รายงานการใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2

ชื่อเรื่อง
รายงานการใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว
สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2

ชื่อผู้วิจัย
นางวัฒนา ส่งแจ้ง
ครู อันดับ คศ.2 วิทยฐานะชำนาญการ
โรงเรียนบ้านท่ากระดุน
อำเภอวัดโบสถ์ จังหวัดพิษณุโลก

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆรอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยกลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการศึกษาวิจัยครั้งนี้เป็นนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ปีการศึกษา 2551 โรงเรียนบ้านท่ากระดุน อำเภอวัดโบสถ์ จังหวัดพิษณุโลก จำนวน 8 คน ซึ่งได้มาโดยการเลือกแบบเจาะจง ทดสอบก่อนเรียนด้วยแบบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและแบบวัดทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ โดยใช้เวลา 40 นาที ทดลองสอนโดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว ใช้เวลา จำนวน 12 สัปดาห์ และทดสอบหลังเรียนด้วยแบบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนแบบวัดทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์โดยใช้ เวลา 40 นาที เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัยเป็นแบบวัดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและแบบวัดทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ วิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้สถิติค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน (S.D.) ทดสอบสมมติฐานด้วยสถิติ t – test (One Sample test)

ผลการวิจัยพบว่า

1.ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
มีคุณภาพอยู่ในระดับดีมาก(4.57) และมีประสิทธิภาพเท่ากับ 73.17/74.49 ซึ่งสูงกว่าเกณฑ์ 70/70

2.ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

3.ทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

บทนำ

การศึกษาในระดับปฐมวัยจัดเป็นการศึกษาขั้นพื้นฐานที่มีความสำคัญระดับหนึ่งเพราะ เป็นช่วงที่มีพัฒนาการทุกด้านเจริญอย่างรวดเร็วทั้งทางด้านร่างกาย อารมณ์ สังคมและสติปัญญา การพัฒนาเด็กในช่วงนี้จะเป็นการวางพื้นฐานความสามารถด้านต่างๆ ซึ่งจะมีผลต่ออนาคตของเด็กและประเทศชาติ เนื่องจากช่วงอายุของเด็กปฐมวัยตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 5 ปีสมองมีการเจริญเติบโตและพัฒนาโครงสร้างอย่างรวดเร็วคือเด็กอายุประมาณ 6 เดือน สมองโตเท่ากับครึ่งหนึ่งของผู้ใหญ่อายุประมาณ 5 ปี ขนาดสมองเป็น 90%
ของผู้ใหญ่เซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อกันในสมอง จะขยายตัวอย่างรวดเร็วในช่วงเด็กปฐมวัยซึ่งต้องอาศัยประสบการณ์การเรียนรู้ที่เหมาะสมเด็กจึง จะมีพื้นฐานที่มั่นคงสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการขั้นต่อๆไป สิริมา ภิญโญอนันตพงษ์ (2544 )

การจัดการศึกษาให้กับเด็กปฐมวัยเป็นเรื่องจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะเด็กในวัยนี้กำลังเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว มีความอยากรู้อยากเห็นในสิ่งต่างๆ อีกทั้งยังต้องเรียนรู้สิ่งใหม่โดยเฉพาะในสองปีแรกของชีวิตเซลล์สมอง คณิตศาสตร์เป็นวิชาของการคิดอย่างมีเหตุผล การศึกษาอย่างสม่ำเสมอ และใช้กระบวนการคิดที่ถูกต้องของการเรียนคณิตศาสตร์ จะสร้างให้เด็กเกิดการฝึกฝนเกิดความสามารถพื้นฐานในการเรียนคณิตศาสตร์

ผู้วิจัยจึงสนใจนำเอาการจัดประสบการณ์โดยใช้กิจกรรมการเรียนรู้คณิตศาสตร์มาจัดกิจกรรมการเรียนรู้ เพื่อส่งเสริมผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและทักษะกระบวนการทางคณิตศาสตร์ สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โรงเรียนบ้านท่ากระดุน
ให้เกิดการเรียนรู้ที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพ

กรอบแนวคิดในการวิจัย

การวิจัยครั้งนี้ เป็นการหาประสิทธิภาพและผลการจัดการเรียนรู้ด้วยชุดกิจกรรม การจัดการเรียนรู้ก่อนเรียนและหลังเรียน เรื่อง รายงานการใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว กิจกรรมเสริมประสบการณ์ สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 มีกรอบแนวคิดในการวิจัยดังนี้

