่อน ระหว่างและหลังออกกำลังกายต้องมีปริมาณมากน้อยเพียงใด เรามีคำแนะนำง่ายๆ ค่ะ

ก่อนออกกำลังกาย
ควรดื่มน้ำให้ เพียงพอ ประมาณ 400-600 มล. (1-1 ½ ขวดกลาง) ก่อนการออกกำลังกายทุกชนิดล่วงหน้าสัก 1-2 ชั่วโมง และอีก 200-400 มล. (1/2 -1 ขวดกลาง) ก่อนออกกำลังกายประมาณ 15 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการจุกเสียดท้อง

ระหว่างการออกกำลังกาย
ขณะ ออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน ร่างกายจะขับเหงื่อเพื่อปรับและรักษาอุณหภูมิไว้ให้สมดุล ดังนั้นเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ ในกรณีที่ออกกำลังกายน้อยกว่า 60 นาที คุณควรพักดื่มน้ำทุกๆ 15-20 นาที ครั้งละ 200 มล. (1/2 ขวดกลาง) ทั้งนี้ในกรณีที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนว่ากำลังขาดน้ำ เช่น คอแห้ง น้ำลายเหนียว ก็ควรพักดื่มน้ำสักหน่อยก่อนกลับไปออกกำลังกายต่อ สัก 2-3 อึกก็ยังดี หรือถ้าออกกำลังกายที่มีความหนักและสูญเสียเหงื่อมาก อาจดื่มน้ำเกลือแร่เสริมได้ เพื่อเพิ่มน้ำตาลในเลือด ป้องกันไม่ให้เหนื่อยอ่อนแรงและช็อค ซึ่งจะให้ดีเครื่องดื่มนั้นควรมีอุณหภูมิประมาณ 15-20 องศาเซลเซียส เพื่อเพิ่มการดูดซึม

หลังการออกกำลังกาย
การ ดื่มน้ำชดเชยเหงื่อที่สูญเสียไปจากการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความหนัก เปรียบเทียบง่ายๆ ด้วยการชั่งน้ำหนักก่อนและหลังการออกกำลังกาย (ดังนั้นอย่าเข้าใจผิดว่าหลังออกกำลังกายหรือซาวนาแล้วจะผอมทันที เพราะจริงๆ แล้ว น้ำในร่างกายสูญเสียไปต่างหาก) หรือปริมาณปัสสาวะที่ขับออกมาก็ได้ ถ้าปัสสาวะมีสีเข้มแสดงว่าดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มชา กาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ดัง นั้นระหว่างการออกกำลังกาย อย่ามัวแต่สนุกสนานกับการเผาผลาญพลังงานจนลืมดื่มน้ำนะคะ มิฉะนั้นอาจจะหมดเรี่ยวแรง และอาจเกิดอาการขาดน้ำจนถึงช็อคได้ ส่วนน้ำที่ดีที่สุดเมื่อออกกำลังกายก็คือ น้ำเปล่า...ทั้งนี้รวมถึงคนที่ทำกิจกรรมทั่วไปก็ต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 6-8 แก้ว นะคะ...วันนี้คุณดื่มน้ำเพียงพอแล้วหรือยัง?

ที่มาข้อมูล : นิตยสาร Health Today

25 ตุลาคม 2552

คาถาพระสุนทรีวาณี (คาถาความจำดี)

คาถาพระสุนทรีวาณี
ตั้ง นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (๓ จบ)

มุนินทะ วะทะนัมพุชะ คัพภะสัมภะวะ สุนทะรีปาณีนัง สะระณัง วาณี มัยหัง ปิณะยะตัง มะนังฯ

พระสุนทรวาณี นั้นเป็นพระปางพิเศษ เป็นรูปเทพธิดาทรงอาภรณ์อันงดงามวิจิตร พระหัตถ์ขวาแสดงอาการกวัก อันหมายถึงการเรียกเข้ามาหา นัยน์ว่าเป็นการเรียกสิ่งดีๆต่างๆเข้ามาหาผู้บูชา พระหัตถ์ซ้ายหงายอยู่บนพระเพลา (หน้าตัก) มีดวงแก้ววิเชียร (เพชร) อยู่ในพระหัตถ์ พระสุนทรีวาณี เป็นพระซึ่งเกิดจากนิมิตแห่งคาถาสุนทรีวาณี ซึ่งเป็นคาถาที่ปรากฏในคัมภีร์สัททาวิเสส มี 32 คำ พระคาถานี้เป็นพระคาถาศักดิ์สิทธิ์ ผู้ใดเมื่อเรียนพระไตรปิฎก เรียนพระธรรม เรียนวิชา ภาวนาแล้วสามารถดับอวิชชา บังเกิดปัญญางาม ปัญญากลายเป็นสัญญา(สัญญา --- ความจำได้หมายรู้) คือความทรงจำอันเลิศล้ำ โบราณาจารย์ได้สั่งสอนศิษยานุศิษย์ให้ท่องทุกครั้งก่อนที่จะเรียนพระไตรปิฎกตลอดมา