จุดมุ่งหมายของการวิจัย

1. เพื่อพัฒนาชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว
สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ให้มีประสิทธิภาพตามเกณฑ์

2. เพื่อเปรียบเทียบผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ก่อนเรียนและหลังเรียนโดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์

3. เพื่อศึกษาทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 ก่อนเรียนและหลังเรียนโดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์

สรุปผลการวิจัย

1. ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2
มีคุณภาพอยู่ในระดับดีมาก (4.57) และมีประสิทธิภาพเท่ากับ 73.17/74.49 ซึ่งสูงกว่าเกณฑ์ 70/70

2. ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียน อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

3. ทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ เรื่อง ธรรมชาติและสิ่งต่างๆ รอบตัว สำหรับนักเรียนชั้นอนุบาลปีที่ 2 โดยใช้ชุดกิจกรรมการจัดการเรียนรู้คณิตศาสตร์หลังเรียนสูงกว่าก่อนเรียนอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05

ข้อเสนอแนะ

ข้อเสนอแนะทั่วไป

ครูผู้สอนควรใช้ชุดกิจกรรมการเรียนรู้ควบคู่กับคู่มือการใช้ชุดกิจกรรมทุกครั้งจะช่วยให้ครูผู้สอนสะดวกต่อการจัดกิจกรรมการเรียนการสอน ทำให้การจัดการเรียนรู้ของครูผู้สอนดำเนินไปได้อย่างราบรื่นและรวดเร็ว ส่งผลต่อการเรียนรู้ของผู้เรียนทำให้มีผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและทักษะพื้นฐานทางคณิตศาสตร์ที่สูงขึ้น

ข้อเสนอแนะในการทำการวิจัยครั้งต่อไป

ควรมีการปรับกิจกรรมและสาระการเรียนรู้ให้สอดคล้องเหมาะสมก่อนนำไปทดลองใช้กับนักเรียนในแต่ละระดับชั้น

ขอเชิญครูทุกท่านเผยแพร่ผลงานทางวิชาการของท่าน
เพื่อมีหรือเลื่อนวิทยฐานะครับ

ขอแนะนำ

CD สนับสนุนการทำผลงานครู
ท่านสามารถอ่านบทความได้ที่

www.seal2thai.org/kru/kru027.htm

โปรดระวังเมล์หัวข้อ "Re" หรือ "iRe"

สวัสดีครับ
ผมสังเกตมาหลายวันแล้ว ว่ามีเมล์ของคนที่รู้จักส่งมาโดยใช้หัวข้อว่า "Re" หรือ "iRe" และส่วนใหญ่จะเป็นเมล์ของ hotmail หรือ live ซึ่งคาดว่าน่าจะเป็นการเล่น Chat ครับ

เนื้อความของเมล์จะมี


Dear,
Wish you enjoy a great day!
This is an electronic company from Huahao Electronic Co., Ltd. We are now launching a new marketing campaign, some of our products are special offer. What's more, we can give you the best price for the products that you are seeking for.
We mainly sell electrical products,such as laptop, lcd tv, camera
,mobile,Mp4, GPS,and so on.What you need to do is just sending us your detailed inquire or order. We can offer the high quality and competitive price, and all the products come with international warranty.
It will be a great start , and we Sincerely hope we can build friendship of trade relation in the future!
It's our pleasure to hear from you.
Best regards,
taotao

แล้วจะมีให้คลิกเว็บ หรือให้ส่งเมล์กลับไป ขอให้ร่วมกันส่งต่อๆกันไปนะครับ รายละเอียดเพิ่มเติมดูที่ http://seal2thai.blogspot.com ครับ

อย่าส่งกลับไปนะครับ เพราะเป็น spam และอาจมีไวรัสจากการคลิก link ได้นะครับ

ขอบคุณครับที่ช่วยกันเตือน

โปรแกรม Antidrug

วันนี้ได้รับคำสั่งด่วน (โคตร) ให้ไปอบรม ....
ยังไม่รู้เลยว่าเรื่องอะไร รู้เพียงแต่ว่าให้เอาคอมพิวเตอร์ไปด้วย (ผอ. ว่าอย่างนั้น)

ผมเลยต้องออกจากโรงเรียนอย่างเร่งด่วน เพื่อไปอบรม... (เรื่องอะไรก็ไม่รู้)

เมื่อไปถึง ก็จึงรู้ว่า ชี้แจงการใช้งานโปรแกรม Antidrug (ผมก็ช่วยพี่เค้ารายงานมาตั้งแต่ปี 50 แล้ว)

ที่แท้ เจ้าหน้าที่ที่รับผิดชอบ เค้าจะให้โรงเรียนอัพโหลดข้อมูลเอง (ขี้เกียจ) ว่าไปนั่น

โหลดโปรแกรม antidrug http://www.antidrug.moe.go.th/Antidrug/Login/Login.aspx

หวังว่า คงทำเสร็จกันก่อน 31 สิงหาคม นี้นะครับ อิอิอิอิอิ

วัดเกิดของพระพิฆเนศวร์

พอดีได้ข่าวมาว่า วันนี้เป็นวันเกิดของพระพิฆเนศวร์ บ้างก็เรียกว่า องค์ศรีคเณศวร์ พระคเณศวร์ พระคเนศวร์

ซึ่งเป็นองค์เทพแห่งความสำเร็จ และการศึกษาครับ

"โอม ศรีคเนศายะ นะมะ"

คาถาบูชาพระพิฆเศวร

Toshiba Satellite M505-S4940 All-Purpose Laptop

Toshiba Satellite M505-S4940 All-Purpose Laptop
Darren Gladstone, PC World

Though it has awesome audio and decent video, the slick looks of the M505 all-purpose laptop won't fool many people--it's a budget box.
Editor's note: This laptop is a special fixed-configuration model offered only at the Best Buy retail chain.
Toshiba knows a thing or two about squeezing a lot into a little laptop. Has the company succeeded with this student-friendly, $650 (as of 8/11/09) machine? Well, though the M505-S4940 cuts a corner (an obstructed HDMI-out) or two (an integrated GPU, a low-rent CPU), it is a decent deal with some flashy looks--and uninspiring guts.
While it's a little thick, this all-purpose laptop is luggable enough (13.5 by 9.1 by 1.5 inches and about 5.4 pounds) for the scholar on the go. One bonus: It'll get a couple of glances from people in the local coffee shop. Our test unit sported a snazzy, streaky techno pattern painted into the glossy finish, as well as a few LED highlights around the keyboard that offered a subtle glow. The splashy design might distract some people enough that they forget to ask what CPU this hot rod has.
The machine has a low-octane 2GHz Intel Core 2 Duo T4200 processor. Combine that with the 4GB of RAM and the integrated GPU, and the M505 has just enough power to run the 64-bit flavor of Vista Home Premium. The machine earned a fairly mediocre score of 76 in WorldBench 6--it won't win any races, but it will get out of first gear and run basic apps well. It just won't run them for very long: The M505 lasted for only about 3.5 hours in our drain tests, below the 4-hour average. Even Sony's big, beefy 15.5-inch back-to-school special (the VAIO VGN-NW125J) ran for over 4 hours in our tests.
The M505 fares a little better on the multimedia front, with its great 14-inch screen. Offering a 1366 by 768 native resolution and crisp colorful images, the display provides silky smooth video playback. The first episode of Lost streamed off Hulu without a hitch, and though our installed 720p test video (a couple of downloaded movie trailers) was initially slow to boot, it exploded with colors.
Unsurprisingly, in the M505 Toshiba has delivered on the audio. Again. The Harman/Kardon speakers produce crisp sound--better than just about anything in the M505's class. It's the one category where Toshiba has been impressively consistent. On the other hand, there's the touchpad, which is way too tiny for any self-respecting laptop (or netbook, for that matter). If you ask me, it's disappointing considering that Toshiba's own NB205-310 netbook has a touchpad that eclipses the one on the M505.
Why is the touch area so dinky? It can't be to accommodate the keyboard, whose buttons are a little on the small side. Nothing great, nothing silky, nothing to shout about. At least the quick-launch shortcut buttons atop the keys host a few interesting features. A multimedia shortcut key launches a handy app that not only looks nice and lets you quickly flip through multimedia functions, but also doesn't bog down system performance.
An Eco mode button launches a power-saving mode that gives you lots of information--too much information, actually, as it breaks down how much power each computer component consumes. For users who want to be conscious of how much juice they consume, it's a nice little touch. As for other apps, plan to set aside some time to uninstall the hidden "gems" that come baked onto the M505's 320GB hard drive (no complaints about the hard drive itself, though).
The machine carries a fairly standard-issue set of ports, including several legacy ports and one new port. Among the old connections are a PC Card slot, three USB ports, an ethernet connection, a modem, a DVD-RW drive, a VGA-out, and a flash card reader. The new port is an eSATA connection, ideal for high-speed data jockeys. And the M505 also has one big tease: a port that's labeled 'HDMI' but is blocked up with plastic. So for all the masochists out there who want to see--but not touch--what other options are available, the M505 is for you!
In all seriousness, though, the Toshiba Satellite M505-S4940 isn't a horrible laptop--it's just an underpowered portable that could have been so much more. And considering the price, the good multimedia performance isn't enough to make this laptop a clear winner.
Other laptops specially configured for retail sale at Best Buy include the , the , and the . And check out our video coverage of the four laptops from Best Buy in "."
Content by: PC World
Technology advice you can trust (Content by:)PC World