สืบความได้ว่า ผู้ที่ท่องคาถานี้เฉพาะในยุครัตนโกสินทร์ ดำรงสมณศักดิ์เป็นสมเด็จพระสังฆราช 3 พระองค์ เป็นพระสมเด็จ พระราชาคณะ และเป็นพระคณาจารย์ผู้มากด้วยเมตตาอีกเป็นจำนวนมาก สมเด็จพระวันรัต (แดง สีลวฺฑฒโน) อดีตเจ้าอาวาสรูปที่ 3 ของวัดสุทัศน์ฯ ได้ภาวนาโดยใช้คาถานี้จนเกิดเป็นนิมิต จึงให้จิตรกรหลวงเขียนภาพนิมิตนั้นแล้วตั้งบูชาที่หัวนอน ครั้นต่อมาพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว (รัชกาลที่ 5) เสด็จประพาสยุโรป สมเด็จพระวันรัต (แดง) ได้ถวายคาถานี้ให้จำเริญ ครั้งเมื่อเสด็จกลับมาจึงได้ตรัสว่าคาถานี้ศักดิ์สิทธิ์นัก และได้ทรงขอยืมรูปพระสุนทรีวาณีไปบูชา เป็นเวลา 5 ปี จนเมื่อสมเด็จพระวันรัต (แดง) อาพาธ ก่อนมรณภาพ จึงขอพระราชทานกลับมาคืนวัด ปัจจุบันภาพนั้นอยู่ที่คณะ 6 วัดสุทัศน์ฯ โดยได้มีการสร้างเหรียญ และเหรียญหล่อจากภาพนิมิตดังกล่าวแล้วหลายครั้ง ผู้ที่บูชาพระสุนทรีวาณีจะเกิดความผ่องใส เกิดโชคลาภ และประสบความสำเร็จต่างๆ

สนับสนุนข้อมูล รับสร้างบ้าน ออกแบบบ้าน งบไม่บาน

24 ตุลาคม 2552

สร้างบ้าน ออกแบบบ้าน ราคาไม่บาน

สร้างบ้าน ออกแบบบ้าน ราคาไม่บาน ความหวังของครูบ้านนอก

เกิดมาครั้งหนึ่ง ก็หวังว่า จะมีบ้านกับเค้าบ้าง
ยิ่งเป็นครูบ้านนอก ก็ยิ่งอยากมี
อย่างว่าแหละ ชีวิตครู ถ้าไม่กู้ ก็ไม่มี เงินเดือนน้อย

พอดีไปเจอเว็บหนึ่ง ออกแบบบ้านคุณภาพดี แถมยังสร้างบ้านราคาถูกอีกด้วย
สามารถสอบถามและหาคำแนะนำได้จากผู้จัดการของบริษัท (ที่รู้ เพราะพี่เค้าเป็นศิษย์พ่อเดียวกัน)

เข้าชมที่ รับสร้างบ้าน ออกแบบบ้าน ราคาไม่บาน

23 ตุลาคม 2552

วันปิยมหาราช

วันนี้เป็รนวันปิยมหาราช
แต่แตกต่างจากวันปิยมหาราชปีก่อนๆตรงที่

พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงหายจากอาการประชวร

เชื่อไหม

วันนี้เสียงสรรเสริญ
เสียงร้องด้วยความดีใจ
เสียงแห่งความปราบปลื้มยินดีก้องไปทั่วประเทศ

เรามีความยินดี 2 อย่าง

ทั้งเสด็จพ่อ ร.5 ทรงเลิกทาส (ในอดีต)
และพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงหาย

แต่ปัจจุบัน คน(เลว)บางคน กลับพยายามนำชาติไปเป็นทาสชาติอื่น
ขายชาติ ขายแผ่นดิน

ทำบาปต่อชาติโดยไม่เกรงกลัวบาปกรรม ไม่เกรงกลัววิญญาณบรรพชน

เดี๋ยวคงได้รู้กันว่า กรรมติดจรวดเร็วแค่ไหน

22 ตุลาคม 2552

ผ่านไปด้วยความเหนื่อยอ่อน

ผ่านไปแล้ว 1 อาทิตย์
สำหรับการปิดเทอม และก็กำลังจะผ่านไปอีก 1 อาทิตย์

หลายเรื่องราวที่ยังค้างคาก็ยังมีอยู่
งานมากมายก็ยังค้างอยู่
ทั้งทำเว็บ
ทั้งวิจัย
ทั้งวิทยานิพนธ์

ทั้งรอลุ้นผลการย้ายข้าราชการครูและบุคลากรทางการศึกษา น่าจะมีลุ้นนะ

วอนขอทั้งสิ่งศักดิ์สิทธิ์ สิ่งที่เคารพนับถือ
ตั้งพระเครื่อง ตะกรุด เครื่องราง คาถาอาคม ใช้หมด

หวังว่าผลบุญก็คงจะส่งผลให้ประสบความสำเร็จในเร็ววัน

สาธุ