สมการที่แท้จริง real factor

สมการที่แท้จริง real factor

ROMANCEMATHEMATICS
Smart man + smart woman = romance
ผู้ชายเท่ห์ + ผู้หญิงเก่ง = ความ โรแมนติก

Smart man + dumb woman = affair
ผู้ชายเก่ง + ผู้หญิงโง่ = ความใคร่ *

Dumb man + smart woman = marriage
ผู้ชายโง่ + ผู้หญิงเก่ง = การแต่งงาน
Dumb man + dumb woman = pregnancy
ผู้ชายโง่ + ผู้หญิงโง่ = ตั้ง ท้อง **

* OFFICE ARITHMETIC *
Smart boss + smart employee = profit
เจ้านายเก่ง + ลูกน้องเก่ง = กำไร **
Smart boss + dumb employee = production
เจ้านายเก่ง + ลูกน้องโง่ = ผล ผลิต **
Dum! b boss + smart employee = promotion
เจ้านายโง่ + ลูกน้องเก่ง = เลื่อน ตำแหน่ง

Dumb boss + dumb employee = overtime
เจ้านายโง่ + ลูกน้อง โง่ = OT อย่าง เดียว **

* SHOPPING MATH *

A man will pay $2 for a $1 item he needs.
ผู้ชายจ่าย 2 บาท ต่อ ของ 1 ชิ้นที่เขาต้องการ

A woman will pay $1 for items that she doesn't need.
แต่ ผู้หญิง จ่าย 1 บาท ต่อ ของหลายๆชิ้น ที่เธอไม่ต้อง การ **

* GENERAL EQUATIONS & STATISTICS *

A woman worries about the future until she gets a husband.
ผู้หญิงจะกังวลเกี่ยวกับอนาคตจนกว่าจะ มีสามี **
A man never worries about the future until he gets a wife.
แต่ ผู้ชายไม่เคยกังวลเลยเกี่ยวก ับอนาคตเลยจนกระทั่งมีภรรยา **
A successful man is one who makes more money than his wife can spend.
ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จ คือ คนที่สามารถหาเงินได้มากกว่าที่ภรรยาใช้ **
A successful woman is one who can find such a man.
แต่ผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ คือ คนที่สามารถหาสามีได้อย่างคนข้างบน **

* HAPPINESS *

To be happy with a man, you must understand him a lot and love him a little.
การจะมีความสุขกับผู้ชายคนนึง คุณจะต้องเข้าใจเค้ามากๆ แต่รักเค้า น้อยๆ
To be happy with a woman, you must love her a lot and not try to understand her at all.
การจะมีความสุขกับผู้หญิงคนนึง คุณต้องรักเธอมากๆ และไม่ต้องพยายามอะไรในตัวเธอ ทั้งสิ้น **

* LONGEVITY *

Married men live longer than single men do, but married menare a lot more willing to die.
ผู้ชายที่แต่งงานแล้วจะมีอายุยืนกว่าชายโสด แต่ชายที่แต่งงานแล้วกลับ เต็มใจเลือกที่จะตายมากกว่าอยู่ **

* PROPENSITY TO CHANGE *
A woman marries a man expecting he will change, but he doesn't. **
ผู้หญิงแต่งงานกับผู้ชายคนนึงและหวัง ว่าจะเปลี่ยน แปลงเค้าได้ แต่ผู้ชายไม่ เปลี่ยน*
A man marries a woman expecting that she won't change, and she does. **
ส่วน ผู้ชายแต่ง งานกับผู้หญิงและหวังว่าเธอคงจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แต่เธอก็ เปลี่ยน **

* DISCUSSION TECHNIQUE *
A woman has the last word in any argument.
ผู้หญิงมักมี คำพูดสุดท้ายในการโต้เถียง
Anything a man says after that is the beginning of a new argument.
แต่อะไรก็ตามที่ผู้ชายพูดออกมาต่อจากนั้น จะเป็นการเริ่มการโต้เถียง ครั้งใหม่ *


http://seal2thai.blogspot.com/ ส่งต่อให้เพื่อนๆ และคนที่เรารักกันนะครับ



"การเดินทางของคนที่สู้ ย่อมไม่มีที่สื้นสุดตรงจุดที่แพ้"

ถาม - ตอบ แบบ(ไม่)ลับ

ถาม - ตอบ แบบ(ไม่)ลับ
1. กิน หวาน มากทำให้ผิวเหี่ยว จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ เมื่อร่างกายมีน้ำตาล อยู่ ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ ผิว ทำ ให้เกิดภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัย ผิวหยาบกร้าน และ เหี่ยวย่น ในที่สุด

2. การยืนเอาปลาย นิ้ว มือแตะปลายนิ้วเท้าจะทำให้ผิวหน้าดูสดใส จริงหรือ
เฉลย จริง โดย การยืนเอาปลายนิ้วมือแตะ ปลาย นิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆค้างไว้นับ 1-30 แล้วค่อยๆ ยืนขึ้นจะทำให้โลหิต บริเวณหนังศีรษะ และใบหน้าหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลกระทบให้ผิวหน้าดูสดใส ขึ้น

3. เอาน้ำแข็งถูหน้า ก่อนนอนจะทำให้หายมันได้ จริงหรือ
เฉลย ไม่จริง แต่ แก้ปัญหาหน้ามันได้โดยการ ใช้น้ำเมือกว่านหางจระเข้ทาหน้าให้ทั่วใบหน้า ทาแล้วไม่ต้องล้างออก น้ำเมือกจะ แห้งไปเองภายใน ๕ - ๑๐ นาที ทำก่อนนอน แค่นี่หน้าก็จะ หาย ขอย้ำ... เมือกจากว่านหางจระเข้เท่านั้น เมือกอย่างอื่นที่ทำเป็นประจำ ผิวหน้าอาจอักเสบ หรือ ติดโรคได้...

4. การสวมเสื้อผ้า หนาๆ เพื่อให้เหงื่อออกเยอะๆ จะทำให้ผอมเร็วจริงหรือ
เฉลย ไม่จริง การ ที่เหงื่อออกเยอะคือ ภาวะ ที่ ร่างกายโดนความร้อนแล้วระบายความร้อนออกมา ไม่ใช่การเผาผลาญไขมันออกมา เพราะ ฉะนั้นพอเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็จะเท่า เดิม

5. คนผิวแห้งมีโอกาส เกิดริ้วรอยกว่าคนผิวมัน จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ คนผิวแห้งขาด ซีบัม หรือ สารไขมัน ทำให้กลไกลการปกป้องตนเองของผิวหนังทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร เพราะ ฉะนั้นคนผิวแห้งควรดูแล และทาครีมบำรุงเพื่อความชุ่มชื่นแก่ผิวพิเศษกว่าคนผิว มัน

6. การฝึกกลั้นหายใจ สามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัยได้ จริงหรือ
เฉลย จริง โดย การหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอด กลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วจึง หายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้งๆ ละ 20 นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยคล้ำ ได้

7. การ ร้องไห้ช่วยลดความอ้วนได้ จริงหรือ
เฉลย ไม่จริง แต่ การหัวเราะต่างหากที่ช่วย เผา ผลาญแคลอรีให้หมดไปได้ดีกว่าอยู่เฉยๆ ได้มากถึง 20% ซึ่งหากได้หัวเราะวัน ละสัก 10 -15 นาที จะช่วยเผาผลาญพลังงานลงได้มาก ถึง 50 แคลอรี

8. กาวตราช้างใช้ รักษาส้นเท้าแตกได้ จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ เมื่อปิดหนังที่แตกด้วย กาวตราช้าง สิ่งสกปรกจะเข้าไปในรอยแตกไม่ได้ ผิวจะไม่ ถูกรบกวน จึงมีการซ่อม แซม ตนเองขึ้นมา มีการสร้างเซลล์ใหม่ และผลัดเซลล์เก่าออก กาวช้างก็จะหลุดออก ไป แต่ ห้ามใช้กับคนที่แพ้กาวตราช้าง

9. การ เต้น รำทำให้ผิวสวยได้ จริงหรือ
เฉลย จริง เพราะ การเต้นรำเพียงวัน ละ 20 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี กระตุ้นระบบการหายใจ และระบบหมุนเวียนโลหิต ทำ ให้เลือดลมเดินทั่วผิว ทำให้ผิวสวยมีสุขภาพ ดี

10. การใส่ กระโปรงสั้นในห้องแอร์เป็นประจำทำให้ขาใหญ่ได้ จริง หรือ
เฉลย จริง เพราะ ช่วงขาส่วนที่อยู่ นอกกระโปรงจะเกิดการสะสมไขมันเป็นพิเศษ เพื่อให้เข้ากับสภาพอากาศ โดยเฉพาะ เมื่อ ผิวหนังเจอความหนาวเย็น ทำให้เกิดเซลลูไลท์= A

ยังไง ผมว่า ควรหาข้อมูลให้มากกว่านี้ก่อนนะครับ เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง

................................
ของฝากจาก พิริยะ
................................
ดินแดนปัญญาชน :: Free Toolbar :: กรมหลวงชุมพร :: เสด็จเตี่ย
มะขาม :: ผลงานชำนาญการพิเศษ :: ยันต์ 5 แถว
มะขามจี๊ดจ๊าด :: ผลงานครู ค.ศ.3 :: อ.หนู กันภัย
ขนมจีน :: เกม :: รับทำเว็บผลงานครู
ขนมจีนเส้นสด :: เคล็ดลับ notebook :: สอบบรรจุครู
thailand travel memo :: 80 นวัตกรรมฯ โดย ผศ.ดร.ชัยวัฒน์ สุทธิรัตน์ : : เรียนพิเศษในพิษณุโลก

การประชุมครู บุคลากรทางการศึกษา และลูกจ้าง อำเภอไทรงาม จังหวัดกำแพงเพชร

วันนี้ มีการประชุมครู บุคลากรทางการศึกษา และลูกจ้าง (พนักงานบริการ และพนักงานราชการ) หรือที่ครูเค้าเรียกกันว่า ประชุม 100 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งในครั้งนี้จัดที่หอประชุมองค์การบริหารส่วนจังหวัดกำแพงเพชร (ศาลากลางหลังเก่า) ซึ่งกว่าจะเดินทางปถึงก็ทุลักทุเล และขากลับก็ลำบาก อย่างว่าแหละครับ คนจัดงานและคนส่วนใหญ่ เค้าเป็นคนกำแพงเพชร คนที่อื่นไปสายก็ว่า อิอิ (แอบบ่น)



ไม่รู้ว่า ผู้เข้าร่วมประชุมจะมากน้อยแค่ไหน แต่รู้ว่า อาหารกลางวันไม่เพียงพอกับทุกคน ดีว่าวันนี้เป็นวันพระ ผมเลยไม่ต้องไปกังวลเรื่องอาหารการกินเท่าไรนัก ถือศีล 8 กินมื้อเดียว ก้สบายแบบนี้แหละครับ ดีนะที่ถือเฉพาะวันพระ ถ้าถือตลอดเข้าพรรษา ต้องผอมแน่เลย แต่บุญบารมีคงเพิ่มมากขึ้น






ถ่ายตอนที่คนกำลังพักเบรค และเริ่มทยอยกันเข้ามา ประมาณว่า "ความไวเป็นของปีศาจ" ว่าไปนั่น



ตอนกลับเหนื่อยมากๆ ใช้เวลาเดินทางพอๆกับ พิษณุโลก - แพร่ 3 ชั่วโมง ทั้งๆที่จังหวัดติดกันแท้ๆ แต่จากกำแพงเพชร - พิษณุโลก กลับใช้เวลา 3 ชั่วโมง ไม่รู้ว่าช้าตรงไหน และการประชุมหรืออบรมแต่ละครั้ง กลับไปก็จะมีอาการแถมมา คือ ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเข่า กระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่ผุ้บริหารและคนจัดอบรมเขาไม่รู้หรอก ถ้าบ่น เค้าก็บอกว่า "คุณ เลือกที่จะอยู่ที่นี่เอง" ผมก็คิดในใจตอบกลับไป "เออ อย่าไปอบรมที่พิษณุโลกบ้างก็แล้วกัน จะดักล๊อคล้อให้เข็ด"

เอาเป็นว่า การเดินทางครั้งนี้ ก็มีคลิป มาโชวือีกแล้ว ส่วนคนให้คลิปนั้นคงรู้แล้วว่าเป็นใคร 55